free

90 kapsul po 533 miligramov kvalitetnega C vitamina! Extra C vitamin C v kapsulah rastlinskega izvora • Extra C je vitamin C najvišje kakovosti, shranjen v kapsuli iz sestavin rastlinskega izvora. Zato je izdelek primeren tudi za vegetarijance in vegane. • Extra C smo zaestrili, se pravi, da je vitamin C reagiral s kalcijem. Zaradi tega je nevtralen, ne deluje ne kislo ne bazično. • Extra C je prijazen do želodca in se odlikuje z visoko biorazpoložljivostjo, kar pomeni, da ga telo zlahka absorbira. Splošni dobrodejni učinki vitamina C • Vitamin C tvori in ohranja kolagen, ki je pomemben gradnik veznega tkiva v koži, kosteh, zobeh in krvnih žilah. • Vitamin C deluje kot učinkovit antioksidant, ki med drugim ščiti v maščobi topne vitamine in maščobne snovi pred oksidacijo. • Vitamin C sodeluje pri nastajanju karnitina; ta prenaša maščobne kisline v celice in sicer v tisti del celic, kjer se maščobne kisline pretvarjajo v energijo. • Vitamin C ima pomembno vlogo pri sintezi nevrotransmiterjev (snovi, ki prenašajo informacije med živčnimi končiči) in pomembnih hormonov. • Vitamin C povečuje absorpcijo železa v telesu. • Vitamin C preprečuje sproščanje histaminov, snovi, ki povzročajo alergične reakcije. Extra C je izdelan iz rastlinskih izvlečkov Kalcijev askorbat v izdelku Extra C je pridobljen s konvencionalno metodo (s fermentacijo), ob uporabi mikroorganizmov, ki niso bili gensko spremenjeni, medtem, ko je aktivna snov pridobljena iz rastlinskih izvlečkov. Izdelek ne vsebuje DNK iz gensko spremenjenih organizmov in nobenih snovi živalskega izvora. Extra C je izdelan v skladu s cGMP Extra C podjetja GOH je izdelan v skladu z normativi cGMP (current Good Manufacturing Practice), kar zagotavlja visoko kakovost proizvodnega procesa. Opravljamo strog nadzor kakovosti na vseh stopnjah procesa. Izdelek premore obširno dokumentacijo in ustreza tudi vsem zahtevam po varnosti in integriteti izdelka ter zahtevam po sledljivosti. Priporočljiva doza: 2 do 3 kapsule dnevno. Viri: Abrahamsson in dr.:Näringslära för Högskolan. Liber AB,Stockholm,1999 Stryer,Lubert:Biochemistry, 4. izdaja, W.H.Freeman &Company,New York,2000 info na: info@ ali OS!

Glavoboli so lahko tudi posledica premaknjenega zadnjega (zgornjega) hrbtenicnega vretenca! Kakor tudi dehidriranosti organizma! Kakor tudi pomanjkanje kisika!

---------

ne rabis, skoda tako. morda je bolje kupiti svez ingver in ga razrezati na male koscke in ga v vreli vodi nekaj casa kuhati in potem pocakati, da se malo ohladi, precediti (ali tudi ne) in piti. Lahko se doda malo medu, limone, cimeta, klinckov, morda celo popra , soli, vanilije, cvetove vrtnice, iglice smreke, vrsicke, zelo zelo malo ruma, origano (za crevesno floro in parazite - dodati cisto na koncu), kaksen drugi caj, tabasco , sok 1 mandarine, ipd... kar pac zelite ali pa 0. Ingverjev caj zelo priporocam pozimi in jeseni, saj pomaga pri revmi, deluje na kozo, toploto, pleksus center, zbranost, morda celo krvni obtok, in se kaj... bols da neham, drgac se bom se kej spomnu ... pa ne vse zares uzet kar napisem ----------

