seal

Rui Da Silva >> touch me

važno je, da se vedno prej ogreješ vsaj 10 min. na kolesu, preden karkol začneš delat za noge...

Sugababes >> too lost in you

ke si pa to pobral??? kwa pa zej govoriš?? če ma noge v pravem kotu ko dela to vajo, potem ni nobene večje obremenitve na kolenih, sicer pa je ta vaja izolirana, ker je trenažer, tko da je super, sploh za ženske... kolena in celo telo najbol trpijo pri prostem počepu, ko imaš zadaj na ramenih 150kg in več pa delaš počep, takrat ti dela res velik mišic, noge,hrbet,trebuh,rit... je pa prost počep res super vaja, ena najbolših, če hočeš imet jekleno telo, je to osnova!! ena fotka za primer iz neta http://www.naturalphysiques.com/images/squat.jpg

ja kaj zej, a je bla druidka al ne??

ti si prava pičkica tripl vsa ženska lišpanja poznaš in znaš..

luštno

sej v tem je fora vzdržljivosti, da premagaš spanec in hrano(psihična moč)... grem stavit, da večina od vas tud 5 ur intenzivne hoje(brez ustavljanja) neb zdržala..(niti fizično, kaj šele psihično)

Incubus >> wish you were here

js sm pa dones bordal na krvavcu, full fajn, mrzlo, sončno...

to si ti??

John Mayer >> your body is a wonderland

Nickelback >> photograph

kaj bi pa mogl poment??? za moje pojme nič

življenje povprečnega človeka so same iluzije, katere se dogajajo samo v njihovih sanjah... seal

Sugar Ray >> shot of laughter (včash my favorite band bil )

heh, če ti tko rečeš... še ena fotka iz tega obdobja 2 leti nazaj, ta fotka je pa čist spontana, me je en prtisnu ponesreč no se vsaj vidi 1 al pa 2 mozolja na vratu

Seal >> my vision

a ti maš kuža??? nikol omenila, kerga pa maš??

Richard Marx >> hazard

v življenju moraš biti čim bolj odtrgan, da boš živel polno in pestro življenje, drugače boš životaril v povprečnem dolgočasju... seal

Coldplay >> talk

alf, priporočam ti, da narediš en lahek vojaški test pehotne vzdržljivosti, pa pejt hodt 24 ur brez počitka, samo hoja NONstop 24 ur za začetek bo dost.. pol pa ti povem še kej več.. lp

hmmm glede nog.. to je pa tko, velik je tud od genetike odvisno, js zase lahko rečem, da mam full vzdržljive noge pa masivne tud, prost počep - več kot 10 ponovitev, brez problema delam s 140 kg + moja lastna teža, polčep mam pa rekord 240kg v najbolših časih, zej ga pa dvignem tam okol 200kg , če pa govoriva o vzdržljivosti, me noge ne bolijo nič še po 20 km teka(takrat sm mel okol 85kg, zej mam 94), kar se pa tiče kolesarjenja mam pa tud rekord 93 minut intenzivnega kolesarjenja na razgibanem terenu 67 km, tud brez bolečine v nogah, razn v zadnjici, ko sm stopil dol s kolesa drugač ti je pa samson zelo dobro in predvsem pravilno povedal

Incubus >> wish you were here