Telovadba

[Ksenia]

jst tud grem nazaj na pilates, sam da tolk stanovanje v red spravim po dopustu, da bodo tla frej ampak je treba tele vaje pravilno izvajat, mene je kar nekaj časa vrat bolel

[5rca]

Ja ne vem tam govorijo kako moraš dihat ampak se mi zdi na začetku tak napor vse skupaj usklajevat da ravno zato tolk hitro opešaš. Drugače pa ja izdih, vdih, vse pove zraven ko delajo ampak je res dost vaje potrebno ane, meni se zdi naporno ampak učinkovito. Res ko delaš čutiš točno tiste mišice ki se ti bodo tudi izoblikovale, nikol prej nism točn vedla kako se čuti napor v spodnjem delu trebuha, tukaj pa z eno vajo, sem bla kr a to je to

 

Drugače sem si iz interneta pobrala tisti Winsor pilates ja, dva cd-ja sta; CD1 = Step by step (basics) in CD2 = 20 Minute workout. In ja, se mi zdi da je vreden reklame, res je fajn cd vse po postopkih in tko. Ni nadležen kot kaka aerobika na video kasetah kot je bilo včasih.

 

Ne najdem motivacije, sem šele začela. Sem iskala kje bi delala organizirano in je v BTC-ju en studio, mi je full priročno ker je blizu pa tudi relativno poceni za 2x na teden po 1 uro. Tako da bom vidla, če ne bom pridna doma s temi cd-ji se bom pa mogoče res kar na organizirano vpisala, si bom dala zdej par tednov časa da vidim kolk uspem bit disciplinirana

[Teyka]

Jest sem pa full navdušena nad skupinsko vadbo , sem lani hodla med študijskim letom najprej na pilates in nato na jogo pilates, poleg pa še na vadbo z utežmi in na vadbo kjer je bila kombinacija uteži in aerobike. Mi je full lažje, ker vsi delajo. Smo se v stanovanju za zadevo celo ogrele vse 4 sostanovalke in smo veselo hodle skupi 3x na teden telovadit...komaj čakamo, da bomo letos lahko spet hodle.

[5rca]

Ma ja, družbe men manjka sem full taka da se ne spravim nikamor sama, mi ni kul, mi je velik bolj prijetno če grem s kako kolegico, tut da tja prideš in nazaj pa mogoče vmes mal poklepetaš, greš na kako pijačo po vadbi. Tko sva hodili s kolegico en let na fitness in je blo super res, ker te je sram rečt da se ti ne da it in obratno pol pa pač en drugega preganjaš in seveda čvek vedno sede pa greš prej zarad tega kot dejanske vadbe pol

Sva pa seveda med telovadbo res ornk telovadili, takrat nisva čebljali ampak na poti pa full

[Guest mačona]

včasih mi ni bil problem iti sama v fitnes. celo motilo me je, če me je kdo ogovoril, ker sem tok zagnano delala, da niti opazila nisem nikogar okoli sebe. zdaj pa se čedalje težje spravim kamorkoli sama. bi mi pasala kakšna družbica za v fitnes ali na Šmarno goro.

[5rca]

Ja sej na Šmarno goro, enkrat se javim za zraven it sem že rekla, če me vzameta s Pikico, sam sem bolj počasnela ...no ajde na tisto Krnsko jezero sem prišla v dveh urah tko da neki že morm met v riti

 

Za fitness je blo pa z mano isto, sem hodila pol ko sva s kolegico nehali tut sama še dolg ampak zdej...ni šanse sploh ne vem zakaj, enostavno mi je bad it, rabim kickass = beri družbo. Tko sm se zdej odločila za ta pilates da bi probala kljub temu da noben nebi šel z mano sam mam še čas do septembra stestirat raj CD-je

 

 

PS: Ja pa za plavanje sem se tut odločila in letos kr mal pokoristila ugodnosti v bazenih. Lansko leto nism niti enkrat plavala v bazenu, sam tistih 4 dni na morju, pih!

[Guest mačona]

ja gremo dokler ga vreme ne začne sračkati. ajmo ta vikend, če sta vidve fraj, jaz sem.

[5rca]

ja gremo dokler ga vreme ne začne sračkati. ajmo ta vikend, če sta vidve fraj, jaz sem.

Ta vikend žal ne bom mogla razen če si ne bom organizirala dela tko, zjutri mogoče v soboto bi šlo?

Kdaj pa se približno odpravita???

[free]

jst bi pa koga da bi skupi badminton igrala v BITu kdo se javi?

[Guest mačona]

Ta vikend žal ne bom mogla razen če si ne bom organizirala dela tko, zjutri mogoče v soboto bi šlo?

Kdaj pa se približno odpravita???

jp, bi šlo v soboto zjutri, sam mislim, da se Pikici sanja ne, da se tu meniva, kako bi šle na Šmarno goro.

 

jst bi pa koga da bi skupi badminton igrala v BITu kdo se javi?

jaz se javim. če hočeš zgubit živce, sem kar pravi naslov.