Alja P. Ce se ne motim morda Prijatelj? Sicer pa da, homeopatija je vedno bolj priznana, hvala bogu, ob tem pa ni zaenmarjati drugih zadev, ker imamo apc razlicne izkusnje in vsakdo se najde v svojem ali vecih stvareh, ali celo nobeni in fura predvsem samega sebe. Veliko uspeha ti zelim!!! sicer pa, zenska energija bojevnice: Florinda D. (ucenka Carlosa Castanede)... ---------

mogoce si pa narobe napisala ---------

tale je pa men cist mimo :xx!: kao, zdej si tip moralo dviguje, ker on ve al kaj se dobr da ne vejo ptice, v umu bednem cloveskem... se dobro da so ptice ptice in ostanejo ptice. ---------

as pogledu sploh nazaj mal kaksno stran vsaj..? kle mas svega i svacega napisan no!! v glavnem, sicer ne bi spraseval, ampak tudi probal!! --------

OČISTIMO JETRA Objavljeno kot članek v reviji 7D dne 6. 8. 2001: Jetra so eden najpomembnejših organov, saj s čiščenjem krvi in izločanjem prebavnih sokov opravljajo vitalne funkcije v telesu. Zaradi nepravilnega delovanja jeter nastanejo številne bolezni v prebavi in ožilju, poleg tega pa obstaja možnost raznih drugih težav, kot so oteženo dihanje, napetost v trebuhu in na hrbtenici, slabotnost itn. Eden temeljnih vzrokov slabega delovanja jeter je holesterol. Na ostankih odmrlih bakterij in zajedavcev se začnejo v jetrnih kanalih nabirati kristali holesterola, ki postopoma rastejo in vedno bolj mašijo jetra. Mnoge grudice postopoma zdrsijo v žolčnik in od tod v prebavni trakt, mnoge pa ostanejo nekje vmes. Nekatere se v žolčniku obložijo s kalcijem in tako nastanejo žolčni kamni (šele ti so vidni pod rentgenom), številne grudice holesterola pa ostanejo v jetrih, kjer lahko narastejo tudi do velikosti polovice palca. Ker grudice in kamni močno ovirajo delovanje jeter, je ta priporočljivo redno čistiti in jesti manj nezdrave hrane, ki vsebuje veliko holesterola. Dr. Hulda Clark v svoji knjigi Zdravilo za vse bolezni (The Cure for All Diseases) opisuje preprosto metodo čiščenja jeter, ki jo lahko vsak zdrav človek opravi kar doma, brez zdravniškega nadzora (le v primeru bolezni jeter ali resnejšega bolezenskega stanja se je glede čiščenja dobro posvetovati z zdravnikom). Postopek, opisan v njeni knjigi, je bil v podobnih različicah znan že prej, vendar ne širši javnosti. Najstarejše zapise o čiščenju jeter zasledimo v starodavnem indijskem spisu Ajurvedi, starem nekaj tisoč let; v tem članku povzemam tudi nekatere nasvete iz tega besedila, pretežno pa se bom opiral na postopek dr. Clarkove, ker je zanesljiv in preverjen. Sam sem si očistil jetra po omenjenih dveh metodah že šestkrat in sem zelo zadovoljen z rezultati. Podobnega mnenja je tudi nekaj deset znancev in prijateljev, ki so jo preizkusili. Z njo se boste znebili žolčnih kamnov, še nekalcificiranih grudic in druge nečistoče v jetrnih kanalih. Ko opravite čiščenje, boste presenečeni, ko boste videli, koliko živozelenih kamenčkov je mašilo vaša jetra in vam povzročalo razne tegobe. V enih jetrih jih je lahko več kot tisoč. Če ste starejši od 30 let in niste ravno pazili na prehrano, boste šele po petih do šestih čiščenjih očistili večino navlake. V čem je skrivnost? Princip čiščenja je zelo enostaven. En dan pustimo jetra počivati in ne jemo ničesar, kar vsebuje maščobo. Tako se v jetrih in žolčniku nabere veliko žolča. Potem spijemo odvajalo (raztopino grenke soli), ki se ne vpije v črevesu, poleg tega pa blagodejno sprosti kanale v jetrih. Zvečer pred