kokica 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 <{POST_SNAPBACK}>ja vse ste pridne drugač pa ravno takrat ko se ti res najmanj da kej naredit, takrat se spravi neki naredit! vam zagotavljam da bo občutek zadovoljstva fenomenalen! Ja, res je tako. meni se tudi včasih zgodi, da se mi nič ne da in takrat, ko se mi zdi, da imam najmanj energije, grem in odtelovadim in se mi zdi tako, kot bi si nafilala batarije...Full dober občutek...SAJ, ENERGIJA NENEHNO KROŽI Citiraj Smisel življenja je največja sreča Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
El Nino 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 a to pomeni da kadar se mi ful da mi ni treba? hihi damn tlele vas berem pa se mi kr mal ustnice rosijo js bi tud js bi tud Citiraj Rad bi se z vami družil tudi v živo, povejte mi če se kdaj mudite v moji okolici LJ, Moste. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
seal 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 <{POST_SNAPBACK}>Ja, res je tako. meni se tudi včasih zgodi, da se mi nič ne da in takrat, ko se mi zdi, da imam najmanj energije, grem in odtelovadim in se mi zdi tako, kot bi si nafilala batarije...Full dober občutek...SAJ, ENERGIJA NENEHNO KROŽI ej ravno to, se ti bo zdelo mogoče hecno, ampak ravno takrat ko se mi najmanj da, najbolje odtečem ali pa treniram, nevem kako to, ampak tako je Citiraj honor and respect Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
kokica 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 <{POST_SNAPBACK}>ej ravno to, se ti bo zdelo mogoče hecno, ampak ravno takrat ko se mi najmanj da, najbolje odtečem ali pa treniram, nevem kako to, ampak tako je Ljudje smo res čudna bitja tega sveta.... Ej, Seal, daj povej mi nekaj....Razmišljam, da bi si tudi jaz za tek kupila tiste uteži...Kaj je sploh smisel tega? Jaz že imam tako in tako bolj močne noge (že vseskozi) in ne vem, ali bi mi to sploh kaj koristilo, ali bi potem imela še bolj nabite noge... Hvala za tvoj odgovor.... Citiraj Smisel življenja je največja sreča Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
santos 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 Kar se tiče vaših problemčkov s kolenom...bi vam predlagal vajo za kvadriceps - Extension na mašini:fittnes !!Ta vaja je zelo pomembna za koleno, tako boste okrepili mišico, kjera drži koleno in v bodoče boste imeli manj težav s kolenom ! Citiraj Bojevnik ima čas le za brezhibnost; vse drugo namreč izčrpava njegovo moč - brezhibnost pa jo povečuje. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
kokica 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 <{POST_SNAPBACK}>Kar se tiče vaših problemčkov s kolenom...bi vam predlagal vajo za kvadriceps - Extension na mašini:fittnes !!Ta vaja je zelo pomembna za koleno, tako boste okrepili mišico, kjera drži koleno in v bodoče boste imeli manj težav s kolenom ! Saj vem, da bi morala tudi kaj v fittnes, ampak enostavno ni časa....Včasih sem bila kar pridna s tem, pa z aerobiko, ampak zdaj....Saj bom, saj bom... Hvala Santos za nasvet!!!! Citiraj Smisel življenja je največja sreča Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
santos 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 <{POST_SNAPBACK}>Ljudje smo res čudna bitja tega sveta.... Ej, Seal, daj povej mi nekaj....Razmišljam, da bi si tudi jaz za tek kupila tiste uteži...Kaj je sploh smisel tega? Jaz že imam tako in tako bolj močne noge (že vseskozi) in ne vem, ali bi mi to sploh kaj koristilo, ali bi potem imela še bolj nabite noge... Hvala za tvoj odgovor.... Uteži za noge ti odsvetujem, ker to pospešuje probleme v kolenih, ker če bi ta opcija pomagala oz. ne bi škodila...bi jaz bil prvi, ki bi to uporabljal ! Citiraj Bojevnik ima čas le za brezhibnost; vse drugo namreč izčrpava njegovo moč - brezhibnost pa jo povečuje. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
seal 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 <{POST_SNAPBACK}>Ljudje smo res čudna bitja tega sveta.... Ej, Seal, daj povej mi nekaj....Razmišljam, da bi si tudi jaz za tek kupila tiste uteži...Kaj je sploh smisel tega? Jaz že imam tako in tako bolj močne noge (že vseskozi) in ne vem, ali bi mi to sploh kaj koristilo, ali bi potem imela še bolj nabite noge... Hvala za tvoj odgovor.... ne rabiš uteži, za oblikovanje in pridobivanje kondicije med tekom.. ma kaj vem, jaz osebno jih nisem nikol uporabljal... res ti nebi znal rečt a so koristne al ne.. v glavnem, moje osebno mnenje je, da tega ne rabiš Citiraj honor and respect Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
