Marsa 4. maj 2011 Prijavi Deli 4. maj 2011 Tole citiram še sem, k bolj paše (iz teme Je sex greh? - tam sem pa tud pustila, kar naj bo) The Male Deer Exercise [The Pelvic Contraction]http://www.umaatantra.com/tantra_articles/male_deer_exercise.html 01.] Moška vaja jelen - drugi del [za začetnike]: Pri vdihovanju se dviguje analni sfinkter [anus]. Po vdihu se stiska/ stisne analne mišice, presredek in se jih stisnjene poljubno dolgo zadrži, nato se mišice sprosti. ... Dihanje je kakršnokoli to že je. Organizem naj samodejno preklopi na njemu optimalen dihalni ritem. Število ponovitev je po želji. !!!Osebe s povišanim krvnim pritiskom, katarakto, povišanim pritiskom v vekah [konjunktivitisom] naj ne zadržujejo vdiha. ... Lahko tudi takole:Jelenska vaja za moške [drugi del]"Gre za dvigovanje in stiskanje analnih mišic, ki se jih vleče navzgor in navznoter & s stiskanjemin sproščanjem. Kot, da se vleče zrak v rektum, oz. kot da se celotno analno področje potegne noter in navzgor. Analno področje se stisne, zdrži, toliko časa, koliokor to predstavlja notranje ugodje. Nato se stisnjeno področje sprosti Ponavlja se analne kontrakcije/ stiskanja po želji. Osredotoči se na občutke v predelu kontrakcije, oz. občutke po hrbtenjači, občutke vzpenjanje vitalneenergije po žlezah. ... S stiskanjem analnih mišic se blago masira prostata. Tako stimulirana prostata začne izločat endorfine.Ustvari boljše počutje. Ko se začne prostata krčit, se doživi "mali orgazem".[Krči se lahko prostato - narahlo tudi med samim zadrževanjemstisnjenih mišic (bolj izurjeni) - notranje zadovoljstvo zagotovljeno. 100%, kdor se v temu uspe izurit.] Izmenično stiskanje in sproščanje anusa [prostateposredno preko kontrakcije rektuma (anusa)] povzroči naravno evforijo, ne da bi morali preteči kilometre.. Vajo se izvaja zjutraj, preden se vstane, zvečer pred spanjem. Vaja jelen je v pomoč pri zdravstvenihtežavah s prostato. Pri spolnih težavah, kot so prezgodnja ejakulacija, infekcija testisov, nočne polucije in impotenca." 02.] Ženska vaja jelen - drugi del: Vaja je identična Keglovim vajam: stisne se vagino - vaginalne mišice, maternično ustje, presredek, analne mišice [mišice presredka, medeničnega dna]. Samo izvajanje identično izvajanju moške vaje jelen - drugi del [glej zgoraj]. Lahko tudi takole:Jelenska vaja za ženske [drugi del]"Začne se s stiskanjem analnih in vaginalnih mišic, predstavlja si, da se želi oba organa približat drug drugemu. Potem se povleče rektum [analni predel]navzgor in navznoter, nato se stisne analne mišice,vaginalne mišice. Pri pravilnem izvajanju te vaje se čuti, kakor da zrak vdira v vagino in rektum. Mišice naj ostanejo stisnjene toliko časa, kolikor se lahko zadrži brez občutenja neugodja. Nato se sprosti in ponovi analne in vaginalnekontrakcije [stiske & sprostitve analnih & vaginalnihmišic]. Vaja se ponavlja po želji. Na začetku se čuti manjše težave pri prvih nizih stiskanj, ščasoma se poveča število ponovitev, zadrževanje kontrakcij breznapora. Jelenska vaja učrvsti vagino,lajša boleče menstruacije,preprečuje/ lajša vaginalne infekcije,... 