spanjem spijemo nekaj lahkega in zelo oljnatega, kar povzroči, da se v približno 20 minutah iz jeter in žolčnika iztisne v dvanajsternik ves žolč ter s sabo potegne tudi nečistoče. Črevo poplaknemo s še malo raztopine grenke soli, vse se pa potem izloči skozi analno odprtino. Za najpreprostejši postopek potrebujemo dan in pol - prvi dan popoldne začnemo, drugi dan pa končamo. Večini ljudi najbolj ustreza vikend - v petek pozno popoldne začnejo, v soboto opravijo čiščenje, nedelja pa jim ostane za dodatni počitek. Bolj zahtevna metoda, ki je opisana v ajurvedskih tekstih, je zelo zapletena, kljub temu pa bi jo rad okvirno predstavil. Opravljati jo je treba na dan polne lune spomladi (torej so na razpolago tri možnosti v obdobju od marca do junija). ®e en dan prej se začne post s sokovi, na dan čiščenja pa je treba izvajati razne tehnike joge in meditacije. Zvečer se začne izmenično pitje čistega olja in limoninega soka v polurnih presledkih, med katerimi potekajo vaje posebnih položajev sedenja in meditacije z zrenjem v Mesec. V praksi se izkaže, da se pri drugi metodi nečistoča izloči bolj "gladko" kot pri prvi (če seveda zdržite predpriprave), kar se očiščenja tiče pa so razlike zanemarljive. Vsekakor je koristno, če prvi metodi dodamo nekaj elementov druge - da čiščenje opravimo ob polni luni (po možnosti spomladi), da z raznimi tehnikami čim bolj sprostimo telo, da se postimo - vendar so tudi po najpreprostejšem načinu rezultati več kot zadovoljivi. Preden opišem celoten postopek, poglejmo, kaj vse potrebujemo zanj: Potrebščine Opombe 50 g grenke soli (MgSO4) Odvajalo, ki se dobi v lekarnah brez recepta; prvič zadostuje 30 g; mero prilagodite teži in vitalnosti. 800 ml mlačne vode 125 ml soka rdečih grenivk V ajur-vedski metodi se se uporabljajo limone in z njimi je učinek približno enak, le okus je bolj zoprn; če ni rdečih, lahko uporabite tudi rumene grenivke. 125 ml olivnega olja Najboljše je deviško hladno prešano. steklen kozarec s pokrovom nekaj uspavalnih tablet Uspavalo priporoča dr. Clarkova, ker so rezultati boljši, če je telo sproščeno; če zlahka zaspite, tablet ne potrebujete. Postopek - Tisti dan, ki smo si ga izbrali za čiščenje, ne smemo jesti nič mastnega. Idealno je, če se zmoremo držati popolnega posta, sicer pa lahko dopoldne jemo sadje ali nemastno kuhano zelenjavo. - Po 14. uri ne smemo več jesti ničesar. Tako bodo jetra zvečer spočita in polna žolča. - Popoldne pripravimo raztopino grenke soli v 8 dcl vode. - Ob 18. uri spijemo 2 dcl raztopine. Nekaterim se zdi hudo grenka, nekaterim pa sploh ne. Upam, da bo za vas držalo slednje. Če vam bo šla težko po grlu, se primite za nos in jo spijte "na eks", lahko pa ji dodate tudi malo citronke. - Ob 20. uri spijemo druga 2 dcl raztopine. Grenka sol prepreči, da bi se voda vpila v črevesu, zato ne čutimo lakote. - Ob 22. uri si v steklenem kozarcu pripravimo mešanico soka grenivke in olivnega olja. Kozarec pokrijemo z dobro tesnečo pokrovko in močno pretresemo, da nastane povsem gladka, belkasta emulzija. Hitro jo spijemo. Ne bi smelo biti težko, saj je mešanica presenetljivo okusna. Če mislimo, da bomo težko zaspali, spijemo s prvimi požirki nekaj uspavalnih tablet. Najbolje je leči na hrbet z blago dvignjenim vzglavjem in čimprej zaspati. Preden zaspimo, lahko razmišljamo o tem, kako se nečistoča kot vagončki steka iz jeter navzdol. - Ob 6. uri zjutraj spijemo tretja 2 dcl raztopine