Telovadba

[Michelle]

Lihkar

[seal]

kok to 21 al 42 ?? a maš url naslov?? a si se prek interneta??

[Michelle]

21km letos

 

http://www.slo-timing.com/lm/indexlm.asp Kle mas.

[seal]

uuufff a ti si se prjavla res?? pismo js pa nevem če bi se, nism teku že več k en mesec sploh nevem kakšno kondicijo mam še po vseh teh norih nočeh mah tamauga bi pa lahk probou odtečt

[Michelle]

Prijavla sem se ze, se cip moram dobit, pa je vse zmenjeno

Seveda, da grem, le kaka bolezen me zaustavi, ampak se ne dam

Jah 2 dobra meseca casa se imas, glede na to, da si bil prej kar natreniran, bi pa ze moglo it, kljub neprespanim nocem?

[seal]

hmm sam takih tras sploh nism še teku, pa množica ljudi pa to... ufff nevem.. bi blo pa fajn probat ja nč prjavu se bom, pa kokr bom teku bom teku, nč nam kej posebi treniru

[Michelle]

No, evo pa tako

Kakorkoli ze, jaz se veselim. In moji navijaci

[seal]

ej dej se bova zmenla še no, bova šla skupi pa v dvoje tečt je bolš

[Ksenia]

itak, da se tvoji navijači veselimo zate

[Michelle]

<{POST_SNAPBACK}>ej dej se bova zmenla še no, bova šla skupi      pa v dvoje tečt je bolš   

Teoreticno lahko Imam pa obcutek, da me bos videl na startu, pa potem na koncu, ko bos gledal tiste, ki se prihajamo

 

<{POST_SNAPBACK}>itak, da se tvoji navijači veselimo zate  

 

iiii

[Ajda-]

Michelle

 

Jst pa danes 20km z rolerji, kar zadovoljna

[cashy]

se bom lotil običajnih vaj...najprej stretching, nato 100 trebušnjakov, 100 počepov, širokih sklec, kar bo šlo- zaenkrat sem bolj švoh, v eni rundi jih le okol 35 in okoli 50 ozkih...nekam malo vse skupaj

[Larsy]

<{POST_SNAPBACK}>hmmm en dobr mesec nč telovadbe, razn une... khmmm     

Tud to se šteje, kaj da ne!

(welcome back, Seal!)

[seal]

<{POST_SNAPBACK}>Tud to se šteje, kaj da ne!       

(welcome back, Seal!)

 

he he

 

thx

[Marsa]

<{POST_SNAPBACK}>se bom lotil običajnih vaj...najprej stretching, nato 100 trebušnjakov, 100 počepov, širokih sklec, kar bo šlo- zaenkrat sem bolj švoh, v eni rundi jih le okol 35 in okoli 50 ozkih...nekam malo vse skupaj 

[seal]

dones zjutri sm bil na tešč v fitness-u po enem mesecu, pa sm naredu mal zgornjega dela telesa-hrbet,rame.. in se zej full fajn počutim, jutr bo pa hud musklfibr

[Marsa]

:xx!:

[Michelle]

<{POST_SNAPBACK}>:xx!:

 

Kaj se pa s tabo dogaja?

[seal]

<{POST_SNAPBACK}>:xx!:

 

marsa a ti je mal slabo??

[Marsa]

mah, slabo vest mam vsakic ko vidim tole temo, pa grem not, vi pa vsi fit pa pridni, jaz pa lenuh in sedim in zreedila sem se clo. :|||

nekam... nisem no...

cakam september, da se spet vpisem na fitnes.

[Michelle]

Jah Marsa, brco v rit rabis, pa bo September je pa itak kmal, prekmal

 

Dons sem zvedla, da bo tudi v mojem drugem kraju koncno fitnes Skor ne morem verjet, da so se spravili to narest.

Ne bo treba v Lj ustajat zarad tega

 

Kaj delam zadnje dni glede telovadbe? Bolj nic, ker se slabo pocutim. Edin trebusnjake.

[Snezka]

No jaz se s športom prav preveč ne ukvarjam in tudi z vadbo ne. Jaz grem zvečer na en sprehod in sem ponavadi do 4 ure zunaj, da se mal zraka naužijem. To je pa to. Večinoma se pa prevažam v avtu! He he

 

 

Drugač pa spijem veliko mleka vsak dan pa mi ni nič hudega. Še vedno živim!

 

 

 

Lp Snezka

[Michelle]

<{POST_SNAPBACK}>Mleko pa za odrasle ljudi ni zdravo. 

 

Mleko,... JA ali NE?:

 

Mleka se je najbolje izogibati, ker približno polovica ljudi ne more dobro prebaviti mleka oziroma laktoze, saj njihovo telo ne izloča encima, ki je potreben za prebavo le-te. Zato jim v želodcu ne "naredi dobro". Tako je bolje da mleka pijemo čim manj.

 

Kalcij, ki je v mleku vsebuje tudi večina sadja (še posebno slive, fige, dateljni) ter vsa listnata zelenjava. Prav tako oreški.

 

Pobrano iz www.taerobika.com, tako da za clanek ne odgovarjam.

 

Vsekakor pa pretiravat z njim ne ( se posebaj s tistim zveliko mascobe).

[seal]

bullshit!

 

tobak x!x ja al ne

alkohol x!x ja al ne

svinja x!x ja al ne

jajca x!x ja al ne

 

.....................

 

tko al tko je vse relativno

 

js popijem vsak dan najmanj 1 liter mleka, pa lahko potrkam - sm zdrav pa še močne oz. trde kosti mam

[Michelle]

 

A sm rekla, da ne odgovarjam za to?