Kako se zrediti?

[Cookie]

Jah men je blazno dobr bučno olje, rahlo osoljeno, pol pa kose kruha notr pomakat pa pa kak cviček zraven... blazno dobro, sam še bolj kalorično :xx!:

[highlander]

Volk zre takrat ko ma kej za v gobec. Tud 7 kil mesa. Pol pa en teden nic.

Ko sem bil se kratkohlacnik so doma cisto obupali nad mano. Nisem hotel jest glih vsake robe. Pol so me h dohtarju pelali kaj je z mano. Pa je dohtar rekel:" Kaj bi pa radi, fant je zdrav ko dren:" Pol sem imel malo mira, ampak so me zmeraj nekaj silili jest. Zdaj mam pa kar idealno tezo , pa tud dohtarji me bolj malo vidjo. Jem takrat ko sem lacen in tisto kar mi zapase. Mislim, da ni prevec dobro komplicirat pri hrani. Saj ti telo samo pove kaj rabis in koliko. Je bolj stvar zavedanja, ki se spreminja, z njim pa tudi potrebe organizma. Kdorkoli kaj dela na sebi, mu bo meso slej ko prej zasmrdelo in podobno. Zato se ni dobro siliti z necem kar si nekje prebral, ni pa se cas za spremembo. Ce se imas rad, bos jedel tudi zdravo hrano in ti ne bo tezko dat kaksen cuk vec za boljsi riz al pa kaksno luksuzno zadevo.

Kolko so doma klobas pozrli, pa se mene silili z njimi. Mi ni noben povedal da so ali niso zdrave. Eno obdobje sem kar rad sfrezal kako salamo. Prakticna zadeva, jo das takole v zep pa hajd v planine. Pol me je pa to spontano minilo.

Ni hrana samo zrtje. v bistvu dobimo najvec energije od drugod. Tisti ki so bolj precisceni vec drugi malo manj. Zrak, sonce, prana, barve, vonji, Ljubezen, vse to je hrana-direkt v zilo.

xrosex

[maticml]

Jejmo kot nam paše:

http://mirrorimageorigin.collegepublisher....ls/8ve057er.jpg

[Ruby72]

Prav zredit?

 

Krepčilna juha gospe Rožnik

[girly]

jaz sem bila kot otrok največji in najdebelejši otrok v vrtcu. potem pa sem samo rastla in rastla in na sistematskih pregledih v OŠ so mi zraven teže zmeraj napisali, da sem podhranjena.

 

no, do konca srednje šole mi je ob 174 cm uspelo prilesti do 50 kg, čez pa nikakor.

 

je pa se moj tip, ki mu suhost ni preveč pasala, potrudil in mi vsak dan kuha prav fina kosila, pa me je v pol leta zredil 10 kil. hehe ...

 

pa še zmeraj ne zgleda preveč.

 

je rekel, da mi je naredil zalogo, ker ve, da bom med izpiti spet shujšala.

 

tako da je mogoče problem bil v načinu prehranjevanja .. smrkavci tekom pouka pojejo sendvič ali pizza cut med časom malice, potem pa še kaj na hitro za pod zob, ko pridejo domov, potem pa preostanek dneva čokoladice itd. nič konkretnega torej. razen za vikende, ko starci ne delajo.

 

malo bolj redni obroki, pa je. vsaj pri meni je palilo.

[mr.1991]

Star sem 15 let (letnik '91), imam le 63 kg visok pa sem 182 cm. Treniram nogomet, skoraj vsak dan, pojem veliko, ampak kljub temu, nič ne gre v mene. Zelo suhe imam tudi roke in nevem kaj naj jem, da se bo to popravilo, problem, pa niso le roke, ampak nasplošno teža, saj bi se rad zredil do meje normale.

 

Lepo prosim za pomoč. Hvala vnaprej!

[taraja]

kruh, maslo in med

[Kylie]

Volk zre takrat ko ma kej za v gobec. Tud 7 kil mesa. Pol pa en teden nic.

