Pred računalniškim zaslonom prebijem tudi po šestnajst ur na dan in to traja že kar nekaj let. Seveda se mi je na začetku vid bistveno poslabšal, potem pa sem naletel na vajo (v bistvu sta dve), ki mi še vedno zagotavlja popoln vid 20-20. Vaji opravljam približno dvakrat tedensko po pet minut, če pa se kakšen teden pregrešim in jih ne opravim, pa ni zato nič narobe. Več kot teden se ne morem pregrešiti saj me slabši vid ali celo kakšen glavobol prisili v 'trening'. Vaji pa sta: 1.) približno dve minuti: krožim z očmi v vse smeri nato jih kolikor je le mogoče potiskam (gledam) v skrajne točke, tudi škiljenje je vključeno kot pri vajah ki jih opisujete tudi vi. Ničesar pa ne delam preko praga obvladljive bolečine. Največ kar je, je napetost v očesnih mišicah obračalkah in nič preko tega. 2.) približno dve minuti: petnajst, lahko tudi samo deset centimetrov pred obraz si postavim kakršenkoli predmet, dovolj je recimo tudi, če se postavim ob okenski okvir in si izberem neko točko. Lahko je karkoli. V to točko gledam okoli dvajset sekund (v tem času se oči kar najbolj fokusirajo, čeprav je na začetku to kar malce težko), nato pa brez mežikanja pogled usmerim v daljavo (imam srečo in se lahko zazrem v oddaljene hiše) in tam poskušam uzreti kakšno podrobnost. Tudi tu je na začetku dokaj težko to doseči a se s časom to popravi. Med gledanjem v daljavo lahko pomežikneš nekajkrat, a po dvajsetih sekundah pogled zopet usmeriš nazaj na bljižnjo točko. Predvsem je pomembno, da pri prehodu od gledanja na blizu in daleč ne pomežikneš. Vse skupaj ponoviš pet do desetkrat in to je to! Vaji se lahko ponovita tudi večkrat dnevno ali le dvakrat tedensko odvisno od potrebe.