santos 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 <{POST_SNAPBACK}>Saj vem, da bi morala tudi kaj v fittnes, ampak enostavno ni časa....Včasih sem bila kar pridna s tem, pa z aerobiko, ampak zdaj....Saj bom, saj bom... Hvala Santos za nasvet!!!! Očitno si bolj malo dojela !!!Kljub temu, vzemi kakor hočeš, sam tista vaja je zelo pomembna...predvsem za tekače in moj šoprt ! Citiraj Bojevnik ima čas le za brezhibnost; vse drugo namreč izčrpava njegovo moč - brezhibnost pa jo povečuje. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
seal 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 <{POST_SNAPBACK}>Očitno si bolj malo dojela !!!Kljub temu, vzemi kakor hočeš, sam tista vaja je zelo pomembna...predvsem za tekače in moj šoprt ! se strinjam, drugač pa najbolj pomembna osnovna vaja za močne noge in hrbet pa še prsni koš so POČEPI!! to je to! ampak pravilni počepi Citiraj honor and respect Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
santos 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 <{POST_SNAPBACK}>se strinjam, drugač pa najbolj pomembna osnovna vaja za močne noge in hrbet pa še prsni koš so POČEPI!! to je to! ampak pravilni počepi Počešpi so tud pomembni...kljub temu, za tiste, ki imajo probleme s koleni...bi jim predlagal, da so bolj pozorni in sevda jih delat pravilno, kot je Seal navedel ! Kokica,bi imela rada močne in trde mišice na nogah ? Bi ti predlagal dve hude vaje, ki jih jaz delam, ker te mi dajejo trdočo in zdržljivost...poleg ostalih vaj, klju temu ta je zame zelo pomembna vaja oz. vaje ! Najprej daš noge v razkorak oz. razširiš noge in nato delaš počepe samo do polovice !Pol pa počepneš, daš roke za glavo in skačeš na mestu, dokler te ne začne fajn bolet ! To mi delaj vsak dan...boš vidla razliko ! Citiraj Bojevnik ima čas le za brezhibnost; vse drugo namreč izčrpava njegovo moč - brezhibnost pa jo povečuje. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
julijana 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 Fajn- bom tudi jaz poskusila. sem že ugotovila, da brezveze kompliciramo, rešitve so pa preproste....meni je enkrat prijatelj rekel:najprej bodi sposobna nosit , dvignit, obvladat svoje telo (težo), potem, pa ko ti je to premalo vzami uteži... Citiraj fish is mute-fish knows everything-G.B. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
seal 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 <{POST_SNAPBACK}>Fajn- bom tudi jaz poskusila. sem že ugotovila, da brezveze kompliciramo, rešitve so pa preproste....meni je enkrat prijatelj rekel:najprej bodi sposobna nosit , dvignit, obvladat svoje telo (težo), potem, pa ko ti je to premalo vzami uteži... tako je! svojo lastno težo je treba najprej obvladat ampak to ni tako enostavno kot se sliši.. Citiraj honor and respect Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
kokica 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 <{POST_SNAPBACK}> Kokica,bi imela rada močne in trde mišice na nogah ? Bi ti predlagal dve hude vaje, ki jih jaz delam, ker te mi dajejo trdočo in zdržljivost...poleg ostalih vaj, klju temu ta je zame zelo pomembna vaja oz. vaje ! Najprej daš noge v razkorak oz. razširiš noge in nato delaš počepe samo do polovice !Pol pa počepneš, daš roke za glavo in skačeš na mestu, dokler te ne začne fajn bolet ! To mi delaj vsak dan...boš vidla razliko ! Ej, fajn vaja....Bom poizkusila, bom, hvala...Pa saj nimam tak problem, da nimam mišic na nogah, bolj me moti to, da se mi preveč vidijo....Vsaj meni se zdi Citiraj Smisel življenja je največja sreča Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
santos 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 <{POST_SNAPBACK}>Fajn- bom tudi jaz poskusila. sem že ugotovila, da brezveze kompliciramo, rešitve so pa preproste....meni je enkrat prijatelj rekel:najprej bodi sposobna nosit , dvignit, obvladat svoje telo (težo), potem, pa ko ti je to premalo vzami uteži... Tako je ! Kar se pa tiče uteži...je več načinov za jih uporabljat oz. ni sam v tem, da jih dvigamo...so programi za to, je več načinov, ko jih lahko koristimo in predvsem to, kaj želimo z njimi dosežt !! So vaje za moč, eksplozivnost, vzdržljivost itn. ! Citiraj Bojevnik ima čas le za brezhibnost; vse drugo namreč izčrpava njegovo moč - brezhibnost pa jo povečuje. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
