Presnojedec

[Cookie]

Bemu, men ne odpre. Kak schnell review?

[krokodil]

Bemu, men ne odpre. Kak schnell review?

Ne najdem besed

(potrebujes realaudio player)

[Cookie]

Mah, včasih si moj comp v glav zapič, da kej glih zdele pa že ne bo naredu in pol mal poštrajka. Čez neki časa ga trma mine .

 

Bom mal kasnej al pa jutr prečekirala.

 

TNX anyway.

[Sebastjan]

Ali kdo mogoče ve, kaj je Alois Kolar povedal v E plusu zadnjič? Sem bil ravno v trgovini pa sem ga videl na vseh 50 ali več TV-jih, kar jih je v trgovini ampak nisem nič slišal...

[Guest sstane]

Pravi, da se drugo leto odseli na Tajsko, v raj za presnojedce. Mu verjamem.

Moj kolega po upokojitvi že deset let živi tam, ni sicer presnojedec, kadi ko turk, pije po angleško, živi pa ko bog. Lani ga je skoraj cunami pobral, pa je imel srečo, da ni bil ravno na obali, pač pa je ravno pil kavo v mestu, bolj na gričku. Tudi na našam TV je poročal od tam par krat takrat.

Mogoče se srečata tam in bosta drug drugega ša kaj naučila na stara leta

[Indy]

Mi lahko kakšen presnojedec razloži kaj poje v enem tednu-njegov jedilnik in po kolikšnem času se je začel počutiti uredu.

 

Hvala vsem za odgovore

[Sebastjan]

Indigo, kdo je pa rekel, da se vsak presnojedec počuti v redu?

 

Preden ti bom odgovoril, ti meni prosim povej, zakaj razmišljaš o tem?

[Indy]

Indigo, kdo je pa rekel, da se vsak presnojedec počuti v redu?

 

Preden ti bom odgovoril, ti meni prosim povej, zakaj razmišljaš o tem?

 

 

Zanima me.Jest sm firbčno bitje.Kar me zanima preštudiram, obdelam,zmozgam in nato grem.

 

Zanima me, ker sem zanč gledov po tv (htv) nekega gospoda ki večino živi od zelenjave ki jo sam pridela + orehi,lešniki in comp.Ne je kuhane hrane.In morm rečt da je gospodič kar žarel.Zato nekaj more bit na temu.Če se slabo počutiš tudi tako zgledaš.

 

Zakaj sprašujem...mogoče delam podlago za čes 10 let ko se bom v to spustu al pa ne.Kva pa vem.Bomo vidl.

[Sebastjan]

Če se slabo počutiš tudi tako zgledaš.

 

To ne drži čisto.

 

Povedal ti bom samo moje izkušnje glede prehrane. Čeprav preizkušam šele kakšno leto, lahko rečem, da zelo malo vem.

Moj razlog za spremembo prehrane so bile razne zdravstvene tegobice, ki so mi grenile življenje. Začel sem z precej izbirčnim vegetarijanstvom, potem po parih mesecih pa še s vege presnojedsko. Večina težav je res izginila - izboljšano počutje, misli so bile bolj jasne, manj depresije. Neprijetne stvari so pa bile - opazna izguba mišične mase in zato bolj slab izgled, velikokrat sem še počutil šibkega in tudi na trenutke razdražljiv, tudi zato ker sem preizkušal vzdržnost od hrane, v kateri sem prej neznansko užival.

Torej strogi vege oz. presnojedski način je zelo primeren za redna občasna čiščenja telesa, na daljši rok pa se osebno nisem počutil dobro. Morda obstaja način, da bi se lahko, morda komu zelo dobro uspeva, ne vem.

 

Potem sem začel probavati z vsejedskim presnojedstvom - vključil živalske beljakovine - sushi, jajca, ...

Počutje se je še izboljšalo, dobil sem moč, začel pridobivati težo, mišično maso.

 

O zdravi prehrani je toliko napisano, da dejansko ne moreš vedeti, kaj je res zdravo (škodljivo/neškodljivo) in kaj ne. Zaradi vseh teh raziskav in dejstev se ti lahko zmeša. Univerzalna dieta pač ne obstaja.

