Ksena in njen brlogec (PUBLIC)

tekla sem 26.23 minut v hrib, vsega skup je bilo malce čez 45 minut

zadovoljna, ne toliko s časom kot to da sem pretekla kar dva huda vzpona (pri enem je razlike skoraj 200 m - tečem km in pol na letališče pa še naprej, pri drugem pa malo manj - tečem pa en km )

 

danes je po planu na vrsti

25 minut pace run

mislim da je tole mišljen tempo tek. imam kar nekaj možnosti v glavi, verjetno bom šla kar do mami, sicer je samo 3 km, tako da mi nekaj minut sfali, ampak se bom pa vračala na isti način anje

šlo mi je zelooo slabo, ampak nič zato. za 3 km sem porabila mičkeno manj kot 20 minut... sliši se grozno 3 -20 sem pa v bistvu pretekla 6 km...

sem šla domov tud peš.

najbolj super pa je, ko sta me oba pričakala na balkonu sem ju opazila kar nekaj sto metrov prej (torej sta me morala kar nekaj časa čakat ker nisem rekla čez dvajset minut se vidimo temveč okrog pol računam da bom pri vaju) in ko sem prišla do bloka sta mi ploskala. To mi izredno veliko pomeni res. Tud na Zagorskem teku, ko sem bila čisto med zadnjimi, sta me vzpodbujala ko sem tekla mimo njiju. Dobivam vzpodbudo tam kjer mi je manjkala v mladosti

tako jutri grem pa na roditeljski sestanek, tko da bo mičkeno prirejen program in bo sreda počitek...

danes pretekla kar nekaj km

zaradi določenih zadevic se je moja malenkost odločila da jutri prične znova

in v ponedeljek je bil dan počitka

včeraj tek v hrib - okrog 40 minut, danes 7 km 47 minut - tko počasi,

jutri je ta sporedu 20 minut minuta hitro minuta počasi... tole me res zanima kak bo

in bilo je noro... ne moreš verjet kolk delajo mišice pri tej zadevi... v petek je bil počitev, v soboto Donna tek - 7.2 km ne 8

danes pa namesto 80 minut lahkotnega teka 122 minut resnega dela

350 m najmanj višinske razlike in tisti ki pozna naš kraj ve da je pot graščina - Klančiše - Zaloka - Rove - Europark vse prej kot mačji kašelj... torej 15 km vzponov in spustov v 2 urah

bravo jst

glede na bolečino v desni nogi, ki ne pojenja od včeraj bo pa verjetno jutri počitek čeprav je program drugačem... sam jst nisem oseba strogih načel

in počitek je še vedno... v torek pretekla 40 minut fartlak in nato skoraj obležala od bolečin... upam, da bo do 25 tole sanirano

in počitek je še vedno

vmes poskusila nekaj predvsem za dušo, pa stanje poslabšala... trenutno so bolečine netakobolečne samo ne upam...

mogoče se LM oddaljuje zame