matjazz 27. januar 2007 Prijavi Deli 27. januar 2007 Tako kot Matt Furey avtor knjige Combat conditioning, ki nikoli ne oprablja uteži. Moč je samo ni pa take definicije. Citiraj Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
seal 27. januar 2007 Prijavi Deli 27. januar 2007 ...strinjam se da se s Pilatesom ne da kaj prida... ne strinjam pa se da ne da z vajami z lastno tezo, sploh bolj naprednimi(variacije sklec z eno roko, pocepov z eno nogo, dvigov na drog, raznih gimnasticnih vaj itd.)... ja ampak bodimo realni, kdo pa to še dela? 1. fitness-ou je malo morje, 2. so te vaje (pre)težke ali (pre)komplicirane za povrečnega rekreativca! globoke počepe z eno nogo in sklece z eno roko še dobro natrenirani ljudje komaj delajo... tko da, uteži in akcija! Citiraj honor and respect Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Samson23 27. januar 2007 Prijavi Deli 27. januar 2007 Tako kot Matt Furey avtor knjige Combat conditioning, ki nikoli ne oprablja uteži. Moč je samo ni pa take definicije....moc je, masa tut... definicije pa ni zato ker se njemu jebe zanjo... on trenira MMA, je porocen, nima komplexov, rad je dobro hrano in ga boli kurac za to kaj si drugi mislijo... ja ampak bodimo realni, kdo pa to še dela? 1. fitness-ou je malo morje, 2. so te vaje (pre)težke ali (pre)komplicirane za povrečnega rekreativca! globoke počepe z eno nogo in sklece z eno roko še dobro natrenirani ljudje komaj delajo... tko da, uteži in akcija!..res je da to zelo malo ljudi dela, ampak debata je sla v smer ali je to mozno... Citiraj You can't be a real country unless you have a beer and an airline. It helps if you have some kind of a football team, or some nuclear weapons, but at the very least you need a beer.Frank Zappa Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
matjazz 27. januar 2007 Prijavi Deli 27. januar 2007 ..res je da to zelo malo ljudi dela, ampak debata je sla v smer ali je to mozno... Ja so nekašni načini kolikor je meni znano. 1.Zelo unčinkovit sistem je Dynamic Tension od charles Atlasa. Tom Manfre je gradil telo po Takšnem programu in tudi zmagal na takmovanjih. Samo sm bral na forumu, da je za takmovanje uporabljal tudi uteži. 2. Drugi način je pa Maxalding. En link. Samo je pa full težko, ker moreš nekako vsako mišico posebej premikat - krčenje, sproščanje. Sam ne vem če je možno z to metodo to pripeljat do takšnih današnjih razsežnosti, ki veljajo v body buildingu (npr. Frank Zane, Robby Robinson - to so še meje normale). Citiraj Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Samson23 28. januar 2007 Prijavi Deli 28. januar 2007 Ja so nekašni načini kolikor je meni znano. 1.Zelo unčinkovit sistem je Dynamic Tension od charles Atlasa. Tom Manfre je gradil telo po Takšnem programu in tudi zmagal na takmovanjih. Samo sm bral na forumu, da je za takmovanje uporabljal tudi uteži. 2. Drugi način je pa Maxalding. En link. Samo je pa full težko, ker moreš nekako vsako mišico posebej premikat - krčenje, sproščanje. Sam ne vem če je možno z to metodo to pripeljat do takšnih današnjih razsežnosti, ki veljajo v body buildingu (npr. Frank Zane, Robby Robinson - to so še meje normale)....model Charlesa Atlasa za hipertrofijo ni kdovekako ucinkovit za povprecnega cloveka... prevec ponovitev in premalo bremena... dobro za nekoga s pretezno pocasnimi misicnimi vlakni bi znal cist dobro funkcionirat... samo za nekega povprecnega cloveka pa je breme premajhno in št. ponovitev preveliko... zato je bolj smiselno izbrat ze prej omenjene zahtevnejse vaje(enorocne, enonozne variante itd.)......tiste druge variante ne poznam... se mi pa zdi da gre za superslow variante brez bremena... kar mi zelo lici na isometricne kontrakcije... cemur v BB zargonu pravijo treniranje posinga... kar pa je za namene hipertrofije relativno neuporabno... za hipertrofijo najboljs ucinkuje kombinacija koncenticnega in excentricnega dela vaje(dvig in spust) z dodanim bremenom(bodisi utezni ali variacijami vaj)... za povzrociti mikrotravmo, ki je predpogoj za hipertrofijo so isometricne in/ali superslow variante ucinkovite zgolj na zelo kratek rok... so pa stat. kontrakcije(drzanje misice napete v enem polozaju dlje casa brez zun. bremena) so sicer odlicne za povecati mis. tonus... Citiraj You can't be a real country unless you have a beer and an airline. It helps if you have some kind of a football team, or some nuclear weapons, but at the very least you need a beer.Frank Zappa Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
