Slabokrvnost

[habiby]

Lep pozdrav!

 

Sem slabokrvna in zdravnica mi je predpisalal tablete železa. Ker mi ni preveč do tablet me zanima s katero hrano bi zaužila veliko železa. V kateri hrani ali pijači se nahaja železo?

 

Hvala za odgovor!

[doorwoman.p]

jest pijem čaj iz kopriv, unih k so manjše pa pečejo, jih posušiš, pa skuhaš kot čaj.. So super proti slabokrvnosti, ker imajo zelo velik železa.

[kukica]

Pozdravljena!

 

Nekateri zagovarjajo pridobivanje železa z mesom. Čeprav sem včasih jedla ogromne količine mesa, sem bila slabokrvna. Danes prisegam na rastlinsko hrano (ampak morda se motim!).

 

Dve žitarici, ki so ju uporabljali že indijanci sta zelo bogati z železom: amarant in kinoa (quinoa). Oboje lahko kupiš v večjih trgovinah (pakira Biotop) ali v trgovinah z zdravo prehrano.

 

Z železom so bogati tudi kalčki, melasa, suhe marelice (nežveplane in nehidrogenirane!), peteršilj, zelena zelenjava, pivski kvas, alge, pšenični kalčki ...

 

Zelo pomembnen za absorbcijo železa je vitamin C. bodi pozorna da poleg hrane bogate z železom uživaš tudi tako, bogato z vitaminom C.

 

V včerajšnji prilogi Dela, v Oni, je dr. Dražigost pokorn napisal zanimiv članek o vsebnosti in absorbciji železa iz različne hrane. Morda se splača prebrati.

 

In če se ne motim, je kar nekaj o tem napisano tudi na strani Lunin.net.

[tantra]

Železo:

 

Leča, koprive, regrat...

 

 

1.)...Vegetarijanska lečina pašteta:

 

objava pod št.37 - 39

 

http://www.lunin.net/forum/index.php?showt...st&p=862300

 

 

2.) Koprive, regrat

 

http://www.lunin.net/forum/index.php?showt...st&p=850801

 

Objava pod št. 1971:

 

"meni na zdravniški pregled so povedali da mi primankuje železa.. ki je menda v rdeči pesi, ki pa je ne maram, a je še kje?"

 

Koprive.

 

Regrat. Je užiten celo sezono.

 

Koprive 1 - 2 krat dnevno. Se jih skuha v vodi (vrejo ene 25 minut). Doda nekaj naravne soli iz solin Sečovlje (ali "sstanetovo" sol; člana foruma).Če je možnost.

 

Koprive se zmiksa, vrže čez riž, proseno kašo....

 

Za 2 meseca najkasneje ni več težav z Fe. Je pa v koprivah tudi veliko Ca, drugih mineralov...

 

 

Na začetku manj (količinsko). Poženejo.

 

Tretjič , četrtič količinsko ni omejitve.

 

Organizem se navadi koncentriranih mineralnih snovi... v koprivah.

 

 

Pa pameten je čim manj sladkorjev jest..." LP

[Layla]

Meni se je kri v nekaj mesecih popravila z uživanjem alg .

[vranja]

Jaz sem nekaj mesecev jemala sirup iz rdeče pese ( :xx!: ), ki se mu pravi Endovital. Izdeluje ga Tone Fabjan, zdravilec z Dolenjske. Sirup je pripravljen z medom in začuda okusen. Priporočam

 

[Prabha]

Lep pozdrav!

 

Sem slabokrvna in zdravnica mi je predpisalal tablete železa. Ker mi ni preveč do tablet me zanima s katero hrano bi zaužila veliko železa. V kateri hrani ali pijači se nahaja železo?

 

Hvala za odgovor!

 

Zvečer opereš jabolko in vanjo vpičiš železne žeblje (prekuhane)-velike! Zjutraj odstraniš žeblje in poješ jabolko!

Včasih so si pomagali tako, posebno nosečnice, kjer je potreba po železu večja.

