Todika 16. januar 2006 Prijavi Deli 16. januar 2006 am..........de sm me pa dobu....ok, sam dve uporabljam Citiraj KO OVDE NE POLUDI, TAJ NIJE NORMALAN.... Bora Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Mihaelos 16. januar 2006 Prijavi Deli 16. januar 2006 trenutno nič ker me išias drži Citiraj Nekoga moraš imeti rad,pa čeprav trave, reko, drevo ali kamen,...Ivan Minatti (1924) Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
seal 16. januar 2006 Prijavi Deli 16. januar 2006 am..........de sm me pa dobu....ok, sam dve uporabljam :lol: todika faca si ampak vseen bi se lahk bolj potrudla pa mal pomislila... Citiraj honor and respect Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Todika 17. januar 2006 Prijavi Deli 17. januar 2006 :lol: todika faca si ampak vseen bi se lahk bolj potrudla pa mal pomislila... sej tista je u unih dveh ušteta Citiraj KO OVDE NE POLUDI, TAJ NIJE NORMALAN.... Bora Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
matjazz 17. januar 2006 Prijavi Deli 17. januar 2006 Mislim, da bo za zacetek kar dovolj... Bom mal pogledal, čeprav zdej tud delam neki z pilatesom, ker je bolj na easy. Citiraj Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
El Nino 17. januar 2006 Prijavi Deli 17. januar 2006 js se morem pohvalit sem prilezel na 69 haha jebeno dobra cifra za kilograme wouhu nč grem naprej telovadit... Citiraj Rad bi se z vami družil tudi v živo, povejte mi če se kdaj mudite v moji okolici LJ, Moste. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Mihaelos 17. januar 2006 Prijavi Deli 17. januar 2006 jest sem an 88 kg. Visok pa 189. Bo kar vredu. Citiraj Nekoga moraš imeti rad,pa čeprav trave, reko, drevo ali kamen,...Ivan Minatti (1924) Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
sunny girl 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 plavala vceraj po dolgem casu, super feeling, danes pa fitnes in bianbox, super :-))) Citiraj Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Mana 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 jojjjjjjjj...jaz vsa ponosna k grem vsak jutr za 20min na orbitrek...pol pa tm berem u dnevniku k ena tko usput, da je bla 1 urco na orbitrku, pol pa še pou bajte pospravla in sploh tist ful muvinga... c c c c ...učeri sem ene kavbojke probavala in mi je blo vse premajhno čez rit.... zdej pa čist zares... x!x ...grem pop še mal na orbitrek (danes sm bla že pou ure...pol pa še pou pop, da sem bom lohk z eno uro pohvalila) Citiraj Vsako jutro se v Afriki zbudi lev. Ve, da mora teči hitreje kot gazela, da jo ujame, sicer bo umrl od lakote. Vsako jutro se v Afriki zbudi gazela. Ve, da mora teči hitreje kot lev, sicer bo ob življenje. Ko se jutro za jutrom prebujaš, se ne sprašuj, ali si lev ali gazela, temveč začni teči. afriški pregovor Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Michelle 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 js se morem pohvalit sem prilezel na 69 haha jebeno dobra cifra za kilograme wouhu nč grem naprej telovadit... Super! Jaz nisem se CIST zdrava sicer, ampak grem vseeno danes spet v fitnes. Me je kar malce strah, da nisem vsega zgubila. Bom danes bolj na easy. Tekac ene 45minut samo, potem si pa ful rada nastimam, da je tak naklon, da v bistvu hodim, pa sem zmatrana( ene 15 minut), Kolikor visoko pac gre Pa mal steperčka pa je.Drugace pa danes osredotocenje najbrz na noge, hrbet in trebuh. We'll see.Une beljakovine bi bilo fajn jest zacet spet, me tam skatla gleda, pa se mi kar malce gnusi....sam ful mal beljakovin dobim zadnje cajte vase, teli sirotkini so pa lih tolk mal kaloricni in vse to, da bi se jih splacal spet... Citiraj Knowledge of what is possible is the beginning of happiness. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