Nikoli mi ni uspelo doseči res popolnega stanja, najbrž zaradi premalo gibanja in to zunaj, na soncu, ter predvsem hranjenja "po tabelah" namesto po občutkih.

 

V vsem tem času sem boril hude boje sam s sabo, s svojimi strahovi, predsodki proti sebi in okolici. Počasi sem spoznal, da mi je sprememba prehrane in veliko odrekanj spremenilo pogled na hrano in bolj spoštljiv odnos do nje, prenehal sem se prenajedati in čustveno hraniti (ob depresijah), začel bolj poslušati telo... Vse te spremembe pa so sprožile proces razčiščevanja s samim sabo, kar sem prej tlačil nazaj in zanemarjal. S spremembo prehrane sem ušel iz začaranega kroga svojih razvad, frustracij, itd. Spoznal sem, da je to zame zelo pomembna izkušnja, ki mi pomaga duhovno rasti.

 

 

Najbolje mi gre, kadar se trudim poslušati telo, jem ko začutim, da mi nekaj manjka in samo toliko da je dosti. Zato jem velikokrat po malo.

Kako jesti ravno toliko, da je dosti? Preprosto! Zapreš oči in boš takoj vedel. Ko telesu nekaj manjka, to začutiš in te bo resnično zadovoljilo samo tisto, pa naj bo to kakršnokoli meso ali pa samo jabolko. Torej jej tisto, kar ti res paše in po čemer se dobro počutiš, četudi je to samo presna hrana. Tega se je težko navadit.

Prav tako je treba zadovoljit potrebe po gibanju in vsemu ostalemu, za kar čutiš, da ti primanjkuje.

Vendar moraš najprej spremeniti prehrano in marsikaj preizkusiti, da se lahko rešiš začaranega kroga, spoznaš svoje telo in kako se odziva na spremembe in se tako soočati tudi s svojimi duševnimi problemi.

 

Trenutno sem se s prehrano bolj socializiral, jem bolj raznovrstno, vendar le tisto, kar mi ustreza. Npr. v starih časih sem pa kar vse zmetal vase in kolikor se je dalo. Potem pa tista utrujenost. Ne dopusti, da bi se silil z nečem samo zaradi drugih. Moram priznati, da se mi je okus precej spremenil v vsem tem času - marsikakšna gurmanska umetnija se mi zdi praznega okusa, je veliko boljše kaj iz domačega vrta ali kuhinje, sploh pa sveža živila.

Marsikdo reče, da sem izbirčen - hvala bogu, da sem postal.

 

Zdaj pa se bom končno lahko začel bolj posvečati drugim ciljem. Jaz, e-go.

[Indy]

Hvala Seba za tako iščrpno poročilo.Veliko sm se naučil tle.

 

Torej je hranjenje po občutku tisto (kar tut sam prakticiram) pravo.Morem rečt da mam občasne "napade" na neko hrano.Zadnjič sem si zmešal lešnike,mandlje in rozine v krožnik in vse pomlatil kljub temu da to ni moja fejeverit hrana in niti ne uživam v njej tok.Enostavno sem začutil potrebo po njej.

 

Tnx še enkrat

[Robida]

Sebastjan priporočila bi ti še to, da poskušaš čim več sam pripraviti, se pravi iz čimmanj predelane prehrane. Če ti seveda odgovarja, je pametno vsak dan piti sok iz sveže pripravljenega sadja in zelenjava. Jaz recimo vsak dan spijem do 2dcl soka iz grenivke, rdeče pese, korenja. Včasih naredim preiskus, da vidim kaj se bo zgodilo, če nekaj časa tega ne pijem, pa vedno ugotovim, da je razlika. Druga stvar: vsak dan nekaj presne hrane, raznih kombinacij. Encimi ki so v svežem sadju in zelenjavi so živi organizmi in nam tudi dajo življenje, medtem ko prekuhana in predelana živila izgubijo to energijo. Seveda tudi rabimo beljakovine in druge snovi. Vsak dan si je treba s prehrano zapolniti čim več področij, od vitaminov, mineralov, beljakovin..... S samo presno hrano pa previdno. Ljudje smo v tolikih letih postali vsejedci in naše telo enostavno rabi VSE vrste snovi. Nobena stvar sama ni dobra. Mogoče za kratek čas da se telo sčisti svinjarij, potem pa moramo dati telesu vse: da se zaščiti-imunski sistem, da se gradi in obnavlja, vse to pa deluje skupaj.

