NEKRVAVA PREHRANA - rdeče meso nadomestiš z belim, perutnina, ribe, jajca NEMESNA PREHRANA - belo meso izključimo, le še ribe, jajca, mlečne izdelke VEGETARIJANSKA PREHRANA - vsa živila živalskega izvora izključimo, tudi ribe in jajca. Izjema je skuta. Jemo še stročnice. bel kruh zamenjamo s polnozrnatim, pravo kavo z žitnim nadomestkom, bel sladkor z rjavim, namizno sol pa z zelenino ali zeliščno. PRESNA PREHRANA - izključno iz surovih živil, presno sadje, zelenjava, malo zrnja (?) in oreščki. Priporočljiv sadni zajtrk s surovimi zrni, oz. semeni in oreščki. Tisto sadje, ki tam uspeva. (?) Za kosilo presna solata, nešteto možnosti, začinimo lahko s peteršiljem in česnom, lahko dodamo semena in oreščke, okisamo z limono in zabelimo s hladno stiskanim olivnim oljem, toda ne solimo. Lahko še nekvašen koruzni kruh. (?) Večerja- sadna solata z oreščki, figami, datlji rozinami... vendar posušenega sadja ne preveč uživati. SADJE, OREŠČKI, ZELENJAVA - brez žitaric, samo oreščki, lahko izločimo tudi zelenjavo in živimo le od sadja in oreščkov, dokler ne izključimo tudi suhega sadja. HIGIENIČNA PREHRANA - je hrana, ki v procesu prebave ne tvori sluzi. le presna zelenjava in sadje. SADEŽNA PREHRANA - samo sveže sadje, zelenjava ima nižje vibracije in je zato primernejša za živali kot za človeka. Napolniti si moramo izčrpane zaloge hranil v telesu, saj smo jih v letih napačnega prehranjevanja že močno izčrpali. zato postopoma. Telo pripravimo in obnovimo, da lahko brez škode prične s sadežnim - idealnim načinom prehranjevanja. KOZMIČNA DIETA ŽARKOV - dieta supeljudi, ki ne potrebujejo zemeljske hrane, ampak črpajo gradivo in energijo za svojo telesno sestavo neposredno iz atmosfere oziroma kozmične radiacije, ki je vir vsega življenja in tudi hrane vseh živih bitij. Albert Einstein: Človeško bitje je del celote, ki jo mi imenujemo vesolje, del, omejen v času in prostoru. Sebe, svoje misli in občutke doživlja kot nekaj, kar je ločeno od preostalega, kot optično prevaro zavesti. Ta prevara je za nas svojevrstna ječa, ki nas omejuje na naše osebne želje in na ljubezen do nekaj bližnjih ljudi. Naša naloga mora biti, da se osvobodimo iz te ječe, tako, da razširimo krog svojega sočutja na vsa živa bitja in vso naravo v njeni lepoti. Iz knjige Irene Andrini... za premagovanje strahu in dolgčasa. moji glasovi zehajo... jim ne dogaja... ko se učim za svoj morebiten poklic.