Pravilno obračanje pri tibetanskih vajah

[Lunin net]

Vaše strani so mi neverjetno všeč. Le od kod črpate čas, da vse to urejate?

Imam pa vprašanje o tibetanskih vajah.

Se pri prvi vaji obrača samo zgornji del telesa - trup ali celo telo -torej se vrtim z nogami vred (vrtiljak)?

 

Po nekajdnevnih izvajanjih vaj so rezultati že rahlo vidni.

[Lunin net]

Pri prvi vaji se vrtimo/obracamo s celim telesom - torej tudi z nogami.

 

To naredimo cimbolj lahkotno, celo "baletno", cimbolj ritmicno. Nekako se "prestopicamo".