Telovadba

[Sebastjan]

Ne vem, kje si ti doma, ampak govoriš tko o mrazu , men se pa sploh ne zdi mraz za ta čas, čez dan je čist prijetno

za laufat, včeraj sem rokavice imel sicer v žepu, samo se mi je zdelo pretoplo in še res je blo , ko pridem domov slišim,

da je sedem stopinj , tako da bi se lohk manj oblekel

 

Nisem vajen, to bi bilo v glavnem to. Rahlo pomehkužen. Meni pač rado iz nosa teče pri nizkih temperaturah, mal je zoprno. Sem iz okolice LJ, tečem pa po barju po poljskih poteh, super je. Neskončne ravnine, malo ljudi, narava... Po gozdu bi tud probal, pa kr naprej o nekih medvedih govorijo. Nočem, da me kdo gleda, tud če je medved.

[nimbus]

Sej to je fajn... naj le teče, naj gre vse kar ne potrebuješ ven... redno čistiš nos s tem, da eno nosnico s prstom zapreš in pihneš Tuki ne velja noben angleški bonton Sicer je pa letošnja zima pravi žegenj kar se zimskih priprav tiče. Drugo leto mislim odtečt maraton... npr. tri srca, ki je spomladi... a ima kdo izkušnje, kakšne mate cajte

[janif]

Sej to je fajn... naj le teče, naj gre vse kar ne potrebuješ ven... redno čistiš nos s tem, da eno nosnico s prstom zapreš in pihneš Tuki ne velja noben angleški bonton Sicer je pa letošnja zima pravi žegenj kar se zimskih priprav tiče. Drugo leto mislim odtečt maraton... npr. tri srca, ki je spomladi... a ima kdo izkušnje, kakšne mate cajte

 

a prav maraton, dobr si ti , jst sem doslej največ polovičko , več me pa kr ne mika , tisti, ki so ga pa prelaufali, pa pravijo, da ne smeš začet prehitro, kar se rado zgodi, množica te pač malo potegne, potem gre pa lahko 21 km super, po 30 km se pa začne suffering Drugače sem pa jst laufal polovičko pod 2 uri, če ti je to kakšna orientacija

[nimbus]

Ja sej tam okol treh ur in četrt bi blo realno, pod tri pa sanje... Fora je da imam tek kot priprave na kolesarsko sezono in sem stuhtal, da kar gre pa bil šel en maraton "odvozit" npr. z rugljevimi faliranci v Radence

 

Je pa tek kriza za kolene, pa še pretežek sem

[kokica]

Dobro jutro,

 

zdajle še posrkam kavico, potem pa jo mahnem tečt na moj hrib....Spodobi se, da leto zaključim športno in upam, da ga bom tudi začela tako.

 

Torej, lepo praznujte in čimveč športnih užitkov v letu 2007 vam želim.....

[nimbus]

Kao športne čestitke... bom šel popoldne na svoj hrib

 

Ja, čimveč športnih užitkov in uspehov v naslednjem letu. Vsaka vaja mojstra okrepi, vse kar ga ne sesuje ga utrdi in tudi tisto kar ga sesuje mu da neizrekljivo lekcijo. Bog nam je dal telo in razum... uporabljajmo ju

[Sebastjan]

Kao športne čestitke... bom šel popoldne na svoj hrib

 

Ja, čimveč športnih užitkov in uspehov v naslednjem letu. Vsaka vaja mojstra okrepi, vse kar ga ne sesuje ga utrdi in tudi tisto kar ga sesuje mu da neizrekljivo lekcijo. Bog nam je dal telo in razum... uporabljajmo ju

 

Hvala enako! Brez športa pa itak ne gre. Ne, ne, ne in ne.

[Samson23]

..za letos opravu s telovadbo... pa tut z nocno fiskulturo... je mel oni gori prste vmes... :xx!:

[nimbus]

Sem šel včeraj z bajkom na Kum... gor so ble čist tibetanske razmere, na vrhu bi me kmal odpihnil, ko pa pridem pred kočo pa vidim da so me že štirje ljubljančani prehtel... so rekl kao da imajo to že tradicionalno furo

 

No, zdej mam pa šal okol vrati in breham ko stara mama Mal vetrčka pa sm že hin :xx!:

[matjazz]

A je že kdo slišal za vajo "stomach vacuum" pa če jo mogoče kdo izvaja

[blue_strelka]

Sedaj, ki je mraz sem opustila športanje...

drugače pa je bil vsak dan tek, odbojka,fusbal 2x na teden najmanj, fitnes sem pa kje.

[5rca]

A je že kdo slišal za vajo "stomach vacuum" pa če jo mogoče kdo izvaja

Prvič slišim, sem šla pa pogledat na net a res deluje to ???

 

http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm

[matjazz]

Jp deluje.

To vajo so uporabljali še bodybuilderji iz "stare šole" kot sta Frank Zane in Arnold Schwarzenegger.

 

New vs Old

Tukaj je razvidna očitna razlika.

[seal]

js sm se pa čez praznike pa nou let prou odoju, preveč čevapou pa biftka... treba bo gvihtat pa laufat al pa tud ne, glavn da se fajn počutm

[Michelle]

glavn da se fajn počutm

Res je. No jst se pa ne.

Nisem bila v tej temi že od...par mesecev.

 

Hodim na fitnes, težim inštruktorju ( car ) da mi piše programe, on je potrpežljiv in ustrežljiv...

Spet sem na beljakovincah in spet 3-4krat na teden v fitnesu.

Do rojstnega dneva moram biti tipitopi

[seal]

Res je. No jst se pa ne.

Nisem bila v tej temi že od...par mesecev.

 

Hodim na fitnes, težim inštruktorju ( car ) da mi piše programe, on je potrpežljiv in ustrežljiv...

Spet sem na beljakovincah in spet 3-4krat na teden v fitnesu.

Do rojstnega dneva moram biti tipitopi

 

a je slučajn denis tvoj inštruktor?

[seal]

js grem pa zej čez kakih 10 min. na fitness, kok je to fajn, če maš dopoldne čas zase

[lia]

a je slučajn denis tvoj inštruktor?

 

 

ma srečo tale Michelle

[nimbus]

Men je tut prejle kladu z rok padu in sem rekel :"Grem x!x " Pa sem hotel samo tko na izi, ker me še vedno neki kašelj matra in to... no, pa uleti mimo avto... neka stara mama za volanom okol 50, za njo pa šlepar a la ideale za zavetrje in itak zgrabim vabo. Pol sem šel pa šleparju na ku***, pa si je naredu mal plaza za pospeševanje, da se me losa in jaz sem spet zgabil za vabo in dihal na škrge Ugotavljam, da se bo ta prehlad vlekel ke do maja :xx!:

 

Zdej pa nahtšiht

[Michelle]

a je slučajn denis tvoj inštruktor?

Ja je...oziroma sta 2, on je tisti, ki mi je napisal programe...slava njemu

[El Nino]

jao zbolel ta teden in ne morem telovadit... narhujša beda.... kile gredo pa samo dol

[Mick]

Mal migam spet.......tibetanci, trbušnjaki la micken zakasnela preventiva , ene vaje za hrbtenico, na sprehode sn se spravu spet, pa z basketom sn spet začel.......Une uteži pa še vedn v kotu samevajo, hm....

[nimbus]

Tibetanci ... te raj ne vprašam kaj je to

[Pika Pikica]

Tibetanci ... te raj ne vprašam kaj je to

Ti bom jst pokazala ...sploh, ta zadnjo vajo.

[nimbus]

A pol morš to v paru delat