Michelle

Men je bil pa od njega The Truman Show.

Ta iz Ekstra...Alenka? Je mi je pa kar OK, tud gestelcek ma tak sexy...edin s frizuro ji dostkrat sfalijo... Anja Tomazin pa sploh

Ona je pa meni najbolj antipaticna "znana" Slovenka. Naj jo zamenjajo! Grdo se je pa obnasala tudi do Trkaja, Rada Muleja...itd. Obnasa se, kot da bi boga za jajca prijela, poleg tega ima oduren nacin govora in ze nasplosno mi je vizualno totalno neprivlacna. Tako obupne zenske se nisem videla. To je pa ena izmed zelo redkih zensk, ki jih res videt ne morem. Z njo so cisto zgresili.

Najbolj na zivce mi gre tista roza reklama,...za kaj je ze? vanish? Neki takega, ko se packajo, dajo v pralni stroj in ven pride bela speglana srajca? Pa za tune...tisto, sem navadna tuna, rad bi bil pa?? ne vem kaj ze .. Dormeo - Lorele zaradi tega vidt ne morem. Pa razne top shop scene... Peugeot ma dobre - za 206cc, ko un pade na streho...pa za navadn 206, ko ga nekdo izklesa tm en turk al kaj je ze... Pa Citroen C4, ko avto plese... Pa za Breezer je bil nekaj cajta fajn, pa se navelicas pol, sam useen... Na nemskih programih majo mnogo boljse, naprimer... Najhujse so za praske, cistila, vlozke, calgon in podobno...

Res ja, 28 September 1972...dober spomin

Kakorkoli ze, veliko manj casa sem potrebovala, da sem zgubila mascobe s tistim, ki sem rekla, kot bi jo z prepricevanjem sama sebe, da lahko zgubim mascobo z eno vajo na enem delu telesa. + zraven pridobila na kondiciji. Sicer pa o tem, kaj lahko cloveski um doseze...to je obsezna debata... Tukaj so pa pac gola "znanstveno dokazana" dejstva, s katerimi prides v dolocenem casu do uspeha.

OK matjazz Niti se ne bom kregala s tabo, ker vem, da imam prav. Mislim pa da ti ne razlikujes med zgubljanjem mascobe in pridobivanjem misicne mase. Ce imas popoln nadzor na telesom, tud zbolel ne bos nikoli, za kar te obcudujem. Pri nas, navadnih ljudeh, je pa moja trditev dokazana.

To ti vsa cast! Tezko je do tega priti sicer Pri meni je bilo sicer drugace. Do pred 2 letoma nazaj sem veliko smucala, imela razne aktivnosti od tae-boja, do joge, fitnesa...vse sem poskusala. Potem je pa prislo obdobje, ko sem imela velike tezave ( takrat sem tudi prisla na ta forum), kjer se mi je uspelo zredit dobrih 10kg( se mi zdi). In sem delala vse napake, ki sem jih nastevala gor ( zgubila voljo do sporta, hujsala tako, da sem spuscala obroke, potem sem bila pa zvecer ful lacna in se blazno najedla, kar je bila posledica, da sem sla spet gor...in tako dalje). pocas sem opustila se jogo Neverjetno ja pa ta "debelost" ( ok ful fatty lih nisem bila) vplivala na mojo samozavest, pogum pa tak.... Sploh ne vem, kaj je recept...enkrat ti v glavi klikne: ZDEJ JE PA DOST. Pa tud doma opazijo, da odkar mam to novo ljubezen do sporta in tako dalje, velike razlike v mojem obnasanju, znacaju, skratka gre na bolje... In zato se splaca odpovedat cipsu, skladkarijam... Mal bluzim, sam tko je.