Ko sem bil se kratkohlacnik so doma cisto obupali nad mano. Nisem hotel jest glih vsake robe. Pol so me h dohtarju pelali kaj je z mano. Pa je dohtar rekel:" Kaj bi pa radi, fant je zdrav ko dren:" Pol sem imel malo mira, ampak so me zmeraj nekaj silili jest. Zdaj mam pa kar idealno tezo , pa tud dohtarji me bolj malo vidjo. Jem takrat ko sem lacen in tisto kar mi zapase. Mislim, da ni prevec dobro komplicirat pri hrani. Saj ti telo samo pove kaj rabis in koliko. Je bolj stvar zavedanja, ki se spreminja, z njim pa tudi potrebe organizma. Kdorkoli kaj dela na sebi, mu bo meso slej ko prej zasmrdelo in podobno. Zato se ni dobro siliti z necem kar si nekje prebral, ni pa se cas za spremembo. Ce se imas rad, bos jedel tudi zdravo hrano in ti ne bo tezko dat kaksen cuk vec za boljsi riz al pa kaksno luksuzno zadevo.

Kolko so doma klobas pozrli, pa se mene silili z njimi. Mi ni noben povedal da so ali niso zdrave. Eno obdobje sem kar rad sfrezal kako salamo. Prakticna zadeva, jo das takole v zep pa hajd v planine. Pol me je pa to spontano minilo.

Ni hrana samo zrtje. v bistvu dobimo najvec energije od drugod. Tisti ki so bolj precisceni vec drugi malo manj. Zrak, sonce, prana, barve, vonji, Ljubezen, vse to je hrana-direkt v zilo.

xrosex

[MoOoG]

Hellou!

 

Evo, js sm nov tuki, pa sm iskal glih neki takiga k je tale tema (KAKO SE ZREDITI)... Js sm velik 175cm pa mam 63kg, pa 15 sm star.... treniram nogomet, pa se mi zdi da bi se mogu vsaj za 5 ali več kg zredit,... posebej za moj šport. V bistvu pa se ne ukvarjam samo z nogometom ampak tud z drugimi športi (tek, monociklizem, košarka, odbojka, kolesarstvo,...).

Na začetku teme je nekdo omenil, da ti, ki imajo PREMALO kg, nimajo apetita, in to je res.... Js zjutraj ko se zbudim ne morm jest,... ko pa pridem v šolo sm pa lačen in se tud kr dobr najem (med malico)... Pol k pa pridem iz šole, pa sm seveda spet lačen in jem kosilo, ampak za kosilo pojem premalo,... in to je zaradi apetita, kr ne čutim več potrebe, da bi jedu ( se mi nekak zdi, da nimam več prostora v želodcu tudi o.O ). V glavenm... zanima me, ko je nekdo omenil, da je dobro jesti tisto hrano, ki pospešuje apetit.... mene pa zanima, katera hrana je to?

 

Tud js jem velik čipsa, sploh pa sladkarij-bonbonov, čokolade.... pa za računalniku sm tud ''preveč''.... TV pa bol mal gledam,... Ma kdo kak odgovor kaj je še dobro nardit, da bi se zredil? o.O

Bom probu z medom, kot sm že prebral, pa OH.... vesel bi bil še kakiga nasveta

 

aha... pa zanima me v kateri hrani je veliko OH (seveda oreščki,... pa kaj še?) , pa seveda katera hrana pospešuje apetit oz ti ga povečuje

Popravljeno 13. december 2007 -> MoOoG

[X~EDGE~X]

Ahja....sam si pa eleganten pa maš dolge noge a ne ? Jaz imam 73 Kg (prej 83, ko sem še pil alkohol), 182cm in se počutim super pa še dober apetit imam. Bodi tak kot si pa organiziraj si prehrano 4-5 X na dan pa se ti bo teža morda malo dvignila in nazaj stabilizirala pri nekih kilah. Včasih sem imel 10 Kg več, pa sem počutu ko en kripel tko da premisl prede ga boš začel srat ...Drgač pa velik mastne hrane, 3-4 pire z vodko na dan....pa ti bo morda uspelo se zrediti in uresničiti sanje

