seal

nogice, skupaj in narazen daje emmm a je dovolj razumljivo? ležiš na hrbtu, noge v luft potem pa jih spustiš narazen in nazaj skupaj,ko jih daš skupaj-delajo notranje stegenske mišice in obratno,ko "počasi" spuščaš-da je efekt sicer pa še najbolje,da greš v kak fitness, ki ima posebno napravo oz. trenažer prav za ta predel oz. to mišično skupino Je pa ta vaja,ki sm jo zgoraj navedel,tud zelo dobra-samo da jo pravilno izvajaš! delaš pa recimo, vsako vajo - primer: 3x po 20 ponovitev ali pa več.. in vsak drugi dan,en dan pustiš za regeneracijo.. regeneracija pa naj bo aktivna, 20-30 min tek ali pa rolerji p.s. pomembna je tud prehrana, probaj sokce zamenjat z vodo ali pa radensko, pa belega in črnega kruha se izogibaj(jej polnozrnatega) , in predvsem povečaj rezmerje med beljakovinami in OH da bo več beljakovin kot OH, še posebaj proti večeru.. in rezultati bodo kmalu tu

že vtiram kremo v tvojo kožo in masiram...

ja nič "klapa" lepo se jamite, pa ne ga preveč sračkat gremo mal na obalo pogledat.. čaw čaw

js se tud rad zabavam in zaJ.. anyway, si kul

stare sprane jeans-ke,bela majčka z dolgimi rokavi.. ko grem pa vn pa še bež jopca

uu js te bom,se lih v elementu

vse najbolše vsem ki dones praznujete (štirje ste,ane?)

daj mi sončne cvikere

js sm pa mislu, kok si ti fajn deklca, pa sm te mislu peljat na večerjo s fruštkom emmmmm,pa vidm da grizeš pa sharky si...ah...

petek, dan za metek - al kako že? anyway, že neki časa ni bil tko topel,gremo na refoško...

uuu Pika Pikica je pa dones nekam "sharky"

ja pa frutolino,karamelino.... ja full jih je blo kok zakajeno :xx!:

se puši ee puše se

pa sej, maršal je bil car pa pravi dedec!

mmmmm kava moj "doping"

luster poln durexa

thx Milf hunter je ista ja..

kake kuponcke mate tle??

ena slikca s pilotske kabine.. letalo Airbus 320

široki počepi, izpadni korak dvig pokrčene noge in oddmik pokrčene noge so super za zadnjico in stegna. Drugač pa tud rolerji in tek pa bodo rezultati odlični

ja kdo pa je rekel, da si radodajka in se razsipavaš okol...? anyway, ne preveč resno vzet,kar rečem, jaz ga tud ne porinem kar v vsako luknjo..

ahh ognjeno znamenje gor ali dol, važno da je ogenj v tebi

emmmm pa še hmmmm libidio se zelo poveča

ja pa sej to je kompliment(za svoja leta) verjetno, ko si bila mlajša je bila linija še boljša p.s. thx

brez skrbi,sm js vse videl pa te še enkrat pohvalim,da maš dobro linijo glede na svoja leta ammmm vinjena? no še ena ko sm oboje,vinjen in zadet-pa ne vem od česa (ampak takih ko sm v čudnem stanju - solo nimam)