[Marsa]

fajn debatka!

[Robida]

Ja Marsa res. A veš da sem jaz ko sem zbolela prebrala ogromno knjih in moram rečt, da so ene tolk zavajajoče, če ne celo smrtno nevarne. Tud v Sloveniji so prevedene in napisane knjige, ki že mejijo na "fanatizem" okol tega. Bolan človek je pa občutljiv in zelo dovzeten za take stvari.

[Marsa]

vem. :|||

je res tezko vcasih sebe poslusat, se men! ob vsem....

tko da, jaz se kar po svoje rihtam, je blo najbolj ucinkovito, pa tud najbolj varno, pravzaprav.

tist kar drugi po teb sharijo... ne vem no, tega ne maram, pac v skrajnih primerih pa ne gre drugac.

 

jaz sebe ne morem v nic opredelit...

pa vendar jem najvec glih tacgale.

pa v bistvu jem najvec sploh zelenjave, sam jem pa tud meso, ce mi pase.

tko da se nimam za kakega mesojedca niti v nobeno kategorijo se pac ne uvrscam.

ker saj pol sem pravzaprav tud skor kar na prani po tedne.

pa tko.

 

itak pa nisem nikakor in nikol za noben fanatizem, ozko usmerjeno nekaj.....

plus ne maram odrekanja, pa ne sam zarad tega facta....

ampak.... ne da se mi sebi rect - tega ne bom, tko bom... ker se mi ne da met odvecnih balastnih programov v sebi.

no to je blo najkrajs mozno ppovedan, predno bi ornk zabluzila.

[Sebastjan]

Robida, bi se kar strinjal s tabo. Še posebej glede sokov, ki znajo biti zelo v pomoč. Zanimivo - naj se razne knjige in teorije še tako tepejo med sabo, povsod se poudarjajo sveži sokovi, predvsem zelenjavni. Okoli sadnih sokov je sicer nekaj polemike... Pri sokovih se malce zanemarjam, bom probal povečati "dozo". Velikokrat mi doma rečejo, da je škoda stiskat sok, zakaj imaš pa zobe, je treba vse pojest (v bistvu se tudi pulpa lahko koristno porabi, vendar naj bi se pri umetno vzgojeni zelenjavi v njej večinoma zadržali strupi).

 

Drugače sem pa zgoraj malce dvoumno napisal, da sem prehrano bolj socializiral - meni se sicer tako zdi, komu drugemu pa ne, ker sem še vedno daleč od običajnih razvad in navad, mogoče še vedno preveč. In dokler mi bo ustrezalo, bo tako tudi ostalo.

 

Veliko starejših ljudi ima žal tako miselnost, da je treba vse porabit in bognedaj da kaj ostane, težko se tudi odpovejo nečemu, ker včasih ni bilo vedno hrane na pretek. Znajo pa spoštovati hrano.

[Guest sstane]

Sebastjan, kaj ti res še sedaj ne razumeš, da je sočenje zelenjave in sadja v resnici le najdražji način proizvodnje zdrave soli. Tisto o strupenih vlakninah je pa tudi bolj za lase privlečeno, saj so pesticidi in ostala škropiva največkrat tudi vodotopne soli, torej prehajajo tudi v sok.

Je pa ta metoda gotovo dobra pri regeneraciji prebavnega trakta, dokler se obnavlja in čisti črevesna sluznica.