Jaz se pa strinjam s kokico. Sem mnenja, da je teorija glede "poslusanja telesa" dobra, ampaka da tega ljudje preprosto ne znajo. Jaz zase lahko trdim, da vcasih se vedno ne znam, pa sem v tem letu na mojem telesu zelo vidno napredovala. Bolj v smislu oblikovanja, ker mi za to namrec gre. Pa berem sportne forume, pa strani pa se pogovarjam s trenerji, kjer ugotavljam, da ljudje delajo podobne napake. Kar se tice samega hujsanja, se te dve neprestano ponavljata: - hitre diete, ki jih najdes v razlicnih 199sit revijah, pri katerih izgubljas vodo in misicino maso, pa tudi hitro nazaj dobis. Vedno imam v mislih neko dieto, ki je bila blazno popularna in si shujsal kao 9kg v 14dneh. Te stevilke zlasti zenske zelo privlacijo in niti ne pomislijo, zakaj to ni ravno zdravo, glavno da bodo lepe. Pa niso, so izsusene pa vse nazaj dobijo. PRI HITREM HUJSANJU PONAVADI POMENI 2/3 IZGUBLJENE TEZE MISICNA MASA, OSTALO-1/3 PA VODA IN MASCOBE. - izpuscanje obrokov Kadar obroke izpuscamo, zacne telo varcevati z enegijo, ker ne ve, kdaj pride naslednji obrok. to zelo upocasni metabolizem, poraba mascob se skoraj ustavi in se zacne razgradnja se ostale misicne mase, misice so pa glavni porabnik kalorij. Poleg tega, ja, folk kolicnisko prevec poje. Ce se gremo neko strogo hujsanje, tudi prevec sadja ni v redu (15% je dost ), ker ima velik OH in veliko cukra. Pa tudi pri vecini folka je bolj problem sladkor, kot pa mascobe same, ki same po sebi niso tako skodljive ( nekatere!). Pa folk ne sporta. Ne vem, ampak jaz opazim razliko med suhico, ki sporta in suhico, ki tega ne dela. Je opazna in druga zgleda posusena, prva pa cvrsta. Mal sem posplosila, ampak tako nekako je. + babe se bojijo, da ce bodo delale z utezmi med hujsanjem, bodo kot bodibildarke, kar je mit. Tak trening je za oblikovanje telesa po mojih izkusnjah najboljsi. Kaj je glavno? Pri meni disciplina in nek cilj - zelja. Ne pa da te prvi druzinski piknik iz tira spravi. Je nekaj pravil pri hrani, s katerimi kvalitetnejse shujsas. In to je to. Kvalitetnejse pa ne pomeni, vec kg v manjsem casu. In potem beres po forumih, kako ljudje nimajo casa za telovadbo. A na forumu pa mas cas bit in jamrat? in gledat nadaljevanke spanske? bi jih kr prek ekrana pocila pa da delajo od osmih do stirih in v sluzbi jejo junk, ker je to pac najhitreje. tud bedarije. Ce hoces res shujsat, si bos ze pripravila obrok doma, ali zamenjala spohan zrezek za tistega na zaru, jedla piscanca namesto svinje, polnozrnat kruh, namesto belega... Jaz se koncno lahko pohvalim, da meni zares uspeva, pa nic ne trpim zraven in stradam. Zame je pac najvecja resitev sport.

Ne obstajajo vaje, s katerimi bi se znebili mascobe le na dolocenem delu telesa. Mascobo vedno porabljamo celovito in ne lokalno. Zato je odvecno mascobo najbolj enostavno porabljati z eno od aerobnih aktivnosti ( tek, kolo, steper, aerobika) v kombinaciji z zmerno kolicino zdrave prehrane! Najboljsi trening je zgodaj zjutraj na tesce, ki naj traja vsaj 30-45 minut pri 60-70%MSU. Med spanjem smo porabili veliko kolicino ogljikovih hidratov. Ko se zbudimo in zacnemo trening so zato nas vir energije odvecne mascobe.

Evo, poskusila sem igrat Simse. Zgradila sem eno hudo hiso, se malce igrala z njimi in potem mi je ratalo dolgcas Niso igrice zame... Ceprav je precej simpaticna in imam luskano famijco tam Mal so blesavi...to metanje hrane po tleh, pa skos zaziganje...

jasno.

Ja tud mene to zanima

Gwyneth Paltrow Filmi znani od nje : Seven ( z Bradom Pittom) Shakespeare in love ( kjer je dobila oscarja) The talented Mr. Ripley Sky Captain and the qorld of tomorrow ( z Jude Lawom ) itd

Njo ze dolg gledam in zdej mi je ratala ful usec Aja pa se kle link KAR MAL KICASTO http://entimg.msn.com/i/150/ce/GwynethPaltrow2_150x200.jpg Kaj pa je po horoskopu ona?

Joj, ne vem, ce je to Atkins, samo mislim, da je. Ce pa ni, je pa neka druga dieta, ki je zadnje case blazno popularna. Gre namrec za to, da jes samo beljakovine ( zivalske in rastlinske). Kot sem eno poslusala, je samo meso, jajca, privosci si majonezo in podobno. Potem imas pa neke tocke, po nekaj tednih lahko jes tudi OH? Mislim, da se tako rece, nisem pa cisto prepricana To mi je ena pac razlagala, kako hudo je shujsala s tem in zelo hitro, pa se mi je samo obracalo. Zakaj je NE, je najbrz nepotrebno razlagat?

Tina, verjamem, da pomaga... Sicer je to tema o hujsanju, zato lahko uprasam: Kaj pa pravi Montignac? kaj je njegov nacin? Sem slisala ze za Atkinsa ( btw, don't do that), kaj je pa njegovo mislenje?

