Prosim pomagajte mi shujšati!

[klarus]

www.ebay.de

 

klikni..to je spletna trgovina

[Madlena]

No, sem pregledala, pa hoodio nimajo. Škoda.

[klarus]

No, sem pregledala, pa hoodio nimajo. Škoda.

sem pa zato js našla

 

hoodia

 

hoodia

[Sebastjan]

Pritrjujem Pornyu. Gibanje ima tudi dobro lastnost, da te spravi v boljšo voljo. Pa ne se zaganjat, lepo počasi pa z užitkom.

[Madlena]

Zavedam se, da brez gibanja ni zdravega hujšanja, ampak trenutno sem zaradi ogromne teže zelo omejena pri tem in mi že krajši sprehod povzroča hude bolečine v križu. Zavedam se, da moram najprej samo s pomočjo diete shujšati vsaj 15 kilogramov, da se bom lahko začela karseda normalno gibat in si s tem olajšati nadaljne hujšanje. Po dopustu bom šla na hipnozo, da bom videla, če mi bo pomagalo pri zmanjšanju lakote in apetita, držala sem bom diete, ki ste mi jo svetovali in če še vedno ne bo šlo, bom naročila hoodio v uapnju, da mi bo pomagala. Kaj pravite na moje plane?

[klarus]

če boš vstrajna se ti bo poplačalo

mogoče bi pa probala piti zeleni čaj..tak zelo močan, sicer nagravžnega okusa(za mene) in ti lepo zapacka želodec, da nisi lačna

vse dobro

[dukimen]

se več kot strinjam s tem, da je poleg (razčiščene) glave tudi gibanje eden od pomembnih elementov hujšanja.

 

za leta sem te vprašal zato, da vidim, če imaš možnost naročanja preko neta (kreditne kartice, včlanitev v PayPal, ipd)

 

če boš kupovala na ebayu, kupuj na nemškem, ti v primerjavi z ameriškim odpade carina in ddv.

 

jaz sem ravnokar naročil tegale http://cgi.ebay.de/wollen-Sie-Abnehmen-Hoo...VQQcmdZViewItem ...sem naročil 5 komadov, dobim zato enega zastonj in ti ga dam za probo, če bo ok, sama poskrbiš za naročanje naprej...da ne bi dobila napačnega vtisa, da imam kakšne zaslužkarske interese...rad bi samo pomagal in verjamem, da če se boš uspešno soočila s kilogrami, da se boš lažje tudi z depresijo

 

ko dobim te kontaktiram na OS... upam, da bom enega od otrok nagovoril, da ga nese na pošto (moja mobilnost je rahlo omejena).

lp

D

[Madlena]

Dukimen, res si me presenetil....ne vem kako naj se ti zahvalim, saj je beseda najlepša hvala premalo. Vse najlepše ti želim!

[dukimen]

...ne vem kako naj se ti zahvalim,

najbolje tako, da boš poročala o uspešni borbi s kilogrami in izboljšanju počutja.

lp

D

 

PS: ko pride pošiljka te kontaktiram! Do takrat pa malo prebrskaj tole http://mojplanet.si/forum/, je kar nekaj deklet gor, ki te "odvagajo", pa uspešno hujšajo, seveda z veliko forumske pomoči. usmeri se tudi v meditacijo, doseganje notranjega miru, boš bolje pripravljena in se boš lažje soočila z dolgotrajnostjo reševanja tvojega stanja (hujšanje za 50kg je vsaj dveletni proces) in tudi boj z depresijo ni lahek. tukaj na tem forumu je kar nekaj ljudi, ki ti bodo dobrosrčno pomagali v tej smeri, morda bi tudi razmišljala o kakšnem kamnu....

[Robida]

Madlena in vsi ki želite shujšati: mislim da je pri vsem tem problem že pri pristopu k hujšanju. Sama se sicer nisem nikoli s tem ubadala, ampak po moje je zadeva ista kot pri bolezni.

 

Ko resno zbolimo, je najpomembnejša sprememba življenja-bivanja. Ne samo da rečemo, bom spremenila prehrano, na ostalo pa pozabim. Delovati je potrebno celostno. Najprej je treba premisliti kaj počnem sama s sabo, od prehrane, načina delovanja, razmišljanja....vse, vse. Ja, to je težka naloga, vendar če hočemo biti uspešni, potem je to po moje edina pot do uspreha, pa naj bo to ozdravitev, hujšanje ali karkoli.