03.] Moola bandha [moolbandha] je vaja identična jelenski vaji [beri zgoraj] samo, da se stisne - drži stisk - sprošča stisk na področju lokacije mooladhara chakre [perineuma]. Sama lokacija mooladhara chakre [perineuma] je opisana spodaj - v nadaljevanju teksta. [Na vdihovanje se rahlo dvigne presredek - perineum, se ga stisne [moški]. Ženske stisnejo vagino - vaginalne mišice [presredek], maternično ustje. ...] Za zdravje prostate, ožjo in stisnjeno vagino [Taoisti pravijo,da se skozi njo potem izgublja manj energije], ..., "xxx" aktivnosti - s kontrolo nad izlivom, ... zadoščata jelenskavaja - drugi del z dodano moola bandho [moolbandho]. Le - tapreprečuje izliv v kolker se jo drži ... [se kontrakcije perineuma ne sprosti]. Z jelensko vajo - drugi del pa semasira prostato, da ostane elastična [da ne otrdi, da se nepoveča - da ne pride do zdravstvenih težav. Bolnik naj se pred izvajanjem teh vaj - oz. rabi teh vaj v "xxx" aktivnostihposvetuje z bolnikom in si prebere knjigo Tao Ljubavi [Dr.Stephen T. Chang]. 04.] Kako kontrolirat izliv [moški] Prva možnost:Ustavi se pred "točko brez povratka" [pri cca. "98"%,se izvaja vajo jelen dve do tri minute ali več. ...Hkrati s tem se masira tudi vagina ... Druga možnost:Pri "99%" pred "točko brez povratka" seizvede - drži moola bandha [moolbandha].Z moola bandho [moolbandho] je stopnjakontrole nad izlivom popolna, ko se jov "xxx" praksi obvlada. Po izvedbi moola bandhe [moolbandhe] se malce umiri in razbremeni prostato z izvajanjem jelenske vaje. Tretja možnost za zelo, zelo dobro izurjenegaje, da pred "točko brez povratka" upočasniritem, drži moola bandho [moolbandho],gre skozi "točko brez povratka" z zeloupočasnjenim - kontroliranim ritmom. Hkrati pa po potrebi lahko uporabi udhijano bandho z naulijem - potegom trebuha noter innavzgor, oz. kroženjem s trebuhom v smeriurinega kazalca ..., da se prekine refleks,ki vodi v izliv ... Prvo je pa treba v glavi preseči željo po "praznjenju" tik pred izlivom. Ko se refleks izliva umiri, se izvaja !!! jelensko vajo zarazbremenitev prostate. Sladostrastje jezagotovljeno, močni notranji sladostrastniobčutki prav tako. ... Jelensko vajo za razbremenitev prostate se lahko nadomestiz ashwini mudro [kontrakcijami rektuma -analnega področja] - lahko ob hkratnemizvajanju moola bandhe [moolbandhe] zaveč sladostrastja ... !!!Pri praksi opisani pod tretjo možnostjo,mora biti prostata 100% zdrava. Oseba pa dobro izurjena v zgoraj navedenih praksah[moola bandha (moolbandha), jelenska vaja,oz. ashwini mudra, dobro pa je obvladat tudiprakse iz yoge, tantre (udhijana bandha, nauli,kechari mudra/ oz. polovična kechari mudra (pritisnjen jezik na ustno nebo, čim bližjeproti grlu ... iz razlogov ...)]. ... Več o spolnih praksah za običajnegačloveka, ki ni v yogi, tantri - izvajanjupraks, orgazmu "doline", preventivi poškodbmaterničnega ustja, ki lahko vodido raka, ko pride do mehanskih poškodb.Ko ima ženska krajšo vagino, kot jedolžina "orodja" partnerja, ... silahko vsak prebere v zgoraj imenovaniknjigi Dr. Stephen T. Chang-a. _________ Acupuncture Point Huiyin [CV 1] - mooladhara chakra [perineum]* http://www.tcmdiscovery.com/upload_pic/B20078251792919.jpg Location"In the centre of the perineum.Halfway [midway] between the anus and genitalia [the scrotum - testicles (testisi)] in men. Midway between the anus and commissura labiorum in females. http://www.tcmdiscovery.com/upload_pic/D20078231641139.jpg[http://www.tcmdiscovery.com/2007/8-23/200782316322.html] !Mooladhara chakra pri ženskah je locirana v prvem delu materničnega ustja (pri vhodu). Hui means crossing and Yin here is referring to the genitalia. The Point is located in the space between the genitalia and the anus *01.] V kolker se pritisne konico prsta na koren nosu, se točko Huiyin [CV 1] - mooladhara chakra [perineum] čuti kot prijetno senzacijo. ... 