Telovadba

[seal]

Ja, saj nate sem napeljevala tam zgoraj Ampak dvomim, da sem jaz "za zmagat" ze zdaj. Ker to tekmuje folk, ki celo leto trenira, jaz pa ko ni snegca samo Edin ce greva skupi tečt enkrat, da vidva če lahko sploh ujamem tvoj tempo.

 

Hvala za tole, bom malce pregledala....

 

 

pa še to so same 60kilske gazelce k poskakuje kot za šalo, js pri mojih dobrih 90kg pretečem brez težav

[Michelle]

Ignoriraš moj predlog

[seal]

Ignoriraš moj predlog

 

ahh pa nee to se teb sam zdi

[Michelle]

No okej, bom iskala drugje. Mogoce pa celo prijateljica pride k pameti.

Drugace so pa se Radenci, Tek žensk, pa naslednji teden je 21, ce zelis met trening

Jaz letos ne bom nic obljubljala, da ne bom spet zarečenega kruha jedla

[seal]

No okej, bom iskala drugje. Mogoce pa celo prijateljica pride k pameti.

Drugace so pa se Radenci, Tek žensk, pa naslednji teden je 21, ce zelis met trening

Jaz letos ne bom nic obljubljala, da ne bom spet zarečenega kruha jedla

 

21? a to pa ne, zame preveč za enkrat, bi mogu 10kg dol dat, veš pri teku je vsaka kila odveč, sam na račun takih tekov pa ne mislm mišične mase zmanjševat... brezveze

[pomlad]

Ej k pa če maš več k 150 pulza. Jaz sem npr. že pr vajah za noge pr pumpu mela okol 160...pr RPM mam pa najbrž itak več

[seal]

Ej k pa če maš več k 150 pulza. Jaz sem npr. že pr vajah za noge pr pumpu mela okol 160...pr RPM mam pa najbrž itak več

 

veš kako, v aerobnem pragu, kuriš maščobo, ker je tvoje gorivo kisik, v anarobnem pragu pa že kuriš mišična tkiva oz. se začne izločat beljakovine iz le teh... in to je že lih na meji dobri 160, nad 160 je pa že kr anarobni prag.. glej da maš tm no od 140-155, ajde 160 ni tok panike, sam glej da je bolj med 150

 

recimo js sm bil dones cel tek na meji

[seal]

sicer ne dam dost na te fit-šit zadeve, ampak morm priznat da se mi zdi seal prava enciklopedija kar se tega področja tiče

 

a jebiga, brez teorije ni kvalitetne prakse!

[matjazz]

Včeraj zvečer dve stotice - počepi pa sklece ....

 

Sam na polovici treninga sm bil že čist zaspan .... glede na to da je bla ura 22:50

[pomlad]

thank you seal...

[matjazz]

Ja pa ne naenkrat tko eno 5 serij .....

 

Vem da jih Seal lahko nared 100 brez počitka ...

[seal]

Ja pa ne naenkrat tko eno 5 serij .....

 

Vem da jih Seal lahko nared 100 brez počitka ...

 

jap 100 jih naredim v enem šusu, vsaj naredu sm jih, zej nevem

 

dobr, ni kej...

 

morda bom celo dočakal dan ko mi ne bo več do intelektualnega in denarnega fitnesiranja pa se posvetim telesu

 

stari oboje, troje more bit za kakovostno življenje, js si vsak dan vzamem vsaj uro za telo,kondicijo....

[kokica]

Ker sem danes cel dan bolj kot ne med knjigami, sem se odločila malo prezračiti možgane in narediti doma pilates za noge in trebuh.

Nato še 300 trebušnjakov v enem šusu, pa 5 serij po 20 sklec (ženskih seveda ). Za konec pa še nekaj za roke....10 ponovitev po 30 dvigovanj utežk (tistih talahkih-po 5 kg v vsako roko ).

Bolje nekaj kot pa nič.