 

Pa še ena stvar je zelo pomembna. Velikokrat slišim izraz BORBA S KILOGRAMI ali kaj podobnega. Če se borimo, s čemerkoli, ponavadi izgubimo. Najprej je potrebno sprejeti dejstva, če sem debela, sem pač debela, ok, no in od tu naprej začnem delovati. Če sem pokasirala bolezen, najprej jo moram sprejeti za svojo, šele od tu naprej lahko delujem, ko jo spoznam in sprejmem.

 

To je samo moj pogled na težave s kilogrami.

[Guest sstane]

To je samo moj pogled na težave s kilogrami.

[Madlena]

Pozdravljeni dragi moji prijatelji! Jutri grem na dopust in vas zato do vrnitve lepo pozdravljam. Ko se vrnem, se vam spet oglasim. Uživajte, imejte se radi in se tipkamo. Pa pa, Madlena

[Madlena]

No, pa sem z dopusta. Danes sem začela z 90 dnevno dieto in upam, da mi bo uspelo. Vem, da bo naporno, a moram zdržat. Za hipnozo se nisem odločila, ker mi je prijateljica povedala, da je to poskusila tudi njena sestrična, pa ni bilo nobenih rezulatov, razen prazne denarnice. Ena terapija namreč stane 98 eurov. No, mogočre mi bo pomagala hoodia, ki jo bom poizkusila, ko mi jo prijatelj pošlje. Bom poročala. Držite pesti zame, prosim. Res bi rada prišla do normalne teže in izgledala normalno. Pa zdrava bi rada bila spet.

[Larsy]

Ojla!

 

Se pridružujem mnenju SANI-ja in Dukimen-a.

 

90-dnevna ločevalna dieta

 

Preglej tiste linke, ki ti jih je dal Dukimen.

 

Čez to dieto mislim, da še nisem zasledila negativne kritike.

V bistvu je tako, več kil kot imaš, lažje ti gredo dol.

 

Seveda je potrebna disciplina, kar tako samo od sebe ne bo nič.

 

Srečno!

 

No, pa sem z dopusta. Danes sem začela z 90 dnevno dieto in upam, da mi bo uspelo. Vem, da bo naporno, a moram zdržat. Za hipnozo se nisem odločila, ker mi je prijateljica povedala, da je to poskusila tudi njena sestrična, pa ni bilo nobenih rezulatov, razen prazne denarnice. Ena terapija namreč stane 98 eurov. No, mogočre mi bo pomagala hoodia, ki jo bom poizkusila, ko mi jo prijatelj pošlje. Bom poročala. Držite pesti zame, prosim. Res bi rada prišla do normalne teže in izgledala normalno. Pa zdrava bi rada bila spet.

Opa, spregledala sem tale tvoj zadnji post.

Lepo da si se za to odločila.

Pridi še na tisti forum, ti bomo z veseljem vlivali motivacijo, če ti bo kdaj pošla!

[Madlena]

Težko se držim te diete, ker ne morem jesti cel dan enako. Vseeno sem izgubila prvih 80 dag. Malo improviziram po svoje, ker tudi sadja zjutraj na prazen želodec ne prenesem dobro. Odločila sem se, da za začetek ne bom jedla kruha, sladkega, pila samo naravno vodo in zvečer jedla zadnji obrok najkasneje do 18. ure kot mi je priporočil moj zdravnik. Sproti bom vsak teden poročala kako mi gre. Pa veselo na zahtevno delo.

[Matjaž Bogdan]

Ojla!

 

Se pridružujem mnenju SANI-ja in Dukimen-a.

 

90-dnevna ločevalna dieta

 

Preglej tiste linke, ki ti jih je dal Dukimen.

 

Čez to dieto mislim, da še nisem zasledila negativne kritike.

V bistvu je tako, več kil kot imaš, lažje ti gredo dol.

 

Seveda je potrebna disciplina, kar tako samo od sebe ne bo nič.

 

Srečno!

Opa, spregledala sem tale tvoj zadnji post.

Lepo da si se za to odločila.

Pridi še na tisti forum, ti bomo z veseljem vlivali motivacijo, če ti bo kdaj pošla!

 

Ponavljam vsaj eno leto star komentar-

Z lahkoto bi ti predložil kakšno dieto pa "način " življenja s katerim bi hujšala vsaj 2 kg na teden/ variacije zaradi količine hrane/ pa še bolj človeška pa zdrava bi bila...daljnoročneje je tole tle - ločevalne diete- metabolni samomor. Daleč od narave itd...pa sestava, pa encimi pa tkole dalje...pa napačni nauk o enosmerni uveljavitvi določenih hranil...sem že povedal- tudi dieta na sami vodi je uspešna- na vagi seveda..vse ostalo pa...

