kukica

Mene je tudi večkrat strah. Ampak sem se v zadnjem času naučila nekatere strahove tudi premagovati, se z njimi soočiti. Večina je res takih neumnih. npr., kaj si bo kdo mislil, ker tole pišem, al pa nisem si upala skakati v vodo na glavo,... Po eni strani si želim pred strahom zbežati. Skriti glavo v pesek in to v prvem trenutku včasih tudi naredim. ampak potem me pa preganja ... se trudim biti iskrena do sebe, srečna, zdaj se bom pa skrivala ... pa česa me je sploh strah ... pa saj zmorem .. ne pa ne ... zmoreš urša .... v glavnem konec me je od strahu pred nečem, potem pa me je še strah tega, da se s strahom ne bi soočila ... zdaj naj se pa odločiim? Skratka zmeda... Kot otrok sem v vodo skakala na glavo, noge, hrbet, ploh, salte ... vse kar hočeš. Neko poletje sem prišla na morje in stop - panika. Ne prekucnem se v vodo z glavo navzdol, ni šans, noge se mi tresejo od strahu. In tako sem kakih 15 let hodila na morje, si želela skakati v vodo na glavo, a se nisem upala, čeprav sem vedela, da to ni nič takega in da zmorem. Do lanskega poletja. Ni šlo več. Počutila sem se tako neumno in nesposobno. En mali strahec, da me je tako ohromil? Ne bo šlo. Postavila sem se nad vodo in hop ... ne, nisem še skočila. Dolge minute sem se pripravljala... potem pa sem res skočila. Padla na ploh, ker sem se ustrašila. In še enkrat...in še enkrat... juhu! skok na glavo. Zdaj me je še vedno včasih malce strah, če skočim iz previsokega ali ne vidim dna ali ... ampak je užitek veliko močnejši od strahu. Premagovanje strahu je proces. In gre z roko v roki z ljubeznijo do sebe, s sprejemanjem sebe. Kako iti preko strahu? Vsak ima svoje menje, svojo izkušnjo. In verjetno je vse pravilno, saj ima vsak svojo pot. Meni pomaga to, da se vedno bolj sprejemam. In da se poskušam čimvečkrat soočiti s svojim strahom, da ne pustim, da me ovira. Pred kratkim sem se močno zavedela, da si vsaj nekajkrat na dan rečem 'Strah me je'. V situacijah - realnih ali namišljenih - ki se jih bojim. Zdaj se trudim to misel opaziti in jo vsakič, ko jo zaznam nadomestiti z mislijo 'Pogumna sem'. Hkrati pa se poskušam zavedati, da to ni zanikanje mojega strahu. Da strah v meni v resnici obstaja. 'Pogumna sem' mi pomeni pogum, ki mi pomaga, da se s tem strahom soočim. Premalo časa še to delam, da bi lahko poročala o rezultatih, vendar verjamem, da mi bo to pomagalo. Ob napadih panike pa mi najbolj pomaga DIHANJE. Kadar nas je strah dihamo plitko in hitro. Če lahko strah vpliva na dihanje, potem lahko tudi dihanje vpliva na strah. Ob napadu panike se tako potrudim vplivati na dihanje. Potrudim se, da dihanje postane globje. ne trudim se ga umiriti, to počasi pride samo od sebe, le poglobim dih, pustim svežemu zraku, da napolni moje telo. Pomaga. Vsem nam želim čimveč miru v srcu.

In hkrati si mogočna.

Hvala Leeon. Sem šele danes vidla tvoj komentar, ki me je pobožal po srčku. Ker ta tekst je res prišel iz srca. Še en dokaz, da lahko pišem dobro le, če pišem iz sebe. Včasih še vedno težko verjamem, da vsi nasveti, ki jih potrebujem prihajajo od znotraj. Da so moji zunanji učitelji le ljudje, ki mi pomagajo priti do tega, kar je že v meni, ker si sama še ne zaupam dovolj. Hvaležna sem za svoje življenje. Ne želim se več obsojati. In ne želim obsojati drugih. Energiji želim dati prosto pot, namesto da jo vlagam v ocenjevanje sebe in sveta okoli sebe. Vse je popolno.

Vse prebrala. Mojamura razumem te. Še preveč. Vem kako si želiš pomagati, pa kako nemočno se počutiš. Težko berem te zgodbe. Preveč so podobne moji. Najrajši bi se skrila v malo temno votlinico in nikoli več šla ven. Evo, sem že začela skupaj lesti. Še vedno nisem sprejela. Pa danes VEM, da lahko očetu pomagam edino tako, da ga sprejmem takšnega kot je. In da se imam rada. Zgubljena...

Verjamem. Zrak v lepi embalaži je vedno dosegal dobro prodajno ceno.

Za zdrav vid je še kako pomembna tudi prehrana. Dr. Inge Hofman pravi: Če imate možnost, posezite po katerem izmed 15 najpomembnejših živil za zdrave oči: agrumih, papriki, bezgu, borovnicah, črnemu grozdju, olju iz žitnih kalčkov, paradižniku, špinači, bučah, soji, polnozrnatih izdelkih, gobah, algah, peteršilju ali mastnih ribah. Velja tudi: Hrana naj bo čim manj obdelana in vzgojena čimbplj naravno.

Dobra tehnika. Pa verjetno bi se dal dieto s takim skrivnostnim imenom še dobr prodajat.

