Hvala za nasvet. Tibetance so mi že tako priporočil, s pripombo naj se - mislim da četrte vaje oz. mosta izogibam če se bodo pojavile kakšne bolečine. Pa... ...kakšno kilo moram dol dat, oz. razbremenit križ, to se mal lepše sliši kot shujšat. Rečeno mi je bilo da se dva diska starata prehitro, torej hitreje kot ostalo. To ni hernia, tam je potrebna operacija, pri meni bi bila nekoristna. Obstaja pa ena nova metoda za to, nukleoplastika, in to me čaka če vse ostalo, vključno z jogo in tibetanci(in hujšanjem... ) ne prinese izboljšanja.