[dukimen]

re na Matjaž Bogdan

 

verjamem, da imaš pomisleke glede diet. Kaj torej ti predlagaš dekletu, ki odpre temo takole: Dovolj imam! V sedmih letih kar sem zbolela za depresijo sem se zredila neverjetnih 53 kilogramov..

lp

D

[Madlena]

Matjaž Bogdan...kako pa naj shujšam brez diete? Imaš kak neverjeten nasvet? Še nisem slišala, da bi kdo jedel karkoli je želel in kolikorkoli je hotel, pa hujšal zraven. Žal, tako ne gre. Svetuj prosim in ne samo kritizirat!

[Madlena]

To pa mi je poslal prijatelj....da vidimo, če bo kaj uspeha:

 

Dieta:

 

PONEDELJEK

 

Zajtrk : kava brez sladkorja v poljubni količini

Kosilo : 2 kuhani jajci , špinača malo oslajena kuhana na vodi

Večerja : 1 velik zrezek ali biftek pečen v ponvi na olju , zelena solata

 

TOREK

 

Zajtrk : črna kava brez sladkorja in 1 mala žemlja

Kosilo : 1 velik zrezek , zelena solata , kakršnokoli sadje

Večerja :kuhana šunka v poljubnih količinah ( neomejeno)

 

SREDA

 

Zajtrk :črna kava brez sladkorja in 1 mala žemlja

Kosilo : 2 kuhani jajci , zelena solata in paradižnik

Večerja : kuhana šunka in zelena solata

 

ČETRTEK

 

Zajtrk : črna kava brez sladkorja in 1 mala žemljica

Kosilo : 1 kuhano jajce , kuhana ali presna repa, sir ( 10 dag )

Večerja :sadje in jogurt ( neomejeno )

 

PETEK

 

Zajtrk : repa z limono , črna kava brez sladkorja

Kosilo : kuhana riba in paradižnik

Večerja : 1 zrezek in zelena solata

 

SOBOTA

 

Zajtrk : črna kava brez sladkorja in 1 mala žemljica

Kosilo : piščanec na žaru

Večerja : 2 kuhani jajci in repa

 

NEDELJA

 

Zajtrk : čaj z limono brez sladkorja

Kosilo : 1 zrezek na žaru , sadje po izbiri

Večerja :Po želji , kar imate najraje ( po jedilniku )

 

Solato pripravite s kisom , oljem in soljo ; meso s poprom in soljo ; sladkajte samo z NATREN-om ; za pitje uporabljajte samo navadno vodo .

Osmi dan začnite z dieto od začetka in nadaljujte še teden dni . Po 14 dneh začnete normalno jesti . Če se te diete držite točno po jedilniku izgubite v dveh tednih do 9 kg .

S to dieto nastopi drugačni prebavni metabolizem in se tri leta ne spremeni .

 

* * * Dieta je bila sestavljena v KC - kliničnem centru

 

Pa veselo na delo!

[Mojca Aleksandra]

..

..

 

NOBENA dieta NE deluje - razen če je nameravaš strogo držati do smrti. Spremeniti je treba način življenja, ne pa spravljati telo v stres z nekimi dietami.

 

Pa še en hakeljc je - naše telo je pametno in če boš dosti časa jedla premalo, se bo temu prilagodilo in potem ljudje ugotovijo, da so prve tri tedne res izgubili kakšen kilogram vode, da pa potem ne gre več naprej. Logično, telo se ustraši, da ne bo imelo dovolj in si kopiči zaloge.

 

Jesti je treba VSAJ 5 obrokov na dan - normalne količine, se razume. S tem se doseže, da presnova deluje non- stop in s tem se pokuri tudi več zalog. Najbolje je jesti vsake tri ure - garantirano deluje, pa še s kakšno lakoto se ne boriš.

 

GIBATI, gibati in gibati - ne nasedajte tistim reklamam, kjer lahko ješ popolnoma vse v vseh količinah, ležiš na kavču, poješ zelo zdravo kapsulo in shujšaš.

 

 

... V glavnem - čisto simpl zadeva, samo odločiti se je treba in se ne smiliti sam sebi, če migaš malo več kot ponavadi in ne poješ glih treh krožnikov zapored.

 

Fora je v tem, da smo ljudje neučakani in hočemo rezultate takoj oz. točno čez en teden, ko se bomo dali prvič v kopalke.

 

 

LP, Mojca

[mia4aerobics]

se to:

jej dopoldan pretezno ogljikove hidrate, popoldan pa beljakovine. vadbo pa priporocam aerobno, edino, ki topi mascobe...

 

lepo bodite,

mia

[Pika Pikica]

Jao...nehi jest 4 ure pred spanjem, jej ZELOOOO počasi, pa boš velik manj jedla. Zavedaj se, ko ješ!