matjazz 28. januar 2007 Prijavi Deli 28. januar 2007 Maxick - oče maxaldinga je tudi postavil rekod Link. Citiraj Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
seal 1. februar 2007 Prijavi Deli 1. februar 2007 dones sm se pa po dolgem času lotu treninga spodnjega dela telesa oz. nog, res da veliko tečem, ampak to ni to, treba tud anarobno trenirat noge, šparal se nism nč, zadnjo serijo pri počepih in izpadnih sm delal skoraj do odpovedi, ampak občutek je pa božanski, ko se ti sprošča moški hormon testosteron Citiraj honor and respect Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Larsy 5. februar 2007 Avtor Prijavi Deli 5. februar 2007 Fitness... 2-3x na teden ob 7ih zjutri. Drugač ne znese s časom, pa sem se zmenila, da hodim pred službo! Pa še kardio je itak bolje delat na tešče- se več pokuri! Helow Seal! Citiraj Scio mi nihil scire Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
nelika 5. februar 2007 Prijavi Deli 5. februar 2007 Fitness, vsak drugi dan po 2. uri. Včasih pa še pohod v hribe (to mi ni ravno v veselje) ampak je pač treba kdaj pa kdaj. Citiraj Z življenjem se spopadam: izbrskati hočem slehrni užitek, dobiti vse odgovore, iztisniti iz njega vse, četudi bolečino. Zasledujem in lovim življenje, da ga raziščem. Marita Golden Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Larsy 5. februar 2007 Avtor Prijavi Deli 5. februar 2007 Fitness, vsak drugi dan po 2. uri. Včasih pa še pohod v hribe (to mi ni ravno v veselje) ampak je pač treba kdaj pa kdaj.Kakšne vaje pa delaš? Citiraj Scio mi nihil scire Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
nelika 5. februar 2007 Prijavi Deli 5. februar 2007 Vse, aerobne vaje...vaje za roke in noge in trebuh. Moj namen ni ravno, da bi posatla ne vem kako mišičasta. Gre samo za to da sem fit, pa da dam ven energijo, ki jo zadržujem v sebi. Citiraj Z življenjem se spopadam: izbrskati hočem slehrni užitek, dobiti vse odgovore, iztisniti iz njega vse, četudi bolečino. Zasledujem in lovim življenje, da ga raziščem. Marita Golden Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Larsy 5. februar 2007 Avtor Prijavi Deli 5. februar 2007 Vse, aerobne vaje...vaje za roke in noge in trebuh. Moj namen ni ravno, da bi posatla ne vem kako mišičasta. Gre samo za to da sem fit, pa da dam ven energijo, ki jo zadržujem v sebi.Točno tako tudi jaz. Jaz v glavnem delam kardio. Point je, da sem v formi- kondicija in fit. Kar tako naprej! Citiraj Scio mi nihil scire Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
nelika 5. februar 2007 Prijavi Deli 5. februar 2007 Ti tudi!!! Je pa kar naporno, ne? Služba, pa fitnes, pa še prosti čas zase in za svoje. Citiraj Z življenjem se spopadam: izbrskati hočem slehrni užitek, dobiti vse odgovore, iztisniti iz njega vse, četudi bolečino. Zasledujem in lovim življenje, da ga raziščem. Marita Golden Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Larsy 5. februar 2007 Avtor Prijavi Deli 5. februar 2007 Ti tudi!!! Je pa kar naporno, ne? Služba, pa fitnes, pa še prosti čas zase in za svoje.Hehe, zelo naporno. Služba od 8ih do 16ih, pa faks popoldne (ok, ko grem na fitness sem si izborila, da pridem delat ob 9ih-ampak pol moram bit do 17ih, kar je možno le na dneve, ko nimam predavanj). Potem komaj kaj časa ostane za prosti čas. Ampak za kondicijo in za svoje telo je pač treba kdaj pa kdaj kaj žrtvovat. Jaz žrtvujem 1 uro spanca zjutraj. Citiraj Scio mi nihil scire Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
nelika 5. februar 2007 Prijavi Deli 5. februar 2007 ja, dobra si. Jaz nisem jutranji tip. Men najbolj ustreza tam okoli 21 ure ali celo ob 22h. Pol se samo še stuširam in v toplo posteljco ves čil in z dobrim občutkom. Citiraj Z življenjem se spopadam: izbrskati hočem slehrni užitek, dobiti vse odgovore, iztisniti iz njega vse, četudi bolečino. Zasledujem in lovim življenje, da ga raziščem. Marita Golden Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Larsy 5. februar 2007 Avtor Prijavi Deli 5. februar 2007 ja, dobra si. Jaz nisem jutranji tip. Men najbolj ustreza tam okoli 21 ure ali celo ob 22h. Pol se samo še stuširam in v toplo posteljco ves čil in z dobrim občutkom.Sej jz tud najraje ne bi bila. Ampak po napornem dnevu me zvečer ne bi mogel zvlečt v fitness > bi ziher najdla kakšn izgovor. Tako da grem raje zjutraj, ko sem še polna zagona. Citiraj Scio mi nihil scire Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