lea 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 c c c c ...učeri sem ene kavbojke probavala in mi je blo vse premajhno čez rit.... a ves kaj! danes so taki kroji, da moras bit manekenka, da ti je normalna stevilka prav :xx!: tako, da se ne sekiraj sploh pa kolikor sem videla tvoje fotografije....ne bi rekla, razen, ce si poskusala 32 konfekcijsko Citiraj pilotkini zapisi Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
druidka 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 jojjjjjjjj...jaz vsa ponosna k grem vsak jutr za 20min na orbitrek...pol pa tm berem u dnevniku k ena tko usput, da je bla 1 urco na orbitrku, pol pa še pou bajte pospravla in sploh tist ful muvinga... saj bo, mana, še malo vaje, pa bo že ura in pol Citiraj ... svet pripada tistim,ki verjamejo v svoje sanje ... Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
cashy 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 bil včeri na fitnessu, prvič skupaj s trenerjem, delal z manjšo obremenitvijo kot ponavad, pa sem bil bolj crknjen... veliko bolj aktivno je bilo, bolj naporno...ampak super Citiraj ne vpraš me nič, ker nič ne vem... Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Michelle 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 Bila na fitnesu Naredila vse, kot sem rekla!Moj instruktor je najvecji srcek na planetu...sem dobila zastonj Zdej sem si pa prizgala savno, tko da...se mal relaksacije Citiraj Knowledge of what is possible is the beginning of happiness. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
cashy 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 Bila na fitnesu Naredila vse, kot sem rekla!Moj instruktor je najvecji srcek na planetu...sem dobila zastonj Zdej sem si pa prizgala savno, tko da...se mal relaksacije koko ti misliš, "zdej sem si prižgala savno..." pa na net pišeš ? a ti si v savni s kakim laptopom, ali imaš doma savno, al kaj? frajerka Citiraj ne vpraš me nič, ker nič ne vem... Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Michelle 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 Preden se segreje, jo moras "prizgat" ( pečko in fite gor), pa naštimat vodo pa tak. In potem nekaj časa traja, da se segreje. In potem gre človek v savno. A je to tko...težko za štekat al kaj? Sicer sem pa jaz enkrat po 10, pa enkrat po 15 minut..več mi ne paše. Skratka: :xx!: Citiraj Knowledge of what is possible is the beginning of happiness. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Mana 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 Jaz pa v savni skor trpim, bi šla sam za 10 min pol pa konc... lea v rit sem se zredila...in nič ne pomaga, če gor fajn zgledam, v noge sem pa k šunka al pa pršutek ma se sploh ne gre za to...keč je v tem, da morm neki migat, ker do sedaj zaradi gležna nisem mogla Citiraj Vsako jutro se v Afriki zbudi lev. Ve, da mora teči hitreje kot gazela, da jo ujame, sicer bo umrl od lakote. Vsako jutro se v Afriki zbudi gazela. Ve, da mora teči hitreje kot lev, sicer bo ob življenje. Ko se jutro za jutrom prebujaš, se ne sprašuj, ali si lev ali gazela, temveč začni teči. afriški pregovor Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
cashy 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 Preden se segreje, jo moras "prizgat" ( pečko in fite gor), pa naštimat vodo pa tak. In potem nekaj časa traja, da se segreje. In potem gre človek v savno. A je to tko...težko za štekat al kaj? Sicer sem pa jaz enkrat po 10, pa enkrat po 15 minut..več mi ne paše. Skratka: :xx!: jooooj, Michelle, nisva se razumela nisem nameraval vprašati, kako se savna prižge,moje poglavitno vprašanje je bilo, ali imate savno doma pa sem tako zamutil z besedami, da najbrž ni bilo jasno razvidno se opravičujem za nesporazum Citiraj ne vpraš me nič, ker nič ne vem... Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
seal 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 js sm tud dones pošteno fajn potreniral samo prsa pa na koncu še triceps zategnu.. BP(ravni) 6 serij od tega prve 3 serije 10 ponovitev po 100kg potem 1 serija 8 x 114 in še 1 - 5x 130kg in zadnja pump 15x 80kg, sm bil kr pozitivno presenečen, da sm še v taki formi kr se tiče moči pol sm pa doma zaspal, me je kr pobralo v jacuzziju dobro uro, sm mel kr zgubane prstke pol Citiraj honor and respect Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
