seal

res je, tukaj ima veliko vlogo prehrana! sej trebušnih mišic ni težko "naredit" problem je, ker ti jih maščoba prekriva, težko se je znebit oz. spucat vso maščobo iz tega predela in potem to furat dalje oz. vzdrževat

glede genetike, mam dost sreče, mam dobro, res pa je ,da sm mal višji in posledično mam daljše ude tisti pod 1,80 se itak lažje nabildajo oz. optično zgledajo bolj "napumpani" že zaradi krajših udov.. no ja če ti odkrito povem, rok nikol nisem kej dost delou, ker ti že pri vseh drugih vajah dost delajo.. mogoče zadnje leto, da se bolj rokam posvečam posebi bicepsu in tricepsu, včasih sm recimo hrbet naredu in potem samo še zategu biceps in recimo prsa pa pol zateg triceps, zej pa delam vse posebi.. je pa res, da včeri sm 1. delal na scootovo klopci z ukrivljeno tko,da tud grifa nism navajen in me je to mal motilo.. biceps delam drugaz stoje z ravno štango,tam pa mam tud bistveno večje teže, ampak tm se ti sporžijo tud druge mišice že...tako,da sm se zej odloču da bom več delu na scootu.. to je to, aja pa podlahti moram začet delat, mal šepajo

tole bom dau pod utrinke, čeprou sm js na njej in prelep konj pod mano , ampak slikca mi je vseeno neki posebnega (slikala je pa kolegica)

da nam js za tabo teku včasih rabm motivacijo

kaj naj rečem? v zadr( e )go ste me spravl

hehe, ah dvigi na drog brez problema , mislš zgibe za glavo pred glavo, svojih 87 kg dvignem komot 10x za in pred glavo tud več bi se dal

hmmm zakaj nesorazmerno?? to je normalno, sej včeri nism delu maximalne kile,ki jih zmorem hehe, drugač pa sm treniru hokej lp

zej sm se spomnu na še en luškan film bl zalostn

pri komu?

aja pa Keanu Reeves mi je full simpatičn pa tak poseben tip

ja Nicolas Cage men tud super igrauc, tak jack

po novem ma ta kafana zgoraj eno sobo, tko da... khmmmm... lahko si deliva postlo

nočko kokica, pa sladke sanje, hehe

evo k ste že enkrat neki od karakterjev omenil, se mi zdi Patrick Swayze full tak karaktern človek, prou izžareva neko srčnost

js vem da bomo ah sej ni tok k zgleda

evo js za oba na enkrat poskrbim ma mamo zej vsega dost do naslednje runde santo

kašna fanta neki??? on je dedek v glavnem, tinal od kje si se pa ti vzela kar na enkrat?? wellcome back p.s. js ne smetam

ma santo, dones se vse da dobit ja ja wanesa.. dolga bo

že letim in priletim s polnim pladnom uuu dolga bo noč dones

relax

a bova še kej popila? bova,ane ane

hehe, kul fotka, a so te mal presentl s fotkanjem? emmmm pa temo si tud zgrešla al namenoma sm? kul, simpatično

hvala

a si zame tud vzela?