nelika 5. februar 2007 Prijavi Deli 5. februar 2007 Se strinjam. Je kar naporno. Midva s partnerjem se kar med sabo bodriva. Včasih on zgubi voljo, včasih pa jaz. Samo sva kar pridna in redno obiskujeva center. Drugač pa je tudi škoda dnarja, ki si ga vplačal, da ne bi hodil. Fitnes sploh ni več tok pocen. Samo se pa strinjam, vse obveznosti uskladit je tudi kriza. Ampak brez volje ne gre.... Citiraj Z življenjem se spopadam: izbrskati hočem slehrni užitek, dobiti vse odgovore, iztisniti iz njega vse, četudi bolečino. Zasledujem in lovim življenje, da ga raziščem. Marita Golden Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Larsy 5. februar 2007 Avtor Prijavi Deli 5. februar 2007 Midva s partnerjem se kar med sabo bodriva.Tako je prav. Podpora vedno prav pride, če včasih izgubiš motivacijo. Citiraj Scio mi nihil scire Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
nimbus 5. februar 2007 Prijavi Deli 5. februar 2007 Jst bom meu pa jutri pa pojutrišnem po dve urci treninga... pa sem gledu da bo scal ko iz škafa Ka se bom grehov spral Sam da ne bo mrzlo Citiraj Potovati! Izgubljati dežele! Biti nenehno drug, biti v duši brez korenin, živeti samo za zrenje!Ne pripadati niti sebi! Iti naproti, slediti odsotnosti tega, da bi imeli cilj, in tesnobe, da bi morali nanj priti.Tako potovati, je potovanje. A na njem sem, ne da bi mi bilo treba več kakor sanje o prehajanju. Ostanek sta zemlja in nebo.Fernando Pessoa Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
nimbus 6. februar 2007 Prijavi Deli 6. februar 2007 Nč ne športate... jst sm se pa tko fajn pretegnu... Bolš k spoved Citiraj Potovati! Izgubljati dežele! Biti nenehno drug, biti v duši brez korenin, živeti samo za zrenje!Ne pripadati niti sebi! Iti naproti, slediti odsotnosti tega, da bi imeli cilj, in tesnobe, da bi morali nanj priti.Tako potovati, je potovanje. A na njem sem, ne da bi mi bilo treba več kakor sanje o prehajanju. Ostanek sta zemlja in nebo.Fernando Pessoa Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
nelika 7. februar 2007 Prijavi Deli 7. februar 2007 Športamo, športamo. Sem tolk vesela, da sem se po enem letu celo znebila celulita. Pa so mi rekl, da je to nemogoče. In ga nimam več, brez kakih krem in terapij je izginil. Samo voda in intenzivna REDNA telovadba. Citiraj Z življenjem se spopadam: izbrskati hočem slehrni užitek, dobiti vse odgovore, iztisniti iz njega vse, četudi bolečino. Zasledujem in lovim življenje, da ga raziščem. Marita Golden Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Larsy 7. februar 2007 Avtor Prijavi Deli 7. februar 2007 Samo voda in intenzivna REDNA telovadba.Točno tako! Citiraj Scio mi nihil scire Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
nimbus 7. februar 2007 Prijavi Deli 7. februar 2007 Spet biu pr spoved... Dobu pokoro... Mam baje preveč grešne misli... jebemo... ceu teden bo dež padu... Citiraj Potovati! Izgubljati dežele! Biti nenehno drug, biti v duši brez korenin, živeti samo za zrenje!Ne pripadati niti sebi! Iti naproti, slediti odsotnosti tega, da bi imeli cilj, in tesnobe, da bi morali nanj priti.Tako potovati, je potovanje. A na njem sem, ne da bi mi bilo treba več kakor sanje o prehajanju. Ostanek sta zemlja in nebo.Fernando Pessoa Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Zasavka 7. februar 2007 Prijavi Deli 7. februar 2007 če boš preveč k spoved hodu, ne boš mel cajta športat , pa pol še pokoro delat... Citiraj http://th300.photobucket.com/albums/nn10/hidingthepain/th_ththgorgeous.jpg Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
janif 7. februar 2007 Prijavi Deli 7. februar 2007 Spet biu pr spoved... Dobu pokoro... Mam baje preveč grešne misli... jebemo... ceu teden bo dež padu... ti si pa priden zadnje cajte Jst sem se pa dons zlaufal na badmintonu , se mi je zdelo, da sem pulz bolj nabil kot na laufanju , nisem tako navajen, to bo to Bo pa treba se tut mal sprat zunaj , jutr baje ne bo take pokore Sam je pa lepš brez nje, čez vikend je blo prav fajn, tri dni zapored Citiraj Izvukao je na kraju svog izlaganja. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Recommended Posts
Pridruži se debati
Objaviš lahko takoj in se registriraš kasneje. Če si član, se prijavi in objavi pod svojim računom.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.