Sam zelenjavno juhico. Druzga ne spravim vase. Sva pa naredili marmelado. So ze breskve tako sladke, da ni blo treba prevec. Zelo je dobra

Zraven pa jes burgerje iz macdonaldsa? Dobra tema sicer...brez pravilne prehrane in telovadbe ne gre drugac...

Hello Kaksen dan Nehala sem se ucit, lih. Obupno mi je slabo Me prej klice en samooklicani prijatelj, ki ga nisem ze slisala pol leta in pravi:"A bi ti men naredila eno uslugo"...nic kako si, niti nic. Nazadnje, ko sva se slisala, sem naredila nekaj zanj, od takrat ga nisem slisala, zdaj pa tole spet. Pravi dan me je dobil. :xx!: Bogi. Dons sem pa res tecna Ze dolg nisem bla No lepo se mejte ***Aja, tam v Venezueli so pa umrli vsi potniki 160 ljudi

Hvala, ker se spomnis Se vedno redno laufam, zdaj s kvalitetnim polarjem sem se sploh naucila "pravilno" teci. Sem prebrala precej literature o maksimalnem srcnem utripu in pri koliko odstotkih se topijo mascobe, nabira kondicija, dela za moc...v glavnem, res je fajn stvar, priporocam Drugace sem pa zdaj ze 100%, da prelaufala bom. Za cas ne vem, ampak na casu bom delala prihodnjic. Za prvic je glavno, da pretecem

ALIANAAAAAAAAA http://www.cosgan.de/images/midi/musik/h090.gif Veliko srece in uspehov povsod! Se naprej tako simpaticno pisi v dnevnik Nika nika!!! Tudi tebi vse naj naj http://www.cosgan.de/images/midi/musik/p010.gif Cimvec uzivaj!

Evo, dodajam od Mysti recept: "Z vlečenim testom. Popravljam. Kupiš ga ravno tako v vrečki. Sem šla prav preveriti. V glavnem ... michelle, to je en recept pobran s foruma za dietetično prehrano. skuta (lahko kar dve mercatorjevi) ... tisti, ki sta v lončkih, 3 velike žlice kisle smetane, 4 jajca, malo soli ----------- to vse premešaš 2 paketka testa Pekač namažeš z margarino ali oljem, položiš 2 plasti testa, nato skuto (oz. vse tisto kar si prej zmešala skupaj). Spet 2 plasti testa. Po originalnem receptu (ki sem ga dobila na enem forumu ... btw, tam je tudi listnato testo ) na vsako plast nakapaš olje. Potem to rata ful mastno. No, jst sm potem to tko naredila, da sem si kupila še eno šprico za rože (tist k je za vlažit rože) in vsako plast navlažim z vodo in se super obnese. Ko nanesem še zadnjo plast testa, pa kljub vsemu dodam nekaj kapljic olja. ------------ Za 20 minut v pekač pri 200 stopinjah, potem pa pustiš noter še 10 minut. Aja, pa po potrebi še malce pošpricaš z vodo, da ni presuho." Nisem vedla, da imamo te temo Jaz jem samo sirovga ( al sirnega), Mysti, kako? Ce beres Na Miklosicevi je definitivno najboljsi, samo moj zelodec ga ne prenese vec. Pica burek, pa zame ni burek

Ja Marsa, men je tud Uma ful vsec. Tud na pogled neki posebnega, ampak dobra. Ne vem, jaz sem jo gledala v Kill Bill tud, pa me je navdusila tud tam Men se zdi, da sta locena. Tisti, ki se niste gledali Butterfly Effect ne berite naslednjega: Cashy Tisti konec, ki ga vrtijo v kinu je tak, da ko so majhni na praznovanju rojstnega dneva, se pac spoznaju. In Ashton spremeni preteklost tako, da zagrozi njej, kot mali puncki, da naj se mu ne preblizuje, drugace bo ubil njo in celo familijo. neki na to foro. Taka otroska. V glavnem, te dogodki se zato ne zgodijo. Oba zgledata kolikor tolk uspesna in cisto na koncu filma gresta eden mimo drugega v gneci na ulici in v bistvu zacutita prisotnost. Oba se ozreta in dobita tist feeling. Evo, tko se konca

Laibach ste omenjal Jaz sem jih na nek nacin vedno spostovala, ze zato, ker so res posebni, nekaj cisto svojega, svoj stil, posebna energija...kaj pa vem...pa drugace nisem lih za tako musko ( sem bolj za tak u easy rock ). Potem sem sla pa na koncert njihov v Orto. Lih tak fajn, klubski, pa fajn atmosfera. Sem sla tja bolj brez pricakovanj, ampak me je potegnilo notri. Res Nekaj na njih definitivno je. Definitivno eden izmed boljsih koncertov ( slovenskih ), kar sem bila. Ceprav jih tezko primerjam med sabo nasplosno. Evo