Sončenje

[@patrik@]

Kaj mislite o sončenju! "Zdravo", škodljivo, ..... ???

[taraja]

Prej škodljivo, na žalost. Predvsem za kožo. Čeprav ni lepšega, kot se prijetno utrujen od plavanja prepustiti sončnim žarkom. Če že, najbolje po 6 uri popoldan in z ZF.

Sonce je pa pomembno zaradi vitamina D kolikor vem, ampak zadostuje že nekaj minut dnevno, ker ga telo ne rabi veliko.

[@patrik@]

Res je! Obilno in pretirano sončenje povzroči na koži propad pigmentov in povrhnjice! Razvije se lahko rak, spoh če si soncu izpostavljen od 13- 15 ure. Te je v zenito in žarki padajo na nas točno v kotu + /-- 90 ( 65-90 stopinj). Ni se za špilat!

Za vitamin D pa je koristen. Malo se izpostaviš soncu, seveda oblečen in te obdari z vitaminom! A poznam veliko, veliko ljudi, ki se pretirano sončijo, med drugimi tudi moja mama!

[joana]

Mogoče bo koga zanimal tale prispevek:

 

SONČENJE JE ZDRAVO

 

Sama se rada sončim. Vzdržim se "opoldanskega paljenja", sicer pa preživim kolikor je le mogoče časa na soncu. Leže, stoje, v gibanju,...

Ne verjamem, da je sončenje škodljivo. :xx!:

[@patrik@]

Kull, Joana! No, sem si le mislil, da pa je nekaj na tem, da je tudi malo, mini koristno! Hvala za prispevek!

 

lp

[klarus]

UV ŽARKI so žarki, ki jih oddaja sonce. Poznamo žarke UVA, UVB in UVC. Žarki UVC so najbolj uničujoči in k sreči sploh ne dosežejo Zemlje, zato pa nas dosežejo žarki UVA in delno žarki UVB. Žarki UVA prodirajo globlje, odgovorni so za hitro porjavelost (solarij) in kožo postarajo. Žarki UVB spodbudijo celice, da tvorijo melanin, in povzročajo opekline.

 

 

OZONSKI PLAŠČ ščiti Zemljo pred žarki UVC in deloma tudi pred žarki UVB. Zaradi onesnaženosti se ozonski plašč tanjša in prepušča čedalje več žarkov. Ozonska luknja je predel, kjer do Zemlje prodre največ negativnega sevanja.

 

UV-INDEKS je vrednost vpliva UV-žarkov, ki jo merijo od 1 do 20; večja ko je številka, nevarnejši je vpliv UV-žarkov. Poleti je koristno spremljati ta indeks. UV-indeks je največji med 11. in 15. uro. Takrat se je sončenju najbolje izogniti.

 

PORJAVELOST je tvorba pigmenta, s katerim se koža zavaruje pred sončnimi žarki. To je pravzaprav obramba kože pred sončenjem.

 

VITAMIN D nastaja, ko je telo izpostavljeno soncu. Za največjo koncentracijo vitamina D v koži zadostuje že 15 minut sončenja. Daljše izpostavljanje ne povečuje koncentracije tega vitamina v telesu.

 

FOTOSENZIBILNOST KOŽE je odziv kože na sončne žarke v kombinaciji z nekaterimi snovmi, ki smo jih bodisi zaužili bodisi nanesli na kožo. Reakcija se kaže v obliki sprememb na koži; največkrat gre za spremembo barve ali srbečico. Tovrstne odzive lahko povzročajo tudi nekateri kozmetični izdelki, kot so parfumi, deodoranti in rdečila za ustnice, seveda pa ne vsa kozmetična sredstva, marveč le nekatere sestavine, ki jih najdemo v tovrstnih izdelkih. Takšne reakcije lahko povzročijo tudi nekatera zdravila (ponavadi bolniki, ki jemljejo taka zdravila, za to vedo), denimo zdravila za sladkorno bolezen, zdravila za zniževanje tlaka, nekateri antibiotiki ... Neprijetne spremembe lahko povzroči tudi hrana: peteršilj, zelena, luštrek, sivka, mleček iz listov smokve ...

 

SPF je stopnja, ki označuje višino zaščite pred sončnimi žarki, zadostuje pa SPF 15. Kreme naj vsebujejo zaščito UVA in UVB. Sredstva za zaščito nanašamo 20 minut pred začetkom sončenja, kajti zaščitni faktor porabi 30 do 45 minut, preden se trdno veže na kožo. Izpostavljenost soncu čez dan se sešteva.

 

ZAŠČITA niso samo kreme; sem sodijo tudi pokrivala, senčniki, očala, oblačila ...

