silki

Sorči bejba...vzela na znanje..

Jutro gnezdo Amiska, ne bi nič škodovalo., če bi nehala trmarit, pa se šla enmal na elektrode priklopit,.....sčekirat stanje.... daj bejba,....lohka ni srce, pač pa prsna mišica,....veš pa ne brez čekinga,.....tak, da zmigi rit.... Deklice in dečki,....lep dan si naredite

Tantra drži tole o "igricah", ......pa, naj bi vsak svojo vlogo odigral in nato dostojanstveno zapustil oder,.....na žalost igro nadaljujejo v zakulisju..predvsem tisti, ki so prisiljeni oder zapustit.....jh Ita(g)rina, spraševala si o hipnoterapiji,...tudi na tem področju se marsikaj "premika",....bom vprašala, ko se dobimo, morda pa so kake izkušnje glede tega. lp

Preverjeno.....žal, v MB ne poteka vadba ashtange, zaenkrat samo v Lj. pa lep dan

Jutranji pozdrav v gnezdo ..lep dan si naredite... ..pa mrk je danes

Jutro gnezdo ojla dete za avto, ...in vse ostalo...

definitivno drži to o možganih, o kapaciteti mislim...zato se pa ti zdi čudna... pa,.. zato se pa men ne

ojla gnezdo,...lep pozdrav...

Ježeš, česa si se pa ustrašil ....kaj pa vem, meni se nekak normalno bere... Glede sadhan omenjenega Swamija, bom pa ob priliki hčero povprašala,....ga ne poznam,....pismu, ugotavljam, da sem kar veliko različnih stilov "pogledala", JVVŽ pa doslej nisem,....poznam, par njihovih (vaših) inštruktorjev, pa me najverjetneje njihova interpretacija ni pritegnila, da bi pogledala.....ja, v pomenu tvojega zadnjega stavka....

ne, ne,...ne bom na gobico čakala,.....bom ziher že prej kej prigriznila... pa, zadnja "pozabljivost" me je enmal izučila,....evo, grem v hladilnik

no, za "dober tek" sem prepozna,.....predvidevam pa, da imaš lepo napolnjen želodček

z veseljem ljubica,....dobiš

...kombuša res deluje...

nak to pa ne,....sej veš, da uživam v dobri hrani,.....če ne pozabim jest

ja, ja, ok,.....sam zgubiš, če imaš,......al kako ,.....jh, sej res,.....kak pa maščobne celice, ki se v lobanjo skrijejo?,.....kr nej zgasnejo,....bo več placa za sive celice... nak, ne dammmm,.....pa konc

aaaaaaaaaaaa pa neeeeeee,............ .......... jaaaj,...a ni Robida neko povečano prožnost teleščka omenjala.......ja, je,.... pa,.... moja prebava je odlična, psihična tud,..... spanje topovsko,.....sam, kak gramček maščobe bi prow prišel,.......mater mi je zanč kolega zabrusu, da me sam rit, oprsje, pa možgani skup držijo.... nak, ne dam je,....ziher se bom enmal "obložila" hihi,..perešček,.....bo cajt, da si vrsto pereščka izbereš,........grem stavit, da bo izbor,....khm, ..orlovsko... pa thanks za razlago

bemti scorpija ...... nema opravičevanja men je kombuša sej vem, da te firbec matra kak vem,.....nč, eno žlico sem gobi sunla,.....mi vrag ni dal mira,...kaj morem...

Predvidevam (ker ne omenjaš), da nimaš kakih poškodb, torej ,lahko je "težava" v premajhni gibljivosti hrbtenice v ledvenem delu ali ramenskega obroča, ali nezadostna moč v rokah; če to ne, je lahko vzrok psih.blokada,...ni nujno, da je vzrok navedeni padec v otroštvu,..... pri mostu "odpiramo" kompletni sprednji del, glava "pade", je spodvita nazaj,......skratka lahko, da imaš strah pred "odpiranjem brez nadzora, kontrole", nezaščitenost,....lahko je tudi ta vidik nekje prikrit. Naredila, ga pa definitivno boš,....če se ga boš "lotila". Vztrajaj, počasi probavaj vedno znova, brez misli, da tokrat pa moram narest,....nič tega, samo probavaj,....sprosti se in se veseli, kolikor si pač sposobna narest,....pa drugi dan spet,...pa spet,...pa prisluhni kje te "veže" in probaj dihat "skozi",......nekega dne boš spet probala,....in boš "gor".......upam, da razumeš, kaj sem mislila

fino slišat,....za ta drugi del, pa upam, da "dobra" razlaga sledi..... jest jo imam tudi,....sem že enmalo nestrpna, da pride čas uporabe,.....bohvedi česa se bo pri meni "lotila".....bom tudi poročala... Ksenč,...kar ponosno jokaj,.......bejba, solze so nam "dane" zato, da jih uporabljamo.

Ooooo Robida,.....čaw ,....pa thanks za prenešene pozdrave aja, k si se tko lepo tu oglasila, pa da ne tacam v drugo temo,....je kaj novih izkušenj z kombušo?

Pred demantom,.....najprej dobro jutro Joga ni noben baw, baw,....noben stil ne,.....tudi ashtanga stil ne,...in ni "dostopna" samo tistim z mladim "perfect" teleščkom ali bivšim gimnastičarjem....in v tem stilu dalje,.......nak, dostopna je vsem,....z previdnostnim ukrepom, da se ego pusti na zunanji strani vrat vadbenega prostora. Izmed mnoštva asan hatha joge, se bo vedno "najdla" kaka, ki je ne bomo sposobni perfect narest, pač pa njeno modificirano varianto, in ta je za nas "ta" moment perfect......vedno se bo našel kdo, ki je gibčnejši od nas, ki bo kako asano na pogled naredil lepše, bolj "lahkotno",......in če nas v tem potegne "not", potem ne jogiramo, .....ampak se lepotno - pozirajoče pretegujemo,.....in nedvomno tvegamo poškodbo. Bistvo je poslušanje sebe,....zaznavanje svojih omejitev "ta" moment,.....in prestavljanje meje postopno,.....vedno znova,....vztrajamo vedno znova,....postopno vedno znova presegamo......disciplina. Roko na srce,.....kakor koli pogledamo, joga je pot bojevnika, pot preseganja samega sebe.....ena sama disciplina. Na vadbi se vedno moramo zavedat sebe,....in samo sebe; nič ni važno, kako vadi oseba poleg nas,....tudi ona vadi za sebe......da smo različni po fizičnih in psihičnih sposobnostih,.....da smo vsak zase unikatni,.....da imamo vsi anatomske omejitve,....tu mislim kostne - sklepne omejitve, ki jih ne moremo presegat, pa to tudi ni nikoli namen,......in posledica tega je, da negdo neko asano lažje naredi kot drugi,...in ta taisti drugi, drugo asano lažje kot prvi. Zato nikoli ne "padamo" v težje, kompleksne asane na začetku vadbe....ampak postopno, poslužujoč se modifikacij, da telo postopno brez forsiranja pripravimo. Isto velja za ashtango,.....učitelj ko "kaže" potek zavzemanja asane, sproti kaže, do kje se "gre",....in vadeči naj bi poslušal njega in predvsem sebe.......brez stremljenja, za vsako ceno, da na silo poskuša zložit skupaj končni položaj,.....in pri tem zanemari bistvene stvari. Vsled tega "neposlušanja", pride lahko do poškodb....tudi križne mišice lahko bolijo, če pri zavzemanju položaja hrbtenico ukrivimo,... ker nam je bolj pomemben končni izgled. Ashtanga ima točno določeno zaporedje asan, ves čas vadbe se držijo bandhe ( Uddiyana in Mula bandha - držimo napetost mišic medeničnega dna, ter napetost mišic trebuha pod popkom), ves čas vadbe se uporablja tehnika dihanja udjaji - dihanje s pol priptim grlom (t.i. psihični dih), v srednjem delu se med asanami izvaja vinyasa - povezovalna vaja,......vadba se izvaja se v tempu petih globih vdihov in izdihov,.....koncentracija in meditacija poteka v samih asanah ves čas,......v uri in pol, malo manj, malo več, se naredi zaporedje 84 asan in cca šestdest skledc,.......telo se lepo spoti,..notranje zelo ogreje in čisti, mišice delajo, pridobivajo na moći, psiha se diciplinira, volja usmerja, telo in psiha se preobikuje. Zveni mrbit malo kruto pa ni,....je samo disciplinirana vadba in ko postopoma sčasoma padeš not, ....enostavno delaš. Sposobni so vsi, stari mladi, "lepi in malo manj lepi"....... Kot info, na vadbo hodi starejša madam (starejša mislim že upokojena),....razen par modifikacij, vadbo kompletno "odpelje" v tempu. No, sicer pa tudi jaz ne spadam, že dolgo ne več med rosno mlade...

Jutrooooo jutrček dete ,.....hihiiii,....a kr "sladki" strupki, .......jej, kako milo zveni.... sicer pa men tale mrazota nič ne sede,......ostalo se mi pa vse prilega....

žal, v MB mislim, da še ne,....kolikor vem, se načrtuje vadba v KP,.... bom pa preverila.....

ni blema bejba, pridi,....probaj,...in se potem odloči....stane te nič,...pač pa ena izkušnja (vidik) več... ne rabiš nič komplicirat,..se nič predhodno tel.dogovarjat,....enostavno prideš na vadbo...to je vse..