To je bilo ravno toliko, da ne zakrnim, jutri grem pa tako na moj hrib sopihat (s tempom seveda)....komaj že čakam.....

[Tanci]

js sm si pa dons fitnes prvoščla, po njem pa še savnanje na fitnesu sm se mal šparala, ker že 3 mesce nism bla in nočem, da me jutr vse boli fuuuul je pasal se mal bl konkretno razgibai in zadihat , jutr mi bojo pa program sestavl .... V savni je blo pa spet zanimivo ... edina ženska med milijon tipi js res ne vem, al sam tipi v savno hodjo, al mam sam js tako veliko srečo, da zmer na same tipe nabašem Sploh pa k so eni tkooooo tečni :xx!: Še dobr da se kkšn luštn tut vmes najde ... še posebi dons k me je en prou simpatičen rešu enih decev :xx!:

[Michelle]

stari oboje, troje more bit za kakovostno življenje, js si vsak dan vzamem vsaj uro za telo,kondicijo....

Se popolnoma strinjam

Vsak, ki ima cas pred Tv sedet in racunalnikom ( ko ne opravlja svojega poklica ), ima cas tudi zato, da nekaj naredi za svoje telo ( ali pa se odreče temu času, ko ga porabi za "flancanje" naprimer)

[kokica]

 

jao,jao....bobi kak si pa ti pameten, res imaš izjave na nivoju .....pa še jasnoviden si po vrhu vsega.....Ni kaj, sanjski moški

 

 

***************************************************************

 

 

 

Z dragim sva šla že navsezgodaj na najin hrib in je prav pasalo....Ni bilo žive duše, pa čudovito je bilo opazovat prebujajoče se jutro.....

[Michelle]

Bila sem na sprehodku, kjer sem se igrala s psom, laufala in tako dalje, kar me je utrudilo

Potem sem sla pa se na fitnes, ki je bil dokaj prazen in spet je bila vsa pozornost na meni, zato sem veliko in kvalitetno delala, tako da sem zdaj vsa fuč Ampak je tak dober filing, sem naredila tudi toliko izpadnih korakov, da imam tisto "prijetno bolecino" v ritnih misicah

[seal]

js tud dones na sprehodu okol jezera tok je blo lepo... sam trimuch folka :xx!: zvečer pa tud na fitnessu, hotu neki rame delat pa sm bl tko tko ni blo koncentracije, misli imam povsod drugje...

[principesa]

js tud dones na sprehodu okol jezera tok je blo lepo... sam trimuch folka :xx!: zvečer pa tud na fitnessu, hotu neki rame delat pa sm bl tko tko ni blo koncentracije, misli imam povsod drugje...

aja, le kje

[seal]

aja, le kje

 

ah, pri študiju, sm ugotovu kaj me res zanima

[maticml]

vsaj eden

[cashy]

bil včeraj tud na fitnessu, je bil lepo prazen sem lahko delal točno tisto in takrat, ko mi je pasalo. Bom pa zaključil s kroženjem, ker sem se že dovolj utekel, in začel z pridobivanjem mase, torej matranjem posameznih sklopov mišic... upam, da se bo kje našel trener, da mi bo sestavil program za take treninge. Zadnje čase je bolj malo v fitnessu

[matjazz]

Če se ne motim moreš za mišično maso delat čim več ponovitev.

[Michelle]

Men se pa zdi, da ni fora v tem za misicno maso

[Nordika]

Če se ne motim moreš za mišično maso delat čim več ponovitev.

To bo seal, po moje bolj vedel, kot jaz. Mislim, da je za povečanje mišične mase potrebno narediti manj ponovitev, ampak te z veliko obremenitvijo.

 

Štrajkam s fitnesom! Letos sploh še nisem bila. Grem pa 3x na teden v kakšen hrib - no, malo odvisno od vremena - (upam da ne bo zdaj spomladi preveč deževno) - 2x kratka turca po službi 2 urci gor, pa pol urce za dol, pa čez vikend kakšne daljša.