Zahodne terapevtske metode, ki temeljijo na izkušnji dihanja izvirajo iz povezave dihanja z življenjskimi procesi. Življenje se začne z vdihom in konča z izdihom in predstavlja osnovno matrico vseh življenjskih procesov: življenje in smrt, rast in upadanje, napetost in sprostitev, sprejemanje in dajanje, itd.
Na celodnevni delavnici se bomo naučili različnih z dihanjem povezanih tehnik in jih strnili v celoto tako, da vam bodo služile v vsakodnevnem življenju, prav tako pa bomo "predihavali" psihosomatske blokade tako, da boste domov odnesli celostno osebno izkušnjo. Delavnica je poleg tega namenjena:
- sproščanju kroničnih napetosti v telesu in umu,
- pridobivanju nadzora nad lastno življenjsko energijo,
- povezavi razumske in čustvene sfere,
- ustvarjanju pozitivnih psihosomatskih vzorcev,
- prebujanju zavedanja.
Kje? Mednarodna akademija duhovnih znanosti, Valjhunova 11, Ljubljana
Cena: 80 evrov (udeleženci drugih aktivnosti v okviru Celostne psihosomatske terapije so upravičeni do popusta)
Pulzacija dihanja po W. Reichu
Dihanje, s katerim osvobajamo psihofizične napetosti se osredotoča na različne dele telesa z namenom psihofizičnega odpiranja kroničnih napetosti oz. "odtujenih" delov telesa in vzpostavljanja stika z odgovarjajočimi čustvi. Cilj je svobodno pulziranje dihanja skozi celo telo.
Vipassana
Enostavna budistična meditacija za razvijanje zavedanja tukaj in zdaj. Postati zavestna priča dogajanja izza zastora je prvi korak na poti prebujanja.
Anuloma viloma
Enostavna tantrična meditacija psihičnega diha nas popelje v stik z notranjim psihičnim svetom in nam odpre vrata v notranje doživljanje telesa, čustev in misli. Avtomatično pomiri dihanje in misli in nas poveže z doživljanjem psihofizične celote.
Rebirthing
Rebirthing ali preporajanje zajema intenzivno povezano dihanje, s pomočjo katerega pridemo v stik z življenjsko energijo in njenimi blokadami. Preden lahko resnično povežemo dihanje v zavestno celoto se soočimo (predihamo) z navideznimi omejitvami uma, ki so posledica načina življenja, vzgoje, življenjskih izkušenj in navezanosti in se kažejo v psihofizičnih napetostih.
.
Predihavanje skozi štiri perinatalne matrice
Zavestno vodeno dihanje skozi štiri osnovne matrice izkušnje rojstva nam omogoča vpogled v naš odnos do življenjske energije, kot tudi v življenjsko področje na katerem so prisotne blokade le te. Predihamo vzorce načinov soočanja z življenjskimi preizkušnjami, kronične psihofizične napetosti, ki se pojavijo ob zunanjem pritisku.
Taoistična praksa mikrokozmične orbite
Dihalna tehnika krožnega dihanja je namenjena zavestnemu usmerjanju življenjske energije po vitalnih kanalih. Rezultat, ki ga dosežemo, kadar v telesu in umu povežemo dvigajoči in spuščajoči tok energije, so Kitajci poimenovali rojstvo duše.
Podrobnosti
