Vizualizacija

[matjazz]

Alfa stanje je stanje ko občutiš svojo notranje energijo ne, če se ne motim.

 

Občutiš ga lahko z meditacijo. Jaz sm na začetku potreboval tam 10- 15 minut. Najlažje občutiš tole stanje tam po 6 uri zvečer saj jaz da tako. Če je to to kar iščeš?

[daisy]

Priti najhitreje v Alfa stanje Štos stvari je samo VAJA in VAJA in VAJA.

 

V začetku gre počasi- ampak je nujno, da se lepo po korakih navadiš - zlata vredno za kasneje, da ti bo dovolj, da samo pomisliš na to in se v trenutku "preklopiš"- ampak res je potrebno veliko vaje, da dobiš ta filing. Brez tega s kakšno instant varianto ne gre...

Lepo imaš zadevo opisano v knjigo Nove poti do zdravja, ki si si jo prinesel iz knjižnice... kaj je to alfa stanje (str.31) in kako prideš vanje (str.66).

Svetujem ti, da čimveč vadiš- vsedi se vsak dan za najmanj 20 minut in se

sproščaj. V začetku v tišini, naj te nič ne moti.

 

Lahko poizkusiš tudi s kakšno sprostitveno glasbo (ezorterično, elektronsko ali klasično ampak mirno, nežno - za začetek najbolje na slušalke) v sedeči sprodtitveni pozi (preberi kako sedimo med meditacijo..) in poizkusiš izklopiti misli. Če se ti pripeljejo misli, jih enostavno opazi in pošlji naprej, naj se odpeljejo kot vlak naprej iz postaje... Ne vpletaj se vanje...

 

Poizkusi in javi kako ti uspeva

[danilof]

Bom poizkusil in nato javim. Trenutno mi premankuje časa, ker so me na faxu zasipali z vajami in izpiti. Pride čas, ko bo čas

[jadas]

Čas si je treba vzeti.

[matjazz]

Je pa dober občutek, ko tako oblvadaš takšno stanje, da si ga lahko prikličeš v sekundi. In si lahko potem v njem cel dan če želiš.

Edini problem je to, če se preveč naješ pa ti potem želodec ponuca vso energijo.

[danilof]

<{POST_SNAPBACK}>

Edini problem je to, če se preveč naješ pa ti potem želodec ponuca vso energijo.

 

Za to pa pomaga kitajska dijeta "manjžri"

[matjazz]

Samo pri naši hiše ne moreš vzdrževat diete. Sami priboljški ves čas. Potice al napolitanke al neki piškoti. Neizogibno je.

[Larsy]

Ne vem, sej mogoče ti je že kdo svetoval, ampak vseeno......

knjiga od Shakti Gawain : Ustvarjalna vizualizacija....