 

KONTRACEPCIJSKE TABLETKE lahko v kombinaciji s sončenjem zapustijo na koži - predvsem na obrazu - temnejše lise. Te nastanejo, ker se zaradi hormonov v tabletkah poveča tvorba melanina. Nekateri ginekologi zato svetujejo, da kontracepcijske tabletke jemljete zvečer, saj je dve uri po zaužitju koncentracija hormonov najvišja.

 

PRIPRAVA KOŽE - sončite se postopoma. Če je koža še bela, zadostuje nekaj minut na dan. Soncu se izogibajte med 11. in 15 uro. Uporabljajte višji UV-faktor, ki ga pozneje, ko je koža že nekoliko temnejša, lahko znižate.

 

NEVIDNA POŠKODBE - sonce poškoduje gradbene elemente beljakovin - poškoduje lahko DNK. Nekatere poškodbe celica lahko popravi, druge pa so zanjo usodne in celica odmre. Žarki UV poškodujejo proteine, zato je koža manj prožna, tanjša in se guba.

 

VIDNE POŠKODBE zaradi sonca so rdečica, opekline, mehurji, alergija na sonce, siva mrena in v najhujšem primeru kožni rak.

 

PRVA POMOČ - če vas je opeklo sonce, morate opeklino obravnavati enako kot vsako drugo opeklino. Zaradi opeklin je koža bolj podvržena okužbam, zato pazite na sterilnost pripomočkov! Kožo je treba hladiti, jo namazati s hladilnim mazilom in je ne izpostavljati soncu. V hujših primerih je najbolje poiskati zdravniško pomoč.

 

OPEKLINE povzročajo žarki UVB!

 

PAZITE na ustnice, nart, ušesa in lasišče. Sonce lahko prizadene vse dele telesa, ki so mu izpostavljeni. Koža na ustnicah je zelo tanka, zato redno uporabljaje vazelin in UV-zaščito.

 

OBLAČNO vreme ne pomeni, da vas sončni žarki ne dosežejo! Tudi ko sonce ni najmočnejše, (oblačno vreme!) uporabljajte zaščitno kremo.

 

BETA KAROTEN absorbira žarke UV in deluje kot zaščita za kožo. Beta karotenu pravijo tudi provitamin A, najdemo pa ga izključno v živilih rastlinskega izvora: v korenju, oranžnem sadju, brokoliju, špinači in zeleni solati. Telo ga iz hrane lahko vsrka samo v kombinaciji z maščobo, zato skupaj z naštetimi živili vedno zaužijte še nekaj masla ali olja.

 

RETINOL ali vitamin A povečuje občutljivost kože na sonce, zato naj ga dnevna krema ne vsebuje. Če že, jo kombinirajte s kremo, ki vsebuje zaščitni faktor.

 

Vir : revija Viva

[emmzi]

Cisto z mojega stalisca... zame je soncenje zdravo. Seveda v primernih kolicinah

[free]

ne najdem nobene teme na to temo, ceprav vem, da smo jih ze imeli.

 

mi je pa zanimiv tale intervju:

http://www.rtvslo.si/modload.php?&c_mo...amp;c_id=174982

 

in citat: "Težko je človeku razložiti, da je treba v enem nanašanju zaščitnega faktorja nanesti polovico ali tretjino škatlice, ki jo kupi." - Miloš Pavlovič o pravilnem nanosu sredstev za zaščito pred soncem

[kala*]

Ja, sem že brala tale članek enkrat prej (po tem ko so ugotovili, da dražje kreme niso nujno boljše). Res je, da ljudje mažejo premalo kreme, da bi dobili zaščito, ki je napisana na embalaži (torej nosiš mogoče polovico zaščitnega faktorja).

[Michelle]

Pred parimi dnevi sem bila pri dermatologu.

 

ZDRAVEGA SONČENJA NI!!!!

Pika.

 

Dermatolog mi je rekel, da mi naj niti na misel ne pride, da grem v solarij. Isto je sorodnici rekel drugi dermatolog.

Resnično ne štekam, da ljudje tega še vedno ne jemjejo resno.

 

Nič ni zdravega pri solariju. NIČ. Zgledaš rjavo. Ko jaz vidim pretirano zagorelega človeka, pomislim, kako uboga je njegova koža, ne pa kako dobro izgleda

 

Ma sej, hodite v solarije, sončite se od 11 do 4 popoldne, potem pa stokajte, če vam nastane maligni melanom.

 

Najhuje je, da ljudje raje poslušajo stare bajke o soncu (pa potem solariju), kot pa da se malo poučijo o UV žarkih in tako dalje....

 

Zdravega sončenja ni. Ni. Vitamin D se dobi kje drugje in če hodimo okoli (povprečno), se kaj ukvarjamo s športom zunaj, je popoloma dovolj, da dobimo D. Pa še takrat z zaščito. Sicer je pa klarus to že napisala.

