hmmm, no ja js se držim tiste formule, ki sm jo omenu, kadar tečem z namenom, da kurim maščobo. Morš vedet, do kdaj telo porablja kisik oz. kdaj ga nemore več in takrat je že anarobni pas... ammm glede mišic je pa tkole, odvisno kako kvalitetno mišično maso imaš, recimo js nism nikol segal po kaki kemiji al kakih hujših dodatkov, razn kaki beljakovnski praški... drugač pa večinoma pri men samo meso, perutnina in ribe pa kakšni steak tu pa tam, tko da js zej zase bom reku, sm mel pavze tud mesec do dva pa nism nč zgubu, mal vode iz telesa pa mogoče mal volumna, sicer pa je tko, dlje časa ko si rabil za izgradnjo mišice, dlje časa bodo rable da se zmanjšajo oz. razgradijo, vse je odvisno kako si pridobil to maso.. je pa res, da je velik odvisno od hrane! aja pa še to, mišice imajo t.i. mišični spomin, tako da jo lahko hitro natreniraš na tisto stanje, kjer je že bila! ti pa se ne sekiri za ta 2 tedna, ubistvu si še začetnik pa ti bo sam dobr, da telo fajn spočiješ pa potem začneš tko k se za gre na podlago k jo že maš, in kar js tebe poznam, nimaš še tok mase, da bi mel kej zgubit, maš samo lepo vidno definicijo, ker si pokuru precej maščobe zej v teh tednih kr si treniral ti povem še en primer kot zanimivost, poznam fante k so jemal kreatin, ki ga sicer dobiš v rdečem mesu, ampak ne dovolj... dobil so v enem dobrem tednu full na moči in masi, ampak ta masa je večinoma sama voda v mišici, moč se je povečala tud do 20% sam pol k so pa prekinl z kreatinom pa so takoj zgubl in moč in volumn, k je bla sama voda, no takih tipčkov je ogromno v globalu... sicer pa ni sam kreatin to je še precej nedolžna stvar in ni prou škodljiva, maš pa veliko cepcov k se filajo z metanom in raznimi drugimi anabolnimi substancami...
