Buddha

janija, si napisala že, te bom tokrat uspešno citiral poizkušam jaz, pa ne znese vedno

sem povedau

samo prdec je kratek

ma neee´ee´ee´ bom luna je v ribi, dovoli si

obstaja tut besedni post

sj sm ti že povedu, das sfuzlan ,od kar si prteku nazaj iz severa

NE,DA NIMA RAD; NE ZADOSTIŠ MOŠKEMU EGU, KER TRENUTNO IMA VIŠJI, njemu dostopnejši CILJ; ki pa je zahtevn za dosego njegovih želja .IMETI RAD, AL PA VŠEČ NEKOMU STA SKOR SORODNA občutka, NE PA ISTA SE PRAV,IMET RAD, POMEN ENA POT, višja in VEČ časih je dovolj, da imaš samo ti rada, da poznaš toplo hlepenje in to je kulsko´,da živiš s to toplino; jo boš pa našla pri naslednjem izbrancu.......vsaj veš sedaj, da to obstaja

res je, zato pa je treba trenirat tko tisto predrznost,da mu nakažeš malo več poguma za predajo; probaj tole v sanjah predelat; poglej kakšne take podobne filme...

ko človek odrašča spoznava, da je lahko nahranjen tudi v humanem priboljšku, predusem pa v pomanjkanju vseh sort predajanj

tudi Jaz ne, časih tko nekak kr potrjuje za en humani, besedni dotik

HJA, prvi si to izrazil, neverejetno; itak, biti slep in posesan

a ni dovolj, da jo iščeš, da veš, po čem hrepeniš?ampak mehurček poči, a veš; Le kako ga ohraniti pri drhtenju? mehurček kot pravljica

napiši in ozavesti ljudi, da bo bilo bolj produktivno za poduk

butasto, hmm

grdo od tršic...Jaz osebno bi jh pozneje ,ko si že zrel˝bolj, da jih ravno tko pokličeš, kr nekje na ulici

Boris, piši tole vsak dan, do polulane Zofije

za koga pa to velja

E vitamin Funkcija: Upočasni staranje, sodeluje v metabolizmu celic, nujen je za uspešno delo genitalnih organov, regulira krvni obtok, izboljšuje prekrvavitev, je vitamin plodnosti. Kje se nahaja? V rastlinskem olju rastlinskem zrnju, klicah žita, sveži zelenjavi, orehih, lešnikih, mandljih ter v svežem mleku, govejih mišicah, mastnem mesu, svinjski masti, črni moki, rumenjaku, govejih jetrih. Učinkuje: Pri sklerozi veznega tkiva, atrofiji in slabem delovanju mišic, tegobah ožilja, pri naglem povečevanju kratkovidnosti, zaviranju staranja, pri ponavljanju spontanih abortusov, menstrualnih tegobah moški in ženski plodnosti, motnjah v menopavzi. Antioksidant vitamin E Vitamin E je glavni v maščobah topni antioksidant v celični membrani. Vitamin E se ne sintetizira v telesu, zato je koncentracija v telesu odvisna od privzema. Poglavitni dietni vir vitamina E je rastlinsko olje, slede jetra, rumenjak, žita in stročnice. Glavna biološka funkcija vitamina E je antioksidacijska. Je najučinkovitejši antioksidant v biološki membrani, prispeva pa k njeni stabilnosti. Deluje kot odstranjevalec (lovilec, angleško scavenger) prostih radikalov in s tem varuje nenasičene maščobne kisline (zlasti tiste v membranah) pred oksidacijo, superoksidni anion ter hidroksilne in peroksidne radikale pa spremeni v manj reaktivne oblike. Izredno pomembno delovanje vitamina E pri človeku je zlasti preprečevanje oksidacije LDL, ki v oksidirani obliki pospešuje aterosklerozo. V hrani se nahaja vitamin E kot mešanica osmih podobnih spojin, imenovanih tokoferoli. Najmočnejši med njimi in biološko najaktivnejši je alfatokoferol, ki ga tudi uporabljamo kot mero za moč vitamina E. Farmacevtski pripravki vitamina E vsebujejo približno enako mešanico 9 stereoizomernih oblik alfatokoferola. Absorpcija vitamina E je odvisna od absorpcije in prebave maščob. Vitamin E se prenaša po krvi v glavnem v LDL in HDL. Na novo absorbiran se kopiči v maščobnem tkivu, jetrih in mišicah. Priporočeni dnevni odmerek (RDA) za moške je 10 mg in za ženske 8 mg. Nasprotno od drugih v maščobah topnih vitaminov je vitamin E neškodljiv. Celo pri dnevnih odmerkih 1600 mg ni bilo pomembnih stranskih učinkov. Res pa je, da veliki odmerki vitamina E niso priporočljivi pri motnjah strjevanja krvi zavoljo pomanjkanja vitamina K in pri ljudeh, ki dobivajo antikoagulantna zdravila. Raziskave o priporočenih dodatkih vitamina E v hrani so otežene, ker je pri človeku težko povzročiti stanje hudega pomanjkanja vitamina E. Na splošno menijo, da je v ameriški hrani vitamina E dovolj, ker do zdaj niso odkrili bolezni pomanjkanja. Potrebe po vitaminu E pa zrastejo pri večjem vnosu polinenasičenih maščobnih kislin. Današnji dietetični poudarek na večjem vnosu nenasičenih maščobnih kislin (zaradi zmanjševanja serumske koncentracije holesterola) lahko vodi k večjemu nastajanju prostih radikalov, zato je primerno zvečati količino vitamina E v dietah, bogatih z nenasičenimi maščobnimi kislinami.

pomanjkanje vitamina E, povzroča boleče menstruacije

neskončna, sočna Vila

poznam tut jest tega

mik, tis v sfuzlanem obdobju...te meče pravica tatica srečno, pa brez žolčnih kamnov, naprej