santos 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 <{POST_SNAPBACK}>Ej, fajn vaja....Bom poizkusila, bom, hvala...Pa saj nimam tak problem, da nimam mišic na nogah, bolj me moti to, da se mi preveč vidijo....Vsaj meni se zdi Tukaj se ne gre samo za mišice...kar se pa tiče volumna tvojih nog...men so take všeč...! Citiraj Bojevnik ima čas le za brezhibnost; vse drugo namreč izčrpava njegovo moč - brezhibnost pa jo povečuje. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
kokica 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 <{POST_SNAPBACK}>Tukaj se ne gre samo za mišice...kar se pa tiče volumna tvojih nog...men so take všeč...! Citiraj Smisel življenja je največja sreča Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
julijana 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 <{POST_SNAPBACK}>tako je! svojo lastno težo je treba najprej obvladat ampak to ni tako enostavno kot se sliši.. Ja, sej Citiraj fish is mute-fish knows everything-G.B. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
santos 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 <{POST_SNAPBACK}>Ej, fajn vaja....Bom poizkusila...Pa še to,delaj s ponavljaji, vsaj trikrat, če zmoreš večkrat...tud ok, sam glej, da drug dan boš lahko hodila brez težav, ker te vaje znajo bit boleče...muskulfiber ! Jaz naprimer, ko počepnem in delam skoke, to delam minuto...s časom in vztrajnostjo...bo tud tebi zneslo ! Pa še to, da ne pozabim...najbolj, da to delaš po kakem teku ali kjerem koli treningu oz. na koncu treninga ! Pa ne pozabit se dobro razgibat pred in po treningu ! Julijana,enako velja zate ! Citiraj Bojevnik ima čas le za brezhibnost; vse drugo namreč izčrpava njegovo moč - brezhibnost pa jo povečuje. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
kokica 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 <{POST_SNAPBACK}>Pa še to,delaj s ponavljaji, vsaj trikrat, če zmoreš večkrat...tud ok, sam glej, da drug dan boš lahko hodila brez težav, ker te vaje znajo bit boleče...muskulfiber ! Jaz naprimer, ko počepnem in delam skoke, to delam minuto...s časom in vztrajnostjo...bo tud tebi zneslo ! Pa še to, da ne pozabim...najbolj, da to delaš po kakem teku ali kjerem koli treningu oz. na koncu treninga ! Pa ne pozabit se dobro razgibat pred in po treningu ! Julijana,enako velja zate ! Ogrevanje in raztezanje vedno. Poročam, kako mi bo šlo Citiraj Smisel življenja je največja sreča Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
julijana 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 No, npr... ko sem se jaz vsa ena samozavestna lotila treninga in delala "svašta" pa nisem bila sposobna naredit niti poštenega skleca...pa sem opazovala hčerko...(3,5let) in uvidela, da ona ŠTEKA svoje telo in da je ne more presenetit-tudi če se prevrže se ujame -----jaz pa hitim..v bistvu pa še sebe(svojega telesa) ne čutim.. no, zdaj pa imam resno poškodovane kolenske vezi in s hrepenenjem opazujem ljudi ki tečejo mimo moje hiše( jih ni malo) in obžalujem-zakaj nisem poslušala telesa Citiraj fish is mute-fish knows everything-G.B. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
julijana 31. maj 2005 Prijavi Deli 31. maj 2005 Ja, "strečing" je bil sestavni del...pa tibetanci, pozdrav soncu, mako vaje,,, Citiraj fish is mute-fish knows everything-G.B. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Michelle 1. junij 2005 Prijavi Deli 1. junij 2005 Evo, fotr je dam pritrogal tisto tadolgo utez pa ene par nastavkov. V bistvu jaz ne vem sploh kaj naj s tistim delam Dvignem pa komi, ce je na vsaki strani 2,5kile. Tisto z 5kg na vsaki strani sem komi sploh pobrala, z 10 na vsaki pa premaknit nisem mogla A ma kdo kaksno stran al pa kej, da vidim, kako se vaje s tem pravilno izvajajo? Citiraj Knowledge of what is possible is the beginning of happiness. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
aiwa 1. junij 2005 Prijavi Deli 1. junij 2005 a je kupu pol? hehe kulj jz pa tibetance, pa stepr. kr pridno vsak dan. Citiraj spet se mi je na bolš poslabšal Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Michelle 1. junij 2005 Prijavi Deli 1. junij 2005 Ja unga stola se ni ( upam, da ne bo), to utez pa je. Zdej je sel se po klopco. Jaz grem pa danes rolat. Pa bomo videli, kako me bo bolelo koleno...Ker tko me zdaj nic... Pridna si, ful Pa si na steperju z utezkami? Citiraj Knowledge of what is possible is the beginning of happiness. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Recommended Posts
Pridruži se debati
Objaviš lahko takoj in se registriraš kasneje. Če si član, se prijavi in objavi pod svojim računom.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.