[Apogej]

o tem, kako se zrediti sem tudi sam že dosti iskal po netu, pa nikjer konkretnega odgovora iz. "pravega" nasveta. Sam sem visok 188 cm in imam 70 kg kar je sicer na spodnji meji zdrave teže, ampak se ne morem zredit, pa ni važno kaj jem. Takšno težo imam že skoraj 10 let ( +/- 2kg). Se mi zdi, da ne uspem spravit vase dosti kalorij, kot jih potem pokurim... Rabil bi v bistvu neko vnaprej pripravljeno dieto, da si lahko naredil načrt kaj in koliko jesti.

Kljub temu, da sem po splošnih merilih (kdo mi postavlja merila ) med bolj suhimi, mi je v tolažbo vsaj dejstvo, da se počutim super, nič mi ne manjka, čeprav bi vsaj zaradi punc z veseljem imel kakšnih 6-8 kg zraven.

Verjamem pa, da je veliko odvisno od reda pri hrani pa tudi odmetabolizma posameznika.

Če pozna kdo kakšen dober recept za miltikalorijsko energetsko bombo v obliki milkshake-a, se priporočam1

[taraja]

Kruh na debelo namazan z maslom in medom.

[X~EDGE~X]

Če pozna kdo kakšen dober recept za miltikalorijsko energetsko bombo v obliki milkshake-a, se priporočam1

 

velik vodke....in piva....(mleko po okusu)!

[Samson23]

...milksejk iz 2-3dl polnomastne sladke smetane in 3 zlic arasidovega masla parkeat na dan med obroki... fajn okusa pa mega kalorij....

[MoOoG]

X~EDGE~X ti si pozabu, da sm js 15 let star pa še s športom se ukvarjam... kk nej pol alko pijem ..... Slišu sm od enga frenda k je državni prvak v kick-boxu in mora vedno paziti na kilograme ( se mora rediti in hujšati), da kadar on rabi kg-je, vsak večer poje skoraj 1kg kruha pa nekaj mastnega še povrhu. In pravi da v 1 tednu dobi kar dost kil nazaj,.... morm probat, sam me zanima še vedno KATERA HRANA TI VZPODBUJA APETIT,...? x!x

[X~EDGE~X]

X~EDGE~X ti si pozabu, da sm js 15 let star pa še s športom se ukvarjam... kk nej pol alko pijem ..... Slišu sm od enga frenda k je državni prvak v kick-boxu in mora vedno paziti na kilograme ( se mora rediti in hujšati), da kadar on rabi kg-je, vsak večer poje skoraj 1kg kruha pa nekaj mastnega še povrhu. In pravi da v 1 tednu dobi kar dost kil nazaj,.... morm probat, sam me zanima še vedno KATERA HRANA TI VZPODBUJA APETIT,...? x!x

 

Lej, jebeš šport pri teh letih....ti se ga lepo za-alkoholiziraj in začni kadit, pri 15 še nimaš takih skrbi zato si daj duška in daj času čas, da se zrediš! hec....

Če je tebi vzor, tale pretepač...pol pa nevem, je pa tko, sigurno je, da imaš ti drugačno prebavo in organizem, zato ti predlagam, da bodi kar si in ne sili telesa v nekaj, ker si morda tega ne želi....samo moje mnenje....

 

p.s Pozab na fuzbal, KickBox.......pojdi med baletnike (tam boš sigurno blestel)!

[MoOoG]

ko sm pa tole prebrav sm se pa vprašu kolk si ti str... in ''po mojem mnenju'' bi ti dal od 16-22 al pa še manj.... glej, če bi js začel balete na primer trenirat tk k si reku bi bil 100% kak klovn tm,... zakaj? če sm js pršu na en forum uprašat kk bi se za kakih 5-7 kg zredil, še ne pomeni da sm pa trlica,... moje noge niso take k tvoje roke,....

 

Še vedno me zanima, katera hrana ti vzpodbuja apetit?

