začet se imet bolj sam sebe rad. planirat dan. pogledat na uro in si omejit čas joka. vedno se vprašat zakaj, če nima smisla, ne sploh razmišljat o nečem. najt aktivnosti, ki jih delaš s strastnim veseljem, takim- da sploh ne opaziš kako je čas zletel zelo pomembno, da opaziš, kake misli si tvoriš, ker tvoje razmišljanje danes, zdaj... pomenijo, kako si pleteš prihodnje dni, misli so energija in vesolje čuti, da se rad motaš po nesrečnih mislih, zato ti ponudi še več razlogov za to... Bistveno: raje najt koga, ki se je učinkovito spravil iz svoje depresije in strokovnjaka, ki je že mnogim pomagal Družit se, zaposlit se z mnogimi aktivnostmi, čez čas ugotoviš, da si se rodil na novo! in žal ti je časa, ki je šel za žalostne misli, ker čas je dragocen! p.s. baje tudi preveč sladke hrane povzroča deprico..., naredit akcijo v svojem jedilniku