 

E, pazi zdaj to.

Če pa po nekaj dnevih nič ne pomaga, pa začneš še žeblje jesti! Evo Popaj recimo, on je jedu žeblje!

 

Pa še dalje.

Če imaš pri prebavljanju žebljev kake težave-se zgodi včasih-potem obvezno moraš nehat pit vodo, zaradi morebitne dehidracije-puščanja vode skozi luknje in takrat ješ le trdo hrano, željeno v velikih kosih.

 

No evo, pomojem bo šlo,....aha pa veliko volje moraš met, ne pozabi!

[mici59]

slabokrvnost je nerodna reč,stvar si posplošila in govoriš o železu,zaradi tega pa ni nujno,da je v globalu kri zanič,moraš povedati številke eritrocitov,levkocitov in hemoglobina,potem se pa stvar lahko uredi,če ti primanjkuje železa pa ni nič kaj takega

[Prabha]

Alo Habiby, k Mici na pregled krvi! Mici-pozdravljena, že dolgo nisva govorile:)))

 

"Koprive 1 - 2 krat dnevno. Se jih skuha v vodi (vrejo ene 25 minut). Doda nekaj naravne soli iz solin Sečovlje (ali "sstanetovo" sol; člana foruma).Če je možnost.""

 

Ne ne koprive ne smeš dolgo kuhat, ker zgubijo vse sestavine, samo namočit in hopla ven!

[Ksenia]

slabokrvnost je nerodna reč,stvar si posplošila in govoriš o železu,zaradi tega pa ni nujno,da je v globalu kri zanič,moraš povedati številke eritrocitov,levkocitov in hemoglobina,potem se pa stvar lahko uredi,če ti primanjkuje železa pa ni nič kaj takega

a res... in kaj si s tem želela povedat? torej če je v se drugo v kurcu potem se da popravit, če pa je železo pa ni nič takega? torej ni nikoli stvar bed, se nikoli ne počutiš zanič, brez energije, brez volje do življenja?

pa si imela nizko vrednost železa? govoriš iz svojih izkušenj? ne hemoglobina, temveč železa? kolk je zate nizka vrednost železa in kolk normalna???????

[mia4aerobics]

meni so tut koprive pomagale,

pa endovital-sok rdece pese

 

upam,da bo kmal bolje.

aja, ferumlek, tisti zelezovi tableti. so bli pa tko tko.--

 

mia

[mici59]

a res... in kaj si s tem želela povedat? torej če je v se drugo v kurcu potem se da popravit, če pa je železo pa ni nič takega? torej ni nikoli stvar bed, se nikoli ne počutiš zanič, brez energije, brez volje do življenja?

pa si imela nizko vrednost železa? govoriš iz svojih izkušenj? ne hemoglobina, temveč železa? kolk je zate nizka vrednost železa in kolk normalna???????

veš kaj ,sedaj če bi te imela pri roki,bi ti dala na obe lici,pa ti rajši napišem,da sem sama imela 64 hemoglobina,da mi je zablokiral kostni mozeg,da sem imela 79 procentov kisika v glavi in skoraj nezaznavne eritrocite

 

Njej Bog pomaga, da se nikoli ne počuti slabo, pa tud slabokrvna ni, ker ima Biblijo vsak dan v rokah. :vragec:

plehko in puhlo to si ti

[Naja01]

Ccc mici, a ni dost da v tisti temi sramotiš Boga? Jezus je lepo rekel, da moraš svoji lici nastavljat, najprej eno, potem pa še drugo, ne pa drugim dajat na lica

[kapica]

Lep pozdrav!

 

Sem slabokrvna in zdravnica mi je predpisalal tablete železa. Ker mi ni preveč do tablet me zanima s katero hrano bi zaužila veliko železa. V kateri hrani ali pijači se nahaja železo?