USTVARJALNO PISANJE Že od otroštva rada pišem. Mislim, da se edino med pisanjem lahko zares toliko sprostim, da ven pridem prava jaz. Večkrat mi je nerodno, ko berem kar sem napisala. Vendar potem, ko napisano ozvestim in predelam ugotovim, da sem dobro napisala. Prek zgodb in pravljic se nekako pogovarjam sama s sabo. Včasih pa si privoščim 'besedno nevihto'. Kar pišem besede, ki mi padejo v glavo. Pišem in pišem in pišem ... in na začetku pisanje nima nobenega smisla, kmalu pa začnejo nastajati smiselni stavki in začenjajo se mi odkrivati deli mene, ki sem jih že zdavnaj skrila pred sabo. Zelo dobra terapija zame. Sem naletela tudi na eno spletno stran, ki omenja pisanje kot tehniko pri osebnostni rasti. Če koga zanima je tehnika opisana tukaj...

Upam, da se ti bo tolk dogajalo, da ti bo nerodno poročat.

Kolk si priden

Sem si dovolila prebrat tvoje sanje Vau. Lepe sanje. Ženskica se prebuja. Če ti trebušni ples tole dela, se bom pa jaz tud vpisala

... bedarije valda. Odkar se na veliko sprehajam po Pujsinem blogu veliko bolj opažam negativne misli, ki si jih namenjam. Misli kot so: strah me je, grda sem, ne zmorem ... Trudim se jih nadomeščat s pozitivnimi in lepo mislit o sebi. Pa sem prejle napisala nekaj lepega o sebi in potem čez nekaj časa prebrala. In takoj slaba vest, da kdo pa sem, da bom tako lepo govorila o sebi ... grozno, kako se rada v nič dajem. Uršika Zala, neskončno te imam rada, čeprav del mene zaradi jeze, strahu in razočaranja tega ne upa priznati. Vem, da si dobra punca xsrcbumx Ljubim te.

Se mi je zdelo, da se boš kej oglasil. Tudi tebi čestitke, priden. Meni kadar me bolijo oči zelo pomaga vaja s polaganjem dlani. Če ne veš kako zgleda je kratek opis tukaj. Dajva spregledat.

Jest rabim več seksa!!!!

Priznam, nisem preveč pridna. Ampak po drugi strani si pa zaslužim pohvalo, saj vsak dan zavestno vsaj pet minut namenim svojemu vidu. Bolje kot prej. Ne rabim bit vedno tolk stroga do sebe. Dobra punca sem in z naraščenjem ljubezni do sebe mi postaja lažje tudi skrbeti zase. Potreben je čas. Tudi 5 min. na dan za vid je nekaj. Prejle sem bila v kopalnici in odkrila izredno zabaven način izvajanja vaje z 'zavijanjem' oči. Sem pogled upirala vase v ogledalu in se zraven zvijala tako, da so šle oči gor dol, ... pa krožile ... Sem se mogla tolk zvijat, da sem se zraven tud pošteno nasmejala. baje se je za dober vid treba tud velik smejat - poskrbi za dovod kisika, pa spoščnost...

POLAGANJE DLANI ali 'PALMING' Tale 'vaja' je ena boljših za sproščanje oči. Dlani močno drgneš eno ob drugo, da se segrejeta - najbolje je vztrajati toliko časa, da postaneta vroči. Potem dlani položiš na oči tako, da oči prekriješ z jamicama v dlaneh. Pustiš, da se zdravilna energija rok prosto sprehaja po tvojih očeh, vekah, obrveh. Vizualiziraš popolno temo ali modro nebo - nekaj ob čimer se tvoje oči popolnoma sprostijo. Vajo je koristno izvajati vsak dan. Nekaj minut sproščanja po vajah za mišice oči poveča učinke teh vaj. Vaja je primerna za vse okvare vida. V knjigi sem prebrala, da zelo pomaga tudi proti izsušenim očem. 15 minut takega sproščanja vsak dan, naj bi ljudem pomagalo, da že v nekaj tednih lahko prenehajo uporabljati umetne solze. Vaja je zelo koristna tudi za vse nas, ki veliko časa buljimo v računalniški ekran. Skratka več pisnih virov predstavlja to vajo, kot eno pomembnejših in učinkovitejših metod pri izboljšanju vida. Seveda v kombinaciji z drugimi vajami. Sama sem že po nekajkratnem izvajanju takega sproščanja čutila, da lažje gledam. verjetno zato, ker sem manj napenjala oči.

Meni je teči s partnerjem lažje, če ima priblčžno isto kondicije kot jaz. Da ga ne rabim lovit. Pomaga za motivacijo, da več pretečem. Kolk zanimivo - že par dni imam slabo vest, ker sem šla po morju le enkrat teči, pa me iz vseh strani opominjate na tek.

Tole z gospodarjem je res postal že dober joke med frendi. Se pa moj gospodar pritožuje, da se ga nič več ne bojim.

Moja izkušnja: Točno toliko sem enakovredna, kolikor se počutim enakovredno. In vsak dan bolj se počutim enakovredno. xrosex ... čeprav me razni primitivni fantje kadar sem sama radi vprašajo kje imam gospodarja.

Ojla! Za Kranj ne vem, poznam pa trgovinico v Lj., ki ima tudi spletno prodajo. Najdeš jo tukaj. Sem pa prepričana, da posodico najdeš v veliko trgovinicah z literaturo o duhovnosti. Pa še popravek: Postopek izpiranja nosu se imanuje JAL NETI Posoda pa je NETI LOTA. Na spletnis strani trgovine boš našel tudi podrobnejša navodila za izpiranje nosu.

Kako lepo.

Thx! mam tud jest zdaj vse različne ocene ...

Si, certo. Ma questo ě solo per scercare. I giocchi sono una alternativa per studiare la lingua italiana. Solo per tempo libero. Io devo studiare a cassa anche. ciao Giusto! Bravissima! (Ho guardato in l'libro italianox:Dx )

Hvala, hvala. Saj bi si desetko bolj zaslužila na kakem drugem izpitu, ampak sem vseeno zadovoljna.