lih dobr s fitnessa, delu noge več al manj samo v kletki - globoke proste počepe z 100kg bremena, 5 serij po 12 ponovitev, potem pa še izpadni korak z 50kg bremena 5x po 10 ponovitev na vsako nogo, v glavnem bolj na izi vse skupi, ampak tehnično v nulo izvedeno za finish pa še mal izolacijskih vaj na trenažerjih za kvadre in zadnjo ložo... pa še mal strechinga pa kolesa... to je to.. zej pa neki fajnga popapat