[5rca]

Drži, se zmenimo, zdej morm spat ker sem čist koma že

[seal]

dones odtekel slabih 15km v 70 minutah, avgHR 155 / maxHR 173 , slabo... lahk sam rečem, če ne tečeš redno je brezveze vse skupi, človeško telo je (pre)pametno in se hitro privadi na "nov" stil oz. obremenitve življenja...

[aiwa]

jst bi pa koga da bi skupi badminton igrala v BITu kdo se javi?

a je lahk kolegica

[janif]

da mal osvežim tole temo, ker sem bil včeraj priden , po dolgem času laufal slabih 37 minut, prej sem naredil še 130 sklec po dolgem cajtu, v več serijah, da ne bo pomote , da sem prečekiral, če je kej plavanje zaleglo V soboto smo naredili turco iz Kamniške Bistrice na Brano, pihalo gor k svina, menda je eno žensko kar po tleh vrglo. Pol sem imel pa dva dni tko bolj telečje noge, strme so te Kamniške, zmer me zjebejo

 

Ne telovadim veliko, se pa lahko pohvalim takrat ko to počnem

Nazadnje sem uspela premagati pot do Krnskega jezera na Bovškem 2 uri in pol vzpona na 1383 m.n.v. in lagane 3 urice dol yyyyyyyeeesaaaa

 

 

PS: Za nekoga z 0 kondicije seveda, da ne boste preveč resno vzeli

 

fajn turca, men je tam zmeraj všeč, še mal plaže je , tako da priporočam, iz Lepene se da brez ne vem kakšne kondicije Za bolj pripravljene pa priporočam iz Koče pri Savici, od Komne naprej ful lepa turca, fajn pot za hodit , men je ta lepša kot Dolina Triglavskih jezer, edino na cajte na tablah ne gledat, so zelo našponani

[matjazz]

Mal treniram Dynamic Tension.

[janif]

včeraj spet priden, pa sem hotel eno ta kratko, potem mi je pa kar šlo, pa sem 50 minut laufal, dobrih 8 km je pa blo Malo bo treba povečat razdaljo, nekako imam že v glavi 21 km na ljubljanskem maratonu, okvirni cilj manj kot 2 uri

[¤Haly¤]

Oi!

 

No jes mam pa željo, da bi mi kdo poslal kakšen posnetek za na CD-telovadbo! Tist, ki mi bo poslov mu bom res hvaležna!

Popravljeno 25. avgust 2006 -> ¤Haly¤

[Guest mačona]

zdaj sem telovadila 20 minut, grem še laufat pol ure. špeh se topi, dve kili sem že šla dol, še 5.

[zmajcek]

[Binch]

Js tut delam na tem, da bi šlo kj "dol" pa nekak nč ne gre....bom vztrajala še naprej

[dyamant]

jaz sem pa vceraj prelaufala 3 km (lalala) in me nič ne boli (lalala). čisto nov feeling, naenkrat bi laufal in laufala. no koncu treh kilomentrov bi je bilo jasno, da bi komod prelaufal še kakšne tri ali pa pet.

 

to se mi v bistvu čisto prvič dogaja prvič v laifu, prej sem laufala res z muko in prisilo, zdaj pa je to tak feeling (lalala).

ko sem se zbudila je bila prva moja misel "tek"..

 

 

 

kasneje je je pol ogrel nek gradbeni inšpektor, ki mi je na ćisto konkretno vprašanje odgovoril naj se pogovorim z nadzornikom na gradbišču.. mislim, temu folku v javni upravi se res ne da dalet..

 

 

zepo, hvala za odgovor (se moram vzeti malo več cajta..)

 

audente, hvala za link, bom pokukala, čeprav je bila tvoja mačka boljša

[mačky]

Js ne vem kk te stare mame kuhajo, sej so ful prijazne, ko skrbijo za nas, ampak pozimi je kuhala od mojga mama, ker sem se jaz bolj kot s kuho ukvarjala s faksom. Zdaj ko pa spet jaz, je pa šlo spet dol, s tem da je pa kolo moj najboljši prijatelj (končno po dolgem času sem si lahko kupila kolo... ) Ker tek je men sicer zakon,sam kolena au...

[dyamant]

Ker tek je men sicer zakon,sam kolena au...

 

macek, kašna kolena to?

[Audente]

...odelovadila jutrnjih 15 min.........

............da ne govorim o prekrokani noči..tud to je telovadba

...zdaj pa v banjo polno sivke po energijo

[Binch]

Js kolesarim že kr neki let zdj - redno - vsak dan. Na srečo nisem nikol mela problemov s koleni. Zraven tut dost tečem, pa je vse cool. Včasih se vrnem s kakšnim bolečim gležnjem, to je pa tut vse Verjetno je dost odvisn od človeka, kakšne konstrukcije je, pa tut od kondicije. Mogoče bo s časom boje - upam, da ne bo šlo na slabš

 

Js sm pa drgač dans odkolesarla na mal dalšo turo - no, pa sm bla že po 2 urah doma. Ampak, kolesarjenje v dokaj strm klanec 1 uro je tut kr neki....Malce sm utrujena trenutno, ampak bo kmal bolš....mogoče grem pa še teč zvečer. Za spremembo....da ne bom sam bluzila okrog