Če se ti ne da ravno gristi zelenjave in sadja, ga zmiksaj, posoli toliko, kolikor soli bi pridobil s sočenjem in učinek na zdrav organizem bo vsaj enak, če ne boljši, prihraniš pa okoli polovico denarja, saj nič ne zavržeš.

[Sebastjan]

Stane, saj te spoštujem, samo ne mi pa govorit kaj je res in kako naj delam, ker tako neumen pa spet nisem. Srečnega pa zdravega!

[Robida]

Veliko starejših ljudi ima žal tako miselnost, da je treba vse porabit in bognedaj da kaj ostane, težko se tudi odpovejo nečemu, ker včasih ni bilo vedno hrane na pretek. Znajo pa spoštovati hrano.

"Porabit hrano", ja sej jo tako tud porabimo, če imamo kompostnik doma, tisti ki imamo vrtove, ostanke hrane vrnemo naravi. Na ta način se "vse porabi". Tudi tam kjer smeti sortirajo v zabojnikih imajo tudi poseben zabojnik za kompostiranje, kolikor vem. Če pogledamo iz tega zornega kota ne gre nobena stvar v nič, ker ne more.

[Sebastjan]

Robida, imaš prav, vendar sem bolj mislil na izbirčnost pri hrani, ljudje se tukaj začnejo bati drugačnosti oz. je ne marajo in tukaj prihaja do velikih razhajanj. Tukaj se včasih krešejo iskre. Že če ne piješ kofeta, skoraj vsak pogleda - zakaj pa ne? In če nimaš dovolj razčiščeno sam s sabo, te zna malo oplazit.

[Mitra]

Ta tema ni bila obdelana že kar nekaj časa.

Sem se hotela pozanimat, kaj jedo presnojedci, da bi se lahko še sama spucala, pa sem našla.

Potem sem našal seveda tudi komentarje na presno hrano. Hvala Bogu.

 

Torej kako? Jem naj vse, ko mi paše, ne preveč samo toliko kolikor telo zahteva, gibanje.....

Kaj je pa najenostavnejši način za odpravo zakisanega telesa? Navajena sem namreč na vso hrano, v prekomernih količinah, gibanja dovolj, najbolj pa obožujem zapečena svinjska rebrca.

Zelenjava, ali še več gibanja?

Solata je vsak dan, jabolko tudi, na tešče kis z vodo, 2km hitre hoje....

[Mitra]

Najdla. Prebrala.

Tam piše nasplošno. Mene samo zanima, kakšna kombinacija hrane naj bo, in kolio časa.

TV in vse, kjer se to zasledi, ponuja brokoli, gobe, eno olivo, grozdje.......

Kako konbinirat, da se preživi recimo 14 dni, da nisi sam sebi v škodo. A tako kot ti telo veleva, ali je kakšen recept?

 

Ne da se mi ne da brskat, samo je toliko različnih infomacij kaj je dobro in kaj ne, da sem že prav zbegana, kaj je prav in kaj ne.

 

Da se odkisam (prepucam), kaj in koliko časa.

Saj je lahko tudi čaj ali kaj podobnega, samo meni telo smrdi. A je že kdo slišal ali probal kitajsko gobo, ki jo daš v zelen in pravi čaj za pet dni, piješ dvakrat na dan, potem si kao po trh mesecih spucan......

Mislem da je boljša zelenjava in sadje.

 

Mačka režalka

Kaj si pa ti jedla?

Recimo jedilnik za en dan.

[tinka]

jaz bi samo rekla, da se strinjam s Sebastijanom, da taka hrana ni primerna za vse ljudi, sploh pa ne za dolge periode. Ce se gre za ciscenje, je to seveda dobro, nismo pa vsi enako narejeni in doloceni ljudje se ne pocutijo bolje, ce so konstantno na taki dieti. (pod dieto razumem nacin prehranjevanja).

V vsakem primeru bi se jaz na tvojem mestu posvetovala s kom, ki se s tem ukvarja, nutricistom, dietistom, zdravnikom TKM ali ayurvede...ljudje, ki vedo o hrani. Najmanj kar je se posvetuj s kom, ki ima izkusnje, sicer pa to kot receno ne pomeni dovolj, ker si ti morda drugacen tip cloveka in ti ne bo ustrezalo, kar drugim.

