ne govorim o nobenih tehnikah. govorim o tem, da enostavno usmeris pozornost v dihanje. se skoncentriras v opazovanje dihanja. ce ti je to tesko, sta lahko vzroka recimo dva vzroka: ali imas premalo energije, ali pa prevec. v prvem primeru pojdi na sonce, se naspi in zacni skrbeti za svoje fizicno in etericno telo v drugem primeru pa prav tako zacni skrbeti za fizicno in etericno telo predvsem tako, da se veliko gibljes in uzivas cimbolj zdravo prehrano. sicer pa nisi napisal kaksne znake stresa zaznavas pri sebi? oziroma kako ves in kaj je zate merilo, da si v stresu? kot morda zanimivost, naj ti povem, da je stres obrambni mehanizem, ki ga veckrat aktiviramo na podlagi miselnih vzorcev in preteklih izkusenj. Temu je navzkriz je vcasih primerno, da dobro precistimo prostore kjer bivamo, se veckrat stusiramo in se energetsko cistimo. prav tako morda pomagajo tudi pozitivne afirmacije in menjava pesimisticnih misli za optimistice oz. pricenemo z bolj 'pozitivnim' razmisljanjem. Vcasih pa je morda dovolj, da si enostavno vzamemo daljsi dopust, kjer pustimo vsa pricakovanja, strahove, obveznosti, morati in nemorati, opravila, prepricanja etc... in se prepustimo vzgibom telesa in svezemu zraku in bozajocim soncnim zarkom ter okrepcilnemu spancu.