Heian

Pozdravljeni, v mesecu oktobru 2010 poteka vpis v program vadbe Karate toitsu-do za odrasle za Bežigradom v Ljubljani. Prvi trening začetnikov bo v torek, 5. oktobra 2010 ob 19:00. Vljudno vabljeni, da se nam pridružite. Trening poteka dvakrat tedensko, ob torkih in četrtkih od 19:00 do 20:30. Kasneje, ko dosežemo višjo stopnjo pa so treningi trikrat tedensko. Karate toitsu-do je netekmovalen program redne vadbe za odrasle, v katerem se sinergično prepletajo tradicionalna izročila karateja, aikida in juda. Trening je usmerjen v razvoj pravilne drže, ki je psihofizično stanje notranjega ravnotežja, pravilne uporabe uma in telesa in njunega poenotenja. To je stanje, ko je um v stanju celostnega dojemanja sveta, zato so omogočeni intuitivni odzivi, ki so mirni, dobro tempirani in naravni. Trening karateja nas krepi in pripravlja na izzive vsakdanjega življenja. Heian

http://www.japonskaj...mikanje-oblakov

Pozdravljeni, na lunin net je že nekaj napisanega na to temo, članek in vabilo na vadbo, vendar bi vseeno želela načeti novo temo o japonski jogi. Program vadbe Japonska joga je nov v slovenskem prostoru. Izvaja se šele drugo leto in po odzivih prvih udeležencev začetnih in nadaljevalnih tečajev je zelo uspešen. Sama se vadbe udeležujem od začetka in jo bom to jesen tudi nadaljevala. Prakso programa Japonska joga navdihuje predvsem delo japonskega mojstra Tempuja Nakamure, ki se je posvečal raziskovanju metod dinamične meditacije in urjenja v notranji življenjski energiji. S svojim delom, ki ga je imenoval shin-shin-toitsu-do (pot poenotenja uma in telesa) je vplival na mnoge sisteme samorazvoja. Začetni tečaj traja štiri mesece. Seznanimo se z osnovnimi načeli koordinacije uma in telesa. S pravilno uporabo uma se naučimo pravilne drže, ki spodbuja dinamično ravnotežje našega uma in telesa ter optimalno rabo telesnih mišic. Pravilno držo raziskujemo skozi ritmične gibalne vaje ter potrjujemo s Ki testi s partnerjem. Naučimo se dveh različnih metod dihanja (kunbakaha in ki dihanje), dnevno vajo za raztezanje, ki ugodno vpliva na energijski ustroj, krepi psihofizično odpornost in notranje ravnovesje ter odpira zavest. Osvojimo dihalno formo (kato) Tensho, ki je setavljena iz mehkih in tekočih gibov, ki jih spremlja globoko, kontrolirano dihanje. Poleg vseh zanimivih tematik izvajamo tudi meditacijo na zvok zvona, ki deluje antistresno ter spodbuja umiritev misli. Če koga zanima vadba japonske joge bo našel vse informacije na www.japonskajoga.si