That's it.

Jem tko, pa jem tud čokolade (vsak dan), meso, ma, kar češ, pice, mkdonalc, pa gre dol. Tko da...tiste razne diete s kliničnimi centri so bed. Ker pol skoz sam študiraš kaj MORAŠ jest in da bi rajš neki druzga. Jej to, kar si želiš, samo toliko, da si sita, ne da ti gre na bruhanje in komaj dihaš. Pa po možnosti začni jutro s sadjem, pol pa pač naprej kar ti paše. Pa velik pij. Ne medtem, ko ješ...

[mia4aerobics]

ojla,

treba si je uravnati nivo sladkorja v krvi. da nimas konstantnega obcutka lakote. to pomeni, jesti na 3 ure razmaka.dopoldan pa pretezno zivila, ki vsebujejo oh, saj jih bo lahko cez dan porabljala, popoldan pa se usmeri na beljakovine, seveda, ki ne vsebujejo prevec mascob in oh. to pa so;: soja, belo meso, kefir, jogurt total...ce ze samo jogurte sadne pogledate je razmerje oh in beljakovin lahko 1:10 v plus oh.

kolega je v enem mesecu shujsal za 16kg, sicer je hl, ampak pravi,da mu daje obcutek sitosti in vsakic, ko ne se ne prenazira zvecer, ima vecjo kontrolo in je bolj samozavesten. clovek ima 120 kg, vsak dan gre na sprehod s psom, 2x na teden pa na pump. mislim, da vadba mora biti, samo prilagoditi jo mora sebi, ze zaradi tega ker aerobna vadba dekuje antidperesivno! ker sprosca endorfine. poglejte kaj dela rugelj...

m.

[Madlena]

Hvala! Vse vaše poste sem z zanimanjem prebrala in res je...imate popolnoma prav! Treba je zmanjšat obroke in jih dnevno zaužiti največ do pet.

No, danes sem npr. pojedla zjutraj en jogurt, za malico eno banano, za kosilo 10 dag piščančjega fileja, dve zajemalki tenstane zeljnate solate s česnom na olivnem olju in pol polnozrnate žemlje. Za popoldansko malico imam v planu breskev in zvečer še en jogurt s sport muslimi, da ne bom ponoči lačna. Pijem pa samo navadno vodo z limono brez sladkorja. Aja, zjutraj sem pila še brezkofeinsko kavo z delno posnetim mlekom in natreenom.

Vem kaj porečete...kam vse to pospraviš, ampak težko pojem še manj. Saj počasi, ko se mi bo želodec navadil na tako količino in ne bom lačna, bom obroke še zmanjšala. Ampak zaenkrat ne morem še. Vem, da to ni ločevalna dieta, vendar upam, da bo šlo vseeno dol. No, to kar sem danes do sedaj pojedla mi je dovolj, da nisem lačna. Pa ne me kregat preveč, ker si oblikujem jedilnik po svoje. Samo upam, da se bo kaj poznalo tudi na tehtnici.

[mia4aerobics]

Hvala! Vse vaše poste sem z zanimanjem prebrala in res je...imate popolnoma prav! Treba je zmanjšat obroke in jih dnevno zaužiti največ do pet.

No, danes sem npr. pojedla zjutraj en jogurt, za malico eno banano, za kosilo 10 dag piščančjega fileja, dve zajemalki tenstane zeljnate solate s česnom na olivnem olju in pol polnozrnate žemlje. Za popoldansko malico imam v planu breskev in zvečer še en jogurt s sport muslimi, da ne bom ponoči lačna. Pijem pa samo navadno vodo z limono brez sladkorja. Aja, zjutraj sem pila še brezkofeinsko kavo z delno posnetim mlekom in natreenom.

Vem kaj porečete...kam vse to pospraviš, ampak težko pojem še manj. Saj počasi, ko se mi bo želodec navadil na tako količino in ne bom lačna, bom obroke še zmanjšala. Ampak zaenkrat ne morem še. Vem, da to ni ločevalna dieta, vendar upam, da bo šlo vseeno dol. No, to kar sem danes do sedaj pojedla mi je dovolj, da nisem lačna. Pa ne me kregat preveč, ker si oblikujem jedilnik po svoje. Samo upam, da se bo kaj poznalo tudi na tehtnici.

 

ojla,

tukaj mam se predlog:

daj kosmice zjutraj,ker rabis vlaknine in oh cez dan, pa crtaj banane, ker imajo visok glik.indeks,pa ti sladkor zna hitr past in ratas lacna.raje jabolko.zvecer pa pirin kruh in kefir recimo--..

pocas pa bo.

mia