človek (danes) pozna samo dva stanja zavesti: spanje in budno spanje. ker človek v bistvu sploh ni zavesten...ničesar!!! oz. je sposoben biti zavesten največ 2 minuti skupaj. torej...duhovna pot je pot ozaveščanja. da normalno (vsakdanje) delujemo moramo najprej umiriti um, ki nenehno bega. poznamo več načinov umirjanja uma od katerih pa prav nobeden ne predstavlja nikakeršnega napredka. -umirjanje uma z- -zadovoljevanjem užitkov- spanje, hranjenje(butl) , sex(porny) -zadovoljevanje želja- -športom- -poslušanje glasbe, gledanje tv...(motenje čutil) -študij (kakeršenkoli) samo zadnji...torej: študij.. nam lahko nakaže, da je še kaj več mogoče: in to sta joga in borilne veščine (ne borilni športi)