 

Hvala za odgovor!

doorwoman p., kukica, tantra, strelka007... so ti ze velik koristnih informacij podali

strocnice, polnozrnata zivila, jedilna cokolada, meso... ... sadje, zelenjava... ... pa kr so se ostali pisali je

izogibat se pa poskus pitju mleka, pravih cajev, kave... Ker snovi v nevem pravem caju in kavi (tanin) in (kalcij, fosfor) v mleku... zmanjsujejo absorpcijo zeleza...

verjamem, da ti ni prevec do tablet... ponosna sem zrd tega nate! ampk od vse hrane k jo pojes, se v celice absorbira le nekje 10-30% zeleza... in glede na-to, da si ze slabokrvna, je nekak "dobr", da hrani dodas zelezo se z prehranskimi doponili...

habiby... vsekakor pa poskus cim vec pocet stvari, ki v tebi vzbujajo veselje!

 

slabokrvnost je nerodna reč,stvar si posplošila in govoriš o železu,zaradi tega pa ni nujno,da je v globalu kri zanič,moraš povedati številke eritrocitov,levkocitov in hemoglobina,potem se pa stvar lahko uredi,če ti primanjkuje železa pa ni nič kaj takega

no ja... levkociti tu ne igrajo lih pomembne vloge... ves, da je vzork za utrujenost lahk tud pomankanje samega zeleza, pa ceprav je vrednost hemoglobina v krvi se normalna? Sevilke so sam za orientacijo...!

ce clovk sam sebe opazuje/poslusa in spremlja taksne in drugacne znake, k mu jih telo sporoca... lahk velik vec izve/spozna o seb, k pa na sami podlagi stevilk, ki so prsle iz laboratorijskih testov...

[Ksenia]

veš kaj ,sedaj če bi te imela pri roki,bi ti dala na obe lici,pa ti rajši napišem,da sem sama imela 64 hemoglobina,da mi je zablokiral kostni mozeg,da sem imela 79 procentov kisika v glavi in skoraj nezaznavne eritrocite

plehko in puhlo to si ti

aja na obe lici zakaj pa? vas to jezus uči? kako pa veste kakšne vrednosti sem imela ali pa imam jaz: daj najprej vdihnite pa premislite o posledicah svojih besed, sicer mene ne morete prizadet, koga drugega pa... in ne, čeprav na forumih veljajo pravila tikanja, vas žal ne morem več tikat, sva si predaleč in mogoče tudi po letih ni ravno vljudno da vas tikam

vse dobro

 

doorwoman p., kukica, tantra, strelka007... so ti ze velik koristnih informacij podali

strocnice, polnozrnata zivila, jedilna cokolada, meso... ... sadje, zelenjava... ... pa kr so se ostali pisali je

izogibat se pa poskus pitju mleka, pravih cajev, kave... Ker snovi v nevem pravem caju in kavi (tanin) in (kalcij, fosfor) v mleku... zmanjsujejo absorpcijo zeleza...

verjamem, da ti ni prevec do tablet... ponosna sem zrd tega nate! ampk od vse hrane k jo pojes, se v celice absorbira le nekje 10-30% zeleza... in glede na-to, da si ze slabokrvna, je nekak "dobr", da hrani dodas zelezo se z prehranskimi doponili...

habiby... vsekakor pa poskus cim vec pocet stvari, ki v tebi vzbujajo veselje!

 

no ja... levkociti tu ne igrajo lih pomembne vloge... ves, da je vzork za utrujenost lahk tud pomankanje samega zeleza, pa ceprav je vrednost hemoglobina v krvi se normalna? Sevilke so sam za orientacijo...!

ce clovk sam sebe opazuje/poslusa in spremlja taksne in drugacne znake, k mu jih telo sporoca... lahk velik vec izve/spozna o seb, k pa na sami podlagi stevilk, ki so prsle iz laboratorijskih testov...

hemoglobin lahko narašča, vendar na škodo železa in če se ta ne obnavlja lahko pride do resnih posledic, ampak kaj bom jst nevedno dete pamet solila

[Tanci]

baje pomaga: suhe slive + orehi (skupaj)

[tantra]

"orehi"

 

Meni so "premastni".