 

Jaz bi vse solarije ukinila, ljudem, ki redno obiskujejo solarije in dobijo tega grdega kožnega raka, bi pa poleg dodatnega zavarovanja ŠE zraven računala za zdravljenje.

Tko.

 

Toliko povedano o tem, malignega melanoma je vsako leto več, pa KOKOŠI še vedno redno v solarij.

Mah...

[Michelle]

Bom malo po free-jevo

Skin Cancer and Sun

Previdno v solarij

Kožni Rak

Kožni rak - melanom

Melanoma.com

[tantra]

Lampe za sončenje niso zdrave, to se že dolg ve. -)

[Michelle]

Sej je logično to, Mačka...

Sam... toliko opozoril o sončenju...niti ene pozitivne stvari ni pri sončenju in če se kokoši še vedno sončijo v najhujših urah in hodijo v solarij... neverjetno, res.

Vem, da ni vse odvisno od sonca, ampak je pa tako veliko tveganje, da bi se kokoši res lahko zamislile.

 

Nikoli nisem zanikala teorije o hipohondru... vsak ma svoje....

[tantra]

Sj tut polet na morju se vid folk, kako ležijo ure in ure na najhuj soncu in se pražijo. -)

Eni na opozorila o nevarnosti tega početja, ne dajo nič.

Vsak sam izbere, kako bo sončil se.

[krokodil]

"Pronađi svoje mjesto pod suncem! "

 

 

 

by: rak kože

[Michelle]

Ne, sej, stekam Sam je čista resnica drgač

[Michelle]

Glede krem mi edino ni jasno.... nekateri pravijo, da je prevelik faktor preveč kemije... samo če ta kemija ni tako kritična, kot samo sonce...

Jaz sem imela nazadnje 30.

[tantra]

http://24ur.com/novice/slovenija/najboljsa...a-soncenje.html

 

http://med.over.net/forum5/read.php?11,4151366

http://www.mama.si/forum/index.php?topic=38171.0

[Michelle]

Hvala. Kar zmrazi me, ko vidim tist rdeč hrbet... brrr.

[niwaj]

Kaj pravite na članek Ali je sonce res škodljivo?

[Bojante]

Sonce J E Zelo zdravilno , kajti Sončni Žarki so najbolj sorodne sestavine naših duš !!!

 

Zato tudi Najboljša-Božja Zdravila izdelujem prav iz Sončnih Žarkov .

 

Resda pa je tudi, da je "prehitro" sončenje lahko tudi nevarno-škodljivo . (tako kot skoraj vsaka stvar v Stvarstvu)

 

Lp + #

[sin]

Joj kolk spet zavajajajo ljudi.

http://24ur.com/novice/slovenija/foto-ne-nastavljajte-se-soncu-prehitro-boste-ostareli.html

 

Danes dobesedno mislijo da so ljudje idioti in da nič ne razumejo.

[gold]

Zakaj že kožni rak ????

 

Preberite si spodnji članek do konca, pa ne nasedajte skorumpiranim dermatologom, ki imajo nalogo prodati čim več karcenogenih kremic in ostale maže. Če bi že izbiral, bi raje drek, je manj škodljiv.

 

 

http://www.ivonazivkovic.net/cigarete.htm

[Liam]

Joj kolk spet zavajajajo ljudi.

http://24ur.com/novi...e-ostareli.html

 

Danes dobesedno mislijo da so ljudje idioti in da nič ne razumejo.

 

Kdo to misli , kaj pa ti misliš ?

 

Dokaz se najde za škodljivost in za zdravilnost , je namreč zdravilno in škodljivo .

[Iknee]

Noben drug sesalec razen človeka ne skače gol naokrog pod žgočim soncem, živali imajo dlako, perje ali luske za zaščito pred vremenskimi neprilikami, tudi pred premočnim soncem. Ljudje smo pa dlako izgubili in pridobili obleko. Kreme so ali škodljive ali pa neučinkovite kot zaščita pred učinki sonca. Torej zelo preprosta rešitev: oblecite se. Tanka, ohlapna bombažna oblačila, ki pokrijejo večino telesa, so super! Zaščitijo pred neposrednim sončnim sevanjem in tudi pred vročino. Sploh ni res, da se moraš sleči, da ti ne bi bilo vroče! Ravno obratno! Nobeno ljudstvo, ki živi v puščavskem in tradicionalno tudi mediteranskem področju, ni slečeno, prav vsi imajo dolga, ohlapna oblačila, ki pokrivajo celotno telo. Samo malo zdrave pameti rabiš in poguma, da se upreš modnim traparijam in obsedenostjo s tem, da moraš biti za vsako ceno nevemkako slečen in seksi. (pa saj si seksi lahko tudi pokrit/a - včasih je prikrito še bolj privlačno).