klarus

UV ŽARKI so žarki, ki jih oddaja sonce. Poznamo žarke UVA, UVB in UVC. Žarki UVC so najbolj uničujoči in k sreči sploh ne dosežejo Zemlje, zato pa nas dosežejo žarki UVA in delno žarki UVB. Žarki UVA prodirajo globlje, odgovorni so za hitro porjavelost (solarij) in kožo postarajo. Žarki UVB spodbudijo celice, da tvorijo melanin, in povzročajo opekline. OZONSKI PLAŠČ ščiti Zemljo pred žarki UVC in deloma tudi pred žarki UVB. Zaradi onesnaženosti se ozonski plašč tanjša in prepušča čedalje več žarkov. Ozonska luknja je predel, kjer do Zemlje prodre največ negativnega sevanja. UV-INDEKS je vrednost vpliva UV-žarkov, ki jo merijo od 1 do 20; večja ko je številka, nevarnejši je vpliv UV-žarkov. Poleti je koristno spremljati ta indeks. UV-indeks je največji med 11. in 15. uro. Takrat se je sončenju najbolje izogniti. PORJAVELOST je tvorba pigmenta, s katerim se koža zavaruje pred sončnimi žarki. To je pravzaprav obramba kože pred sončenjem. VITAMIN D nastaja, ko je telo izpostavljeno soncu. Za največjo koncentracijo vitamina D v koži zadostuje že 15 minut sončenja. Daljše izpostavljanje ne povečuje koncentracije tega vitamina v telesu. FOTOSENZIBILNOST KOŽE je odziv kože na sončne žarke v kombinaciji z nekaterimi snovmi, ki smo jih bodisi zaužili bodisi nanesli na kožo. Reakcija se kaže v obliki sprememb na koži; največkrat gre za spremembo barve ali srbečico. Tovrstne odzive lahko povzročajo tudi nekateri kozmetični izdelki, kot so parfumi, deodoranti in rdečila za ustnice, seveda pa ne vsa kozmetična sredstva, marveč le nekatere sestavine, ki jih najdemo v tovrstnih izdelkih. Takšne reakcije lahko povzročijo tudi nekatera zdravila (ponavadi bolniki, ki jemljejo taka zdravila, za to vedo), denimo zdravila za sladkorno bolezen, zdravila za zniževanje tlaka, nekateri antibiotiki ... Neprijetne spremembe lahko povzroči tudi hrana: peteršilj, zelena, luštrek, sivka, mleček iz listov smokve ... SPF je stopnja, ki označuje višino zaščite pred sončnimi žarki, zadostuje pa SPF 15. Kreme naj vsebujejo zaščito UVA in UVB. Sredstva za zaščito nanašamo 20 minut pred začetkom sončenja, kajti zaščitni faktor porabi 30 do 45 minut, preden se trdno veže na kožo. Izpostavljenost soncu čez dan se sešteva. ZAŠČITA niso samo kreme; sem sodijo tudi pokrivala, senčniki, očala, oblačila ... KONTRACEPCIJSKE TABLETKE lahko v kombinaciji s sončenjem zapustijo na koži - predvsem na obrazu - temnejše lise. Te nastanejo, ker se zaradi hormonov v tabletkah poveča tvorba melanina. Nekateri ginekologi zato svetujejo, da kontracepcijske tabletke jemljete zvečer, saj je dve uri po zaužitju koncentracija hormonov najvišja. PRIPRAVA KOŽE - sončite se postopoma. Če je koža še bela, zadostuje nekaj minut na dan. Soncu se izogibajte med 11. in 15 uro. Uporabljajte višji UV-faktor, ki ga pozneje, ko je koža že nekoliko temnejša, lahko znižate. NEVIDNA POŠKODBE - sonce poškoduje gradbene elemente beljakovin - poškoduje lahko DNK. Nekatere poškodbe celica lahko popravi, druge pa so zanjo usodne in celica odmre. Žarki UV poškodujejo proteine, zato je koža manj prožna, tanjša in se guba. VIDNE POŠKODBE zaradi sonca so rdečica, opekline, mehurji, alergija na sonce, siva mrena in v najhujšem primeru kožni rak. PRVA POMOČ - če vas je opeklo sonce, morate opeklino obravnavati enako kot vsako drugo opeklino. Zaradi opeklin je koža bolj podvržena okužbam, zato pazite na sterilnost pripomočkov! Kožo je treba hladiti, jo namazati s hladilnim mazilom in je ne izpostavljati soncu. V hujših primerih je najbolje poiskati zdravniško pomoč. OPEKLINE povzročajo žarki UVB! PAZITE na ustnice, nart, ušesa in lasišče. Sonce lahko prizadene vse dele telesa, ki so mu izpostavljeni. Koža na ustnicah je zelo tanka, zato redno uporabljaje vazelin in UV-zaščito. OBLAČNO vreme ne pomeni, da vas sončni žarki ne dosežejo! Tudi ko sonce ni najmočnejše, (oblačno vreme!) uporabljajte zaščitno kremo. BETA KAROTEN absorbira žarke UV in deluje kot zaščita za kožo. Beta karotenu pravijo tudi provitamin A, najdemo pa ga izključno v živilih rastlinskega izvora: v korenju, oranžnem sadju, brokoliju, špinači in zeleni solati. Telo ga iz hrane lahko vsrka samo v kombinaciji z maščobo, zato skupaj z naštetimi živili vedno zaužijte še nekaj masla ali olja. RETINOL ali vitamin A povečuje občutljivost kože na sonce, zato naj ga dnevna krema ne vsebuje. Če že, jo kombinirajte s kremo, ki vsebuje zaščitni faktor. Vir : revija Viva

uran vladar horoskpa je pa tist, ki je vladar asc.. se pravi ker si po asc strelec( ) je tvoj vladar jupiter

da vas en mal pocmokam

takoj menjam mojga neptuna s tvojim plutonom in uranom dan

glih se ne počutim tak dans sem cela razrukana, zaspala sem v službo..na ravnem sem se skor 2x ubila mah cela sem razštelana :xx!:

Že dolgo me mika, da bi vam predstavila še eno uporabnost Aspirina, ki mi po potrebi koristi že več kot 30 let in o kateri nisem še nikjer ničesar prebrala. Pri piku čebele si na mesto pika položim tableto Aspirina, ki jo malce zmočim z vodo ali - če ni vode v bližini - oslinim.To rahlo pritiskam na pik in čez morda dobro minuto odstranim. Tako ne pride do otekline, pa tudi srbenja ne in pik je prav kmalu pozabljen. Ta nasvet sem nekoč dobila od starega čebelarja. Že marsikomu sem ga posredovala in vsak mi je povedal, da stvar res učinkuje. Živim na deželi, imam 3 odrasle otroke, ki sem jim v otroštvu na ta način velikokrat pomagala. Sama imam izkušnjo tudi s pikom sršena, pri katerem je Aspirin enako učinkoval. Ker mislim, da je ta informacija morda zanimiva tudi za vas, sem se odločila, da vam jo posredujem. Morda nisem izbrala pravega elektronskega naslova, prepričana pa sem, da jo boste pravilno usmerili. Lep pozdrav in veliko uspeha še vnaprej.

tak mi je samsić razložu plus seveda, kaki planetki so na oz v asc

prodam pa merkur kvadrat saturn....oz šenkam

se mi je zdel, da je v prvi...potem je pri tebi res povdarek na sco

tvoj vladar je pluton....in kjer se le ta nahaja, takšne značilnosti ponavadi začnejo ven prihajat plus še veliko tega mogoče si tolk sc, ker maš (če) sonce v 1. hiši pri men je tak, da mam sonce v 12. hiši..hiša rib, vladar asc, ki je jupiter je v ribih in na vrhu asc neptuna, ki je vladar ribam..tak da pri men o sco ni duha ne sluha maš podfurm o astrologiji in lahka čuda zveš o sebi

16 36' leva

kak se men nič ne da manj dela ko mam, bol sem lena

ja skor čist podobne..js pa nobene stvari en dam na isto mesto...sam pa točn vem kaj kam dam mama isto luno tale venera enmu prebudila staro simpatijo, pa mene ne gane....pa men prebudila staro simpatijo pri enmu drugemu...z njim pa nimam pojma kaj se dogaja narobe svet

kot da bi sebe opisovala

mi jih posodiš, ker bi z veseljem ene par scotala

kak bi zdle enga na gobec prav tečna sem danes :xx!:

lisbona, ti js posodim ta trigon..zravn pa še trigon z venero

piki verjamem.. **** na havajih majo tak, da pri poročilih prvo povejo razne trače, zanimivosti, kak vic.... potem, pa dajo opozorilo, da so v nadaljevanju novice iz sveta..in če ker noče poslušat takih negativnih novic, naj preklopi postajo oz vklopi glasbo

cookie, daj si naredi obkladek iz svežega zelja.....list malo ga potolči in daj na kolk ***** mela zgrešem klic...sploh nisem poznala cifre....še omrežne ne firbec kot sem, sem šla na t2 stran in gledala kera država je to no izkazal se je, da me je klical en iz nemčije..vodafon.... bo že poklical, če me bo rabu me kr firbec matra, kdo je

zelo, zelo, zelo globoko redkokdaj pride na površjemoj asc je v strelcu in mi bol seka ven..pa sonce in venera v 12. hiši..ki je ribja hiša in seveda moj vladar acs je v ribih... tak da sem riba z sco ozadjem z leti nam pač prihajajo lastnos vladarja asc v ospredje....tak, da si ti vedno bol kot tehnica plutko je car....je šel čez vse, kar se da(merkur, uran, mars, venero, sonce, asc, neptun, s vozl) zdej pa komi čakam, da se mi spoka iz 1. hiše aja daaaaaaaaaaaaaaaaaan

mami todi pa hitr spat

si normaln..pa da crknem... probam na tak način, da namočim v juho omako al pa kaj podobnega žico..pustim da večina odtče in obliznem tisto malo kar ostane na žlici čist dovolj, da vem kaj manjka oz če je preslano večino pa itak ne probam, pa je vseen dobr

vem...če cel dan vohaš hrano nisi lačn....zdej sem delal cele dneve in se mi niti ni dal jest..zvečer sem bla pa preutrujena, da bi pa kaj še za sebe naredla

kak mi je slabo ko tri tedne neisem nič konkretno jedla, sem bla dans na pici....naročila malo pico..je nisem cele pojedla(glavn, da je blo gor 6 pekočih feferonov ) pa kepico sladleda...mi je kr žal da sem sploh šla jest bi blo boš, da bi si kako župo naročila