(jaz osebno sicer ljubim zelenjavo in surove stvari, ni pa primerno zame jesti vec kot eno skledo solate na dan in par drugih surovih zadev, ker imam tako telo, da nima dovolj prebavnega ognja in me to na dolgi rok izcrpa. kuhana hrana je resda manj 'ziva', je pa tudi manj naporna za prebavo. dobro je tudi, da ne skaces v skrajnosti v kratkem casu, ker so vse dolgorocne spremembe v hrani bolj pomembne, tudi neznost s sabo in svojim prebavnim traktom...kuhana zelenjava se ne pomeni, da ni zelenjava in da ni zdrava, ali da se nenadoma spremeni v meso... - zato ni treba na vrat na nos nujno v ekstremno dieto, ce si zdaj na vsem in veliko vsega, bo ze bistveno boljse, ce jes belo meso max. 1x na teden, vsak dan sadje, zelenjavo, gibanje...itd. ce imas stresno delo - ne delaj stresa se s prehrano, ker bos tako obremenila organizem, namesto, da bi ga osvobodila odvecne krame...to se lahko naredi tudi pocasi in bolj temeljito - z seveda delnim postom ali krajsim obdobjem presnojedstva itd..)

no, to je samo moje mnenje. so seveda ljudje, ki funkcionirajo krasno kot presnojedci, ampak to je treba preizkusit, da vidis, kaj ti sede. za to pa rabis vec casa in kot receno je morda bolje prej na kaksen posvet

[tantra]

Presnojedci začetniki in prehod na presno prehrano

http://www.presnisvet.net/viewforum.php?f=5

Stročnice, žitarice bi zase vseeno kuhal.

Odpovedal pa mleku in mlečnim proizvodom. )

[Mitra]

Ja tantra svaka ti čast. Kje ti vse zbrskaš.

 

Če rečem da me prst na nogi srbi, že imaš odgovor, kako in kaj ,da ne bo več.

 

Sedaj imam zadosti dela, da to preučim, naredim, tako živim....

Recimo, prvi korak, da nekaj naredim po svoje, da ne bo spet negdo imel komando nad menoj.

 

Grem v napad dobrega počutja, zdrave hrne....

[Guest Lotus']

Razlogi, ki govore v prid prehranjevanja z nekuhano hrano:

 

-živa hrana vsebuje vsa hranila, potrebna za ohranjanje zdravja, za rast, vzdrževanje in obnavljanje

 

- živa hrana ima najbolj uravnoteženo vsebnost vode, hranil in vlaknin glede na potrebe našega telesa

 

- živa hrana je lahko prebavljiva

 

- živa hrana zagotavlja več energije telesu, veliko manj energije je zapravljene za spoprijemanje s toksini, ki jih telo mora eliminirati npr. pri kuhani hrani

 

- živa hrana je cenejša, saj jemo bolj preprosto

- živa hrana je kvalitetnejša, zato si potešimo lakoto z veliko manjšimi količinami hrane

 

- živa hrana pomaga telesu, da znova doseže in ohranja normalno težo

 

- živa hrana obnavlja naravni nadzor apetita, zato se pri prehranjevanju s presno hrano težko prenajemo

 

 

 

- živa hrana ponovno vzbudi naš naravni

apetit - znova ga začnemo spoštovati

 

- živa hrana zaustavi in prepreči marsikateri razvoj bolezni

 

- živa hrana pomaga bistriti možgane, spomin, moč koncentracije

 

- živa hrana pomaga, da se človek počuti bolje, da ima več energije, se bolje spočije ter porabi manj časa za spanje

 

- živa hrana nam pomaga k večji umirjenosti in čustveni stabilnosti

 

- živa hrana eliminira telesne vonjave

 

- živa hrana je okolju prijazna

 

- živa hrana nas zbližuje z našim stvarnikom, saj jemo le toliko, kot od nas zahtevajo biološke potrebe.