[X~EDGE~X]

ko sm pa tole prebrav sm se pa vprašu kolk si ti str... in ''po mojem mnenju'' bi ti dal od 16-22 al pa še manj.... glej, če bi js začel balete na primer trenirat tk k si reku bi bil 100% kak klovn tm,... zakaj? če sm js pršu na en forum uprašat kk bi se za kakih 5-7 kg zredil, še ne pomeni da sm pa trlica,... moje noge niso take k tvoje roke,....

 

Še vedno me zanima, katera hrana ti vzpodbuja apetit?

 

Madonca, Rudolf si se mi pa na "nakuhal" tukaj (take it easy life is good)...sori zdaj sem tud jaz trezno razmislil in prišel do ugotovitve, da balet morda res ne bi bil pravšnja stvar, se iskreno opravičujem za moje excese. Ampak, tale tvoje vprašanje...si me spovnil na znanca, ki se dobesedno baše z hrano, vso mogočo, mastno, kalorično čez zliva cocacolo pa še kaj...skrata požre toliko kot jaz v celem tednu in........se ne redi. Drugi spijejo pa 2 pira pa se kak teden ali dva ne pazijo....pa se zredijo....vse je odvisno od organizma in iskreno povedano.......se res sprašujem, koliko si ti star da sploh postaviš tako vprašanje ???

 

Nurejev! Drž se !

[nimbus]

kaki nasveti lega...

 

zakaj alkohol... pol se prehranjuj izključno samo v mcdonaldsu in po parih mescih ne boš samo prašič, ampak boš mrtev prašič

 

si, kakršen si... lahko treniraš in doziraš, ne moreš bit pa 120 kg in mrga, ker nimaš tega v genih. lahko si samo 120 kg in bajs. tko, da narediš kar se da in to je to.

[El Nino]

js sem zadnjič zasledil na Discovery-u, da so se rimski gladiatorji prehranjevali skoraj izključno z žitnimi zdrobi (polenta, gres, ect), da bi se karseda zredili... Saj naj bi jih plast maščevja branila pred hujšimi poškodbami... tko, da če je delovalo za njih morda bi tudi zate...

[svilarna]

živjo.

 

stara sem 15 let, velika 170 cm tehtam pa 47 kilogramov. vedno poslušam "nasvete" naj se zredim. jem ogromno

zajtrk-vedno vsaj en kos kruha z namazom (nutela, marmelada, med)

malica- kakšno sadje

kosilo

malica- vedno najmanj kos kruha, čokolada, jogurt

večerja-kuhan obrok(gres, makaroni, rižota, njoki)

malica- ponavadi kakšen jogurt ali puding, čokolada

 

 

res je, da smo v družini vsi suhi, tudi moja konstitucija je taka, da kilogrami ne letijo gor, kot bi si sama želela.

 

zelo bi bila vesela kakšnega nasveta, recepta kakšne kalorične jedi, priporočila in podobno.

 

 

lep pozdrav in dober tek

[janko]

zdej ti bom powedou en zanesljiv, ampak žou tud težko uresničljiv načrt za popolno zmago.

1. neh se sekirat in komplicirat, ampak se mej rada in ne pozab da takle maš.

2. u nedogled izvajej točko 1.

vse ostalo je nepotrebno nakladanje.

[svilarna]

ubistvu je to res najtežji, ampak brez tega ne gre, ker nikol nisi popounoma zadovoln sam s sabo. ušeć mi je tole. hvala

[janko]

ubistvu je to res najtežji, ampak brez tega ne gre, ker nikol nisi popounoma zadovoln sam s sabo. ušeć mi je tole. hvala

 

ti se sam sprost, pa lepo po vesti in na dolgi rok .

pa mene zmeri z rezervo

[Andreja:)]

Kaj pa kak šport oz. fizična aktivnost? Zakaj pa bi špeh nalagala, če lahko kako mišico ojačaš. Ampak z glavo...

Se pa strinjam z jankom Mej se rada in ne se sekirat