02.] Lokacija mooladhara čakre pri moških: Perineum i.e the area between: Urinary organ [Penis/ the scrotum - testicles (testisi)] and Excretory Organ [Anus] about one inch [2.54 cm] inside Skin. 03.] Lokacija mooladhara čakre pri ženskah: The point of contraction is at cervix and vaginal muscles. _________ Za bolj napredne v yoga, tantra praksah ... Tekst v nadaljevanju je povzet po knjigi Saraswatija SatyanandeKundalini - Tantra: Difference Between Moola Bandha, Ashwini Mudra and Vajroli/Sahjoli Mudra "Moola Bandha, Ashwini Mudra and Vajroli [Man]/ Sahajoli [Woman] Mudra are three primary important practices of Kundalini yoga/ Tantra which have referred at various places in scriptures. But before start practicing these, one should clearly understand the difference in their anatomical orientation as well as their effects. Moola Bandha is used for the awakening of the Muladhara chakra i.e the root chakra, whereas both Ashwini and Vajroli [Man]/ Sahajoli [Woman] mudras are used in the awakening of Sacral Chakra [swadhistana, ki je locirana v trtici, 2 - 3 cm od njenegazačetka, v liniji s sramno kostjo ...]. The Vajroli Mudra and Sahajoli mudra are basically the counterpart practices in male and female respectively. The main difference in these three practices lies in terms of point of contraction which has to be focused upon during practicing. Point of Contraction for MalePoint of Contraction difference between Moola Bandha, Ashwini Mudra and Vajroli/Sahjoli Mudra in Male. [01] Vajroli Mudra: The point of contraction lies in rear part of penis. This muscle action is similar to holding back an intense urge to urinate. [02] Moola-Bandha: The point of contraction is Perineum i.e the area between Urinary organ [Penis/ the scrotum - testicles (testisi)] and Excretory Organ [Anus] about one inch [2.54 cm] inside Skin. [03] Ashwini Mudra: The Point of contraction is anal muscles/ Sphincters. Point of Contraction for FemalePoint of Contraction difference between MoolaBandha, Ashwini Mudra and Vajroli/ Sahajoli Mudra in Female. [01] Sahajoli Mudra: The point of contraction lies at clitoris, vaginal walls and urethra. Again the muscle action is similar to holding back an intense urge to urinate. [02] Moola-Bandha: The point of contraction is at cervix and vaginal muscles. [03] Ashwini Mudra: The Point of contration is anal muscles/Sphincters. For knowing about the individual benefits of each of these practices, please refer to Root Chakra Balancing and Sacral Chakra Balancing. -)" Sourcehttp://tinyurl.com/66wgvvx Citiraj Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.Picasso Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
dantes999 4. maj 2011 Prijavi Deli 4. maj 2011 tao je the best of best kung fu qi kung yoga vse in ne rabimo več zdravnike ce to vadimo jaz to delam in 15 leta nisam niti prehlajen po zimi ni po ljeti...tud vege hrana in meditacija je pomembna za duh in um Citiraj Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Recommended Posts
Pridruži se debati
Objaviš lahko takoj in se registriraš kasneje. Če si član, se prijavi in objavi pod svojim računom.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.