kokica 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 Pridni ste vsi....... Jaz tudi, sem danes s polno paro kardio terala (laufing, goning, steping...... ), pa mal utežk za rokice in bušeka..... Ima, da sem do poletja kot Barbika (hehehe-ker verjamem v pravljice...... ). Savna, hm....nimam časa.....pa si ga bom morala vzet..... Citiraj Smisel življenja je največja sreča Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Michelle 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 jooooj, Michelle, nisva se razumela nisem nameraval vprašati, kako se savna prižge,moje poglavitno vprašanje je bilo, ali imate savno doma pa sem tako zamutil z besedami, da najbrž ni bilo jasno razvidno se opravičujem za nesporazum Aja, ja sorry. ja mamo. JOJ zdaj sem opazila, da delam napake Namrec brala sem dianin blog in je nekdo tam poudaril, da naj bi najprej delali vaje z utezmi in s tem pokurili ogljikove hidrate, sele potem pa aerobno, da pokuris mascobe. No jaz sem to delala ravno obratno :xx!: Najprej tekla velik, potem utezi, potem pa se 20 minut tekla al pa steper Groza! Sej..a sm velik zasrala? Sicer pa vsi poudarjajo to sirotko, kako je dobra in oh in sploh. Jaz jo imam sicer v prahu, kot B....ampak a to dejansko kje prodajajo? Kot sirotko samo? In kje? Citiraj Knowledge of what is possible is the beginning of happiness. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
kokica 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 Najprej tekla velik, potem utezi, potem pa se 20 minut tekla al pa steper Groza! Sej..a sm velik zasrala? Jaz tudi tako..... Citiraj Smisel življenja je največja sreča Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
druidka 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 Jaz tudi, sem danes s polno paro kardio teralajaz tudi bla pridna. tudi kardio. pol pa komaj čakala tuš Citiraj ... svet pripada tistim,ki verjamejo v svoje sanje ... Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Michelle 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 koki:"Jaz mislim, da je aerobna aktivnost koristna za vaše zdravje, kot tudi pri izgorevanju maščobe. Zato ne priporočam totalno izobčenje te aktivnosti, kot pravi avtor v zgornjem članku. Najbolje je trenirati (aerobno), zgodaj zjutraj na tešče, pred zajtrkom. Vsaj osem ur po zadnjem obroku, najlažje pa ta čas prespimo. Če pa ne gre zjutraj, pa aerobni trening treniramo vsaj po treningu z utežmi. To pa zato, da med treningom z utežmi porabimo ogljikove hidrate, da nato pri aerobiki bolj maščobe. Trenirajmo 2 do 3 krat na teden, trening pa naj traja od 20 od 40 minut in ne več. " Citiraj Knowledge of what is possible is the beginning of happiness. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
cashy 18. januar 2006 Prijavi Deli 18. januar 2006 koki:"Jaz mislim, da je aerobna aktivnost koristna za vaše zdravje, kot tudi pri izgorevanju maščobe. Zato ne priporočam totalno izobčenje te aktivnosti, kot pravi avtor v zgornjem članku. Najbolje je trenirati (aerobno), zgodaj zjutraj na tešče, pred zajtrkom. Vsaj osem ur po zadnjem obroku, najlažje pa ta čas prespimo. Če pa ne gre zjutraj, pa aerobni trening treniramo vsaj po treningu z utežmi. To pa zato, da med treningom z utežmi porabimo ogljikove hidrate, da nato pri aerobiki bolj maščobe. Trenirajmo 2 do 3 krat na teden, trening pa naj traja od 20 od 40 minut in ne več. " a se mogoče s porabo oglj. hidratov izgrajuje mišična masa? Citiraj ne vpraš me nič, ker nič ne vem... Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Recommended Posts
Pridruži se debati
Objaviš lahko takoj in se registriraš kasneje. Če si član, se prijavi in objavi pod svojim računom.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.