Telovadba

[mako106]

ja morš pazit....mene so uhe bolele bolj ko tricepsi...ker si kelnar ni dal rečt , da bi utišal muziko

 

uu shit...a na to moram tud pazit....neki nevaren šport sem si zbral

[kokica]

Telovadba je danes zopet bila in še bo.......

[seal]

kok se men paše jebat in zjebat, pa čutit tist prag bolečine v kitah in pretok krvi po žilah pa pumpanje srca.... uživam v mučenju samega sebe ne bom nikol nehal

[cashy]

včeri sm kar oreng garal, mogoč celo pretiravam

moj gainer je Best body nutrition crach in upam, da bo kaj pripomogel k masi. Glede prehrane se vedno bolj ravnam po Sealovem priporočilu, veliko obrokov, ki imajo kvalitetne OH in beljakovine, ter so visokokalorični.

[El Nino]

js berem tamle od Lance Armstronga, kako v nevem kolk 7 tednih se prpravit na kolesarjenje pridet v kondicijo pa tko, zraven pa se en zanimiv nacrt kako shujsat v 9 tednih 4,5 kg v anglescini se najbrz veliko bolje slisi 9lbs, anyway dobro zveni ane ce ima kdo sobno kolo, pa ga zanima naj me kontaktira pa mu malo poskeniram pa posljem na mail... v glavnem nobenih pretiranih omejevanj al kaj preprosto tehtanje vnesenih kalorij in skrbet da je zmeri mal vec odnesenih... pa smo tam ane ...

[kokica]

Spet smo najprej švical v službi, potem smo okol laufal, pa še mal podelal v fitnesu in se sprostil v savni, zdaj še pa tukaj gor visim......

 

Mislim.....kdo bo pa doma kaj naredil? Se kdo javi ?

[Guest mačona]

kok je blo danes fajn na jogi, prav vse telo sem si razgibala, edino med lopaticami me boli, bi rabla masažo.

med meditacijo pa sem kar začela kinkat in sem samo na pol slišala, kaj je govoril učitelj. manj bom mogla ponočevat.

[kokica]

med meditacijo pa sem kar začela kinkat in sem samo na pol slišala, kaj je govoril učitelj. .

 

A veš, da je tega, da bi zakinkala med meditacijo tudi mene bilo najbolj strah..... Ravno zato sem bolj navdušena nad eksplozivnimi in energičnimi športi....

[Guest mačona]

ampak jaz ob taki živčnosti in napetosti rabim jogo, valda pa bom vedno rada tudi laufala, gonla bicikl po bregih in hodla v fitness.

[kokica]

Se mi zdi, da z vsako športno aktivnostjo preženeš živčnost in stres.....ni variante, da ti pride do živega....

No, jaz pač ne morem biti pri miru in TO je TO.....

 

Pridna si mačona

[Guest mačona]

a ni fajn no, da si odvisen od športa? ko ti švicanje in šponanje postane droga. joj, kakšen antitalent sem bila za vse vrste športa do svojega 17. leta, zdaj pa si ne predstavljam več, da ne bi športala.

[kokica]

A veš, da sem bila jaz ista.....v srednji šoli sem si pripravljala izgovore že teden dni naprej, samo, da mi ni bilo treba telovadit....

Ko bi takrat vedela, kako je to fajn...

Šport poživi telo in dušo.....

[El Nino]

goooo športnice hehe js sem pa čist zasvojen s tole jogo, čist vse mi razgibajo tele vajice škoda da je zima od kar imam tistega lance-a me ful mika, da bi šel na kolo....

[Guest mačona]

uro in pol sem posvetila jogi. počutim se izvrstno.

[Larsy]

goooo športnice hehe js sem pa čist zasvojen s tole jogo, čist vse mi razgibajo tele vajice škoda da je zima od kar imam tistega lance-a me ful mika, da bi šel na kolo....

spinningggggggggggg

[lia]

joj kok ste cortkani, nekak orgazmično se sliši

 

ma sam to ne vem, zakaj se nč ne nalezem...pa evo vsakič ko pridem na forum, grem sem firbcat....

 

danes mi še čokolada ne paše

[kokica]

danes mi še čokolada ne paše

si že na dobri poti........

[lia]

ne bi rekla ....je bla potica še topla....

 

 

kaj delam za svoje telo, privoščim mu slasten zalogaj potice

[cashy]

bil danes še na fitnessu, sam ni bil ta prav dan, nekak, se mi je samo v glavi vrtel, pa še zašvical nism , mogoč sm bil prezgodi... bom šel v ponedeljek, sej majo skos odprto

[tanaja*]

O, pri meni pa fitnes pride na vrsto v torek, do takrat pa je na sporedu drugačno kviftanje.

Jutr, ko se zbudim (ups, danes) Pa za dobro jutro naredim nekaj trebušnjakov (verjetn sam tistega, ko se bom dvignila s postelje).

Mogoče bo pa današnje jutro malo drugačno.

[seal]

gviht - gvihtanje in ne kvihtanje hmmmmm in kakšno je tvoje drugačno gvihtanje do torka??? js sm firbc včasih

[Michelle]

Jaz sem bila tako lena, da je kar groza.

Danes sem sla na tehtnico, koliko sem se med prazniki zredila

Toliko truda, treneranja cez celo leto, da sem na koncu leta spet zakompleksana. Ocitno je to to zame.

Sovrazim se zaradi tega in spet imam obcutek kot takrat, ko sem prisla na forum - vsa grda in zakompleksana.

 

Have a nice day.

[Sebastjan]

Ej Michelle, bi darovala kakšen kilogram zame? Bova na koncu oba srečna. Pa ne strinjam se da si grda, samo zakompleksana najbrž.

[Michelle]

Sej me je minilo.

Sem se sla "zgonit" na sobno kolo...

Sej vem, da so prazniki pa to...sam cim je mal prevec na tehtnici, sem ze tecna in ubijam s pogledi

[seal]

pizdarija, mamo vsi iste probleme, ma se redimo aa? hehehe js tud pismo mam 94 kg tri much ma se bomo shujšali ne? bo treba več sexati