grenke soli (če se zbudimo kasneje, pa takoj, ko vstanemo). V redkih primerih se utegne zgoditi, da čutimo blago omotičnost. V tem primeru malo počakamo, da omotičnost izgine in raztopino spijemo potem. - Ob 8. uri spijemo zadnja 2 dcl raztopine. - Kakšni dve uri po zadnjem kozarcu lahko spijemo naravni sok, še kasneje pa pojemo nekaj sadja. S kuhanimi obroki je dobro počakati do popoldneva in začeti počasi, s preprosto, lahko hrano. Do večera bi se morala prebavila že povsem umiriti. Nečistoča začne prihajati iz črevesa zelo različno - pri nekaterih že takoj zjutraj, pri nekaterih pozno dopoldne; pri nekaterih gre naenkrat, pri drugih pa v petih ali šestih "paketih". Če izvajate čiščenje prvič, bodite vse jutro v pripravljenosti, občutek pri tem je namreč malo drugačen kot ob običajni veliki potrebi. Vsa tekočina, ki ste jo spili, se bo izločila pri zadnjični odprtini, tako da je driska blag opis tega, kar boste zjutraj prestajali. No, saj tako hudo spet ni, pa vendar je dobro biti pripravljen na neprijetnosti. Da bi opravilo speljali do konca čim bolj gladko, vam svetujem, da pri prvem izločanju ostanete na stranišču malo dalj časa (lahko tudi 30 minut) in med posameznimi "curki" upogibate trup naprej, nazaj, levo, desno. Mogoče se sliši neumno, ampak pomaga tudi, če čepite in globoko dihate ter po vdihu zadržujete zrak (kar je po ajurvedski medicini tudi sicer pomoč za lažje izločanje blata). Rezultati Velikokrat pridejo pri prvem čiščenju nečistoče le iz črevesa, iz jeter pa samo gošča in le malo grudic oz. kamnov, zato je dobro postopek čez dva tedna ponoviti. Kar nekaj znancev mi je povedalo, da so bili po drugem čiščenju naravnost osupli, ko so videli koliko grudic se je steklo v straniščno školjko - "100, 200, 300 . zelenih! Tako velikih!" so mi vzhičeno govorili. Ko čiščenje opravimo prvič, pridejo ven grudice, ki so bile na koncu kanalov, tiste globlje pa se pomaknejo proti žolčniku. S ponavljanjem čiščenja jih počasi spravljamo ven. Sicer pa lahko zelene grudice zasledimo v blatu še dan ali dva po čiščenju. Prepoznati jih ni težko. Ponavadi so živozelene (od žolča) in plavajo na gladini vode v straniščni školjki, saj so pretežno iz holesterola. Možne so tudi druge barve (črna, rdeča ali kožna), gošča pa je ponavadi oker ali bledo rjava. Grudice in kamni so porozni, zato so leglo bakterij in virusov; če se hočete znebiti čirov na črevesju in podobnih infekcij, je to praktično nemogoče, če ne očistite jeter in žolčnika. Dr. Clarkova svetuje, da naredimo prvih nekaj čiščenj v presledku dveh tednov (dokler ne pride iz jeter 2000 grudic!), potem pa jih delamo redno s šestmesečnimi presledki. Po mojih izkušnjah je treba pri tem upoštevati še starost, telesno težo in splošno zdravje, saj 20 let star športnik najverjetneje nima v jetrih 2000 kamnov, medtem ko bi za 50 let starega človeka, ki ni posebej skrbel za zdravje, to vsekakor lahko rekli. Če niste obsedeni niti z zdravjem niti z boleznijo, očistite jetra dvakrat s presledkom dveh tednov, potem še dvakrat s presledki šestih mesecev, kasneje pa bo zadostovalo, če to storite vsako leto ali dve. Ravnajte se po tem receptu in nedvomno boste po nekaj čiščenjih začutili telesno, umsko in/ali čustveno izboljšanje. Na daljnem vzhodu bi se gotovo strinjali s tem, saj tam veljajo jetra za središče človekovih čustev. Kdo ve, morda po čiščenju ne bo delovala bolje le vaša prebava, ampak tudi odnosi v družini.

uaaaaaaaa kaka vreji pesmica!! bravo! --------

buc buc buc --------

se hvalm: http://cokolada.net (uporabna) http://fhes.si (velik loading time, sam je pa lustna) sicer ap, ce hocte vidt res kvalitetno spletno stran (oblikovno in tehnicno), je zame se vedno: http://lunin.net ------

se cist strinjam!!! ---------

yes, and his/her name is death!

to mi deli!!! a sm lahk tvoj prjatu!! z vesljem prberem taksne tvoje poste!! ali lahko poves v kateri prehrani se nahaja veliko zeleza? recimo melasa? -------

e dobr, da si tolk velik smeskotov napopala, ker sicer ne bi vsi vidl, da ti je 'bolj' smesno, kar je res zivljenjskega pomena

jst pa predlagam naslednje: da bi se tisti, ki nas zanima vlagati v sklade, zavarovanja, nalozbe, karkoli ze, etc... zbrali in se pomenili z vsemi vami, ki se konkretno, poslovno ukvarjate s temi posli! no, moram rect, da sem se ze dogovoril in zaenkrat bom rekel, da je bilo zanimivo. a je se kdo za? namrec kle lahk razpredamo in se prerekamo do onemoglosti, valkira pa se vedno nau vedla kako naj iz 5 kurejv nardi 500; kar se sicer tudi DA! no?

vir: - moj trener - Aleša Krže Dec 21, 2005 Skodelica čaja - skodelica zdravja (1. del) Naj vas čaj pogreje! vir:mojTrener.com ZGODOVINA Kitajci pijejo čaj že tisočletja in so začetniki tako pitja kot pridelovanja čajev. V stari Kitajski je bilo pitje čaja zelo priljubljeno v vseh strukturah od vladarja navzdol do sužnjev. Čaj je imel pomembno mesto med sedmimi dnevnimi potrebščinami, kot so drva, riž, olje, sol, sojina omaka in kis. Legenda pravi, da je nekega dne kitajski vladar Šen Nungu leta 2737 pr. n. št. kuhal vodo nad odprtim ognjem, v veri, da so tisti, ki pijejo prevreto vodo, bolj zdravi. Nekaj listov rastline Camellia sinensis naj bi po nesreči padlo v lonec. Od tega "kraljevega" začetka do danes je postalo pitje čajev zelo priljubljeno in je druga najbolj pogosta brezalkoholna pijača na svetu. VRSTE Začetki uporabe prvih čajev torej segajo skoraj 5000 let v zgodovino. Zdravilna pijača je nastala iz rastline Camellia sinensis, ki izvira iz Indije, ter nekaterih delov Kitajske in Japonske. Zeleni čaj je zaradi svoje aromatičnosti, poživljajočega delovanja in zdravilnih učinkov ena najbolj priljubljenih pijač. V zadnjem času je v središču zanimanja tudi zaradi izsledkov znanstvenih raziskav ? predvsem epidemioloških študij, ki kažejo na znatno zmanjšano pojavnost bolezni srca in ožilja ter nekaterih vrst raka pri ljudeh, ki redno uživajo večje količine čaja. Pravi čaji so vsi tisti, ki se jih pridobiva iz čajevca (lat. Camellia sinensis) Oba ? zeleni in črni čaj ