Telovadba

[Guest mačona]

aja, po tuširanju sem se še malo zmasirala z masažno rokavico - ful prija , zdaj pozimi bom pridna postala in si vzela 5 minut za masažo, da bom mela bolj gladko ritko . poleti pa me tako voda masira, takrat se ni treba mučiti.

[seal]

hmmmm.. a fant, te nič ne masira???

[Guest mačona]

o ja, še kako rad, včasih bi rada, da mi malo več masira rit - se nalašč obračam s hrbtom proti njemu in rinem vanj

[Michelle]

No ja...telovadba, se izogibam tej temi....

 

Sem zatajila sama sebe

 

Se fitnes ta teden bi bil kej prevec... :xx!: :xx!: :xx!: :xx!:

 

Savna shizim Samo jo moram najprej pospravt...po moje so smuci notri Pocas bomo zacenjali ja ...

[seal]

Michelle, grdo da si polmaraton skenslala!

[BINGA-BONGA]

js sm pa dones po dolgem času delu spodnji del telesa-noge full te izčrpajo in sm čutu prou tako pekočo bolečino v kvadrih men to prou pashe, vem da se neki dogaja pa še ena fotka iz GYM-a

 

Ce s'to ti, si pa res fajn!!!! Sam, pu moje je kr dost Gym-a!!! T prau desc si mora t prave misice tut z delom dubit: sekanje drv, puderanje cesarkoli, sam d se pudera, nositi 10 kilske urecke iz trguvine .... RAZMISL!!! Desci, k majo tm ukol vratu en cudn trd SPEH, so GROZNI!!!! Pa tut joske jim zrastejo, grozn!!! Pol pa se mazole dubis, grozn tut to!!! AMEN

 

KRATKO + JEDRNATO!!!

[El Nino]

uhja js se morem mal razgibat vceraj sem pretiraval me mal musklfibr daje...

[Ajda-]

Fitnes bo kar nasl. teden... sej je še čisto toplo, tako da jst kr kolesarim, tečem, pa tud kakšni hribi ne odpadejo

[Guest mačona]

naredla 5 krat khatu pranam in sem čisto naspidirana. ful me mika, da bi laufala, sam pol bi se zagnala in takoj pala not, pol bo pa že sneg in bom žalostna, ker ne bom mogla več. bom počakala do marca.

[5rca]

A po snegu pa ti ni všeč tečt mačona

Jst sem svojo kratko tekaško kariero začela na snegu...eeee končala sicer poleti

Ampak mi je blo zmeri dobr ker pozimi tam okoli 17h že pade noč in je manj ljudi (recimo takih kot je moja mami je strah da jo bodo takoj ko pade tema lovili kaki manijaki po parku ) ... sem namreč tekla po spodnjem delu parka, ki ni asvaltiran. Sicer se tam ponekod nabere potem led, moraš bit bolj previden ampak če tečeš ob robu je kul. Se mi zdi da takrat tut bolj natreniraš mišice ker skušaš bit bolj stabilen, se mal "loviš" itd - ni čist pasiven tek kjer pozabiš na to kam noge daješ

Padla pa še nisem, bom trkala na les, da se mi ne bo kej v kratkem zgodilo, ker se že nekaj časa odpravljam tečt pa se še nisem uspela zbrat "poguma" . Ker sem že neki časa ven tega, se kar ne morm pripravit nobenega občutka nimam ne volje, tut kondicija mi je padla kar se čuti v kolenskih vezeh, ki sem jih poškodovala s tekom po betonu, šele kako leto po tem ko sem začela tečt mi je kolega svetoval naj presedlam iz zgornjega dela parka na spodnji, da ni zdravo po betonu laufat - jst pa čist navdušena, nobenih korenin, lučke, vse jasno pred mano .

Vem pa da kadar začnem pol, 1x 2x 3x pa si že čist not - bo pa nuja, drugač me bo pobral od tega sevanja :xx!: konc dneva se počutim kot kak zombi, sam padem v postlo pa vsakič si rečem, sam še to gre skos pa bom začela, sam še tole dokončam pa grem, sam to brez konca zmer se kej najde

 

Aja pa tut fitness je tut čist huda zadevca, men osebno zelo leži tak način vadbe. Sem imela obdobje ko sem vsak dan bla na fitnessu (brez heca - sam takrat sem mišice utrjevala zaradi izgube kilogramčkov) izjeme so bli kaki dnevi vmes. Tam sem se čist sprostila zjutri ko je bila še prazna telovadnica, od 8h-10h nekje ali pa bolj zgodaj če je bilo treba kasneje kam, urca in pol, dva teka pa vaj za noge in roke ...kdorkoli je že rekel da so fitness mučilne naprave, še nikol ni pogruntu kolk fajn je

 

Anyway, pridni ste vsi, bom probala mal iz te teme navdiha črpat, do zime začnem neki vadit pa magar yogo sam da je telovadba! Čist sm se zapustila

[Guest mačona]

no way, rada se pa vozim z žakljem po snegu, to pa. sam, če je moj bratec za akcijo, sami se mi ne da. pol pa "tekmujeva", kerega bo dlje vrglo po zraku.

[optimistka]

Bila sem v Dolenskih Toplicah, mal plavala mal se potila v savni.

[El Nino]

hehe komi čakam da grem kam kaj tečt me kr same nesejo noge sam nisem tolk da bi dejansko šel tečt sam kamorkoli grem neki tečem opažam... zjutraj na faks, (ker sem pozen seveda) popoldne ven iz faksa (ker je zunaj bolj svež zrak seveda)... pa tko naprej komaj še znam hodit wiiiii gremo tečt?

[optimistka]

Jst grem rajš spet v savno kot pa tečt. Še bolša je kakšna masaža. Kdo bi me zmasiral?

[Guest mačona]

bla na Golovcu, laufala, zvečer grem na jogo, potem pa upam, da me zvečer čaka kakšna erotična masaža.

[seal]

 

*jaz bom pa danes samo pri daljšem sprehodu ostala. Se mi ne da nič drugega. Jutri spet bolj aktivno.

 

js sm tud dones biu na sprehodu okol jezera v družbi štirinožca in mami, blo full lepo, jesensko listje in barve prava relaksacija, pa še očke sm spočil na parih ženskih gištelih k so mimo tekali

[BINGA-BONGA]

js sm tud dones biu na sprehodu okol jezera v družbi štirinožca in mami, blo full lepo, jesensko listje in barve prava relaksacija, pa še očke sm spočil na parih ženskih gištelih k so mimo tekali

A sta FOTRA po useh sterih mal vn pelala?

[Mana]

jaz imam pa zdej kr vsako jutro telovadbo, ker se na fax z biciklom vozim

včasih tut 2x na dan...tko kot npr danes x!x

 

drugače bom pa vsekakor po vrnitvi iz Turčije začela spet zjutri mal se po tleh valat in krare stegvat (beri: telovadit)

[seal]

A sta FOTRA po useh sterih mal vn pelala?

 

he he

 

drugače bom pa vsekakor po vrnitvi iz Turčije začela spet zjutri mal se po tleh valat in krare stegvat (beri: telovadit)

 

kdaj pa greš???

[Mana]

petekkkkkkk Turčijaaaaaaaaaaaa...hir aj kom and ij gou

[aiwa]

jz sm mela pa plan ta teden začet spet laufat. pa sm zbolela. tko da kuj k se pozdravm uresničim plan. sploh mi je pa super fajn, k je mami čist zagreta, da me bo gonila... uspeh zagotovljen

 

drugač pa so tibetančki zjutraj, del vsakega jutra...

[Liu]

Sedaj pa se mene zanima, dragi lunatiki. Kdo mi ve povedati katere vaje moram delati, da se znebim "speha" na notranji strani stegen... Amm pa za roke biceps, triceps pa to....sam jest ne bi misice rabla ampak speh zgubla Sej ga nimam tolk velik - oblikovala bi rada no...

 

Hvala za informacije

 

Lep dan se naprej vsem skupaj

[Guest mačona]

potem pa kile pridejo nazaj. butasto.

[cashy]

najhitreje prideš do rezultatov z liposukcijo . Sam težko se je potem na tem obdržat

[Michelle]

najhitreje prideš do rezultatov z liposukcijo . Sam težko se je potem na tem obdržat

 

A ni tko, da ti lahko tam "posesajo" samo par kg mascobe..

Ah resitev je v telovadbi in hrani...

Sem gledala po televiziji enkrat liposukcijo...velikrat gledam razne operacije, sem dala cez ze srcne operacije, plasticne...ma vsega...samo pri liposukciji se mi je pa res obracal :xx!: :xx!:

 

Aja bila sem na fitnesu 2 urce...je blo lustn, ful mal folka