 

Mi je temno zelena listnata zelenjava, ... boljša. Ni "mastno".LP

[Guest sstane]

baje pomaga: suhe slive + orehi (skupaj)

Baje pomaga solna biodieta

[lia]

za slabokrnost je zelo dosti diet inu pripravkov...no eden izmed najbolj prijetnih je rudeči refošk inu ribezovo vino.....predvsem človeka sprosti inu napolni z vsemi potrebnimi rečmi, ki jih njegove celice z lahkoto absorbirajo....

 

no pesa rdeča menda tud prav dobr stori, še najtaboljša finta pa je de, se najde kak navadn litoželezn pisker, so jih včasih delal v EMO Celje, menda se želez potlej iz piskra v meso in zelenjavo preseli....in kadar človek tako hrano použije čist dost železa dobi

[Tonks]

za slabokrnost je zelo dosti diet inu pripravkov...no eden izmed najbolj prijetnih je rudeči refošk inu ribezovo vino.....predvsem človeka sprosti inu napolni z vsemi potrebnimi rečmi, ki jih njegove celice z lahkoto absorbirajo....

 

no pesa rdeča menda tud prav dobr stori, še najtaboljša finta pa je de, se najde kak navadn litoželezn pisker, so jih včasih delal v EMO Celje, menda se želez potlej iz piskra v meso in zelenjavo preseli....in kadar človek tako hrano použije čist dost železa dobi

 

Sem bila slabokrvna do ene par let nazaj; Hb ni šel do normale ne z jetrci in ne z vegetarijansko prehrano in ne s tableti, ki so mi jih predpisali (injekcij nism hotla, razen ko sm bla čist na koncu).

 

Ne bi rada tukaj delala reklamo za tablete (ker sem tudi sama proti) samo so med njimi precejšnje razlike. S temi, ki sem jih dobila nazadnje, so moje vrednosti čist normalne; in zame jih je zadost, recimo 1-2 škatlici na leto.

[kapica]

hemoglobin lahko narašča, vendar na škodo železa in če se ta ne obnavlja lahko pride do resnih posledic

narasca... pada... je konstanten... se linearno spreminja s potrebami organizma... kr ces...

 

ampak kaj bom jst nevedno dete pamet solila

ksenci... lepo, da si tko skormna

[Layla]

Layla ... katere alge pa? A spirulino?

 

Jedla sem alge Algea (Chlorella). Bom pa poskusila tudi spirulino, samo se ne morem odločit od katere firme .

[habiby]

Hvala vsem za koristne nasvete! Jih je tulk da si jih bom mogla mal izpisat in jih preizkusit. Nekatere pa že sprobavam (suhe slive), ampak sem jih opustila, ker tudi pospešijo prebavo in sem bila malo preveč časa na wcju. Bom poskusla še kaj drugega.

 

Drugače Lia pa sem iz Celja in smo včasih uporabljali posode iz Ema, pa sem vseeno slabokrvna. hihi

[kapica]

in smo včasih uporabljali posode iz Ema, pa sem vseeno slabokrvna. hihi

ni pomembna lih posoda... pa nj bo se ne vem kksna mojstrovina iz umetnih materialov! bolj pomembno kt posoda je, kaksna hrana se v njej (kako) pripravlja...

habiby: čuvi nase in na svojega "nevidnega telesnega strazarja" (imunski sistem)

[nosorog]

Lep pozdrav!

 

Sem slabokrvna in zdravnica mi je predpisalal tablete železa. Ker mi ni preveč do tablet me zanima s katero hrano bi zaužila veliko železa. V kateri hrani ali pijači se nahaja železo?

 

Hvala za odgovor!

 

Zvečer porineš v jabolko večji žebelj, zjutraj pa žebelj potegneš ven in jabolko poješ. Bolj kisle sorte je jabolko, več železa kasiraš. Če pa žebelj kdaj pozabiš v jabolku, ga poješ in ti ni nič, pa si morda potencialna cirkuška atrakcija.

 

lalala