Glede omemnjene mantre sem ti že napisala,...tudi tvoj komentar,...na tvojo željo ti lahko pokomentiram tudi zadnji post, vendar tega kar konkrektno iščeš ne poznam. Praviš naj bi ti "vaja" dala največ takrat ko hitrosti gibov izgovorjava mantre več ne sledi. In cilj te vaje naj bi bil??? Meni je to popolnoma nelogično, tako kot vaditelju yoge kot čist samo razumsko. Namreč mudre so fizične in mentalne drže, ki imajo v yogijski praksi zelo pomemno vlogo pri sprožanju KONTROLIRANIH psihičnih stanj in dogodkov. Sistem muder je zelo raznolik in vključuje veliko vrsto praks, od položajev rok do zelo kompleksnih in subtilnih metod KONCENTRIRANJA uma. Večinoma so to zelo močne prakse,...namenoma, ker za napredek je moč nujno potrebna. Mudre se izvajajo v enem od meditacijskih položajev, lahko pa tudi v kombinaciji z bandami - t.j. notranje zapore, zasnovane tako, da obdržijo prano ali psihično energijo v določenih področjih telesa, tako, da lahko stisnjeno silo usmerimo in uporabimo. Toliko o mudrah in bandah. Mantra je osnova Japa yoge,...je grupiranje zvočnih vibracij , ki učinkujejo na duševno in psihično zavest človeka..... Japo razvrščamo v štiri vrste; slišna,..s šepetanjem,....mentalna,....in napisana ( svojo mantro namesto, da jo glasno izgovarjaš oz. neslišno ali mentalno, jo khm,...neštetokrat pišeš,...s čimmanjšimi in ličnimi črkami.........vsekakor pa si pri "mantranju" pri stvari,...pri zvočni tonaciji in vsebini mantre...torej skoncentriran...... Kot vidiš je tega veliko,...vendar bolj kot razmišljam, zakaj na tak način izvajat "vajo",...bolj mi diši na "odklop", lahko tudi skupinski, če razumeš kaj mislim.... Me pa tole zanima,.....tudi v kateri skupini (yogijski,...drugi...) ste to izvajali,....in katere vaje oz prakse ste izvajali pred in po tem,....predvsem pa "občutek" pri izvajanju vaje........bom vprašala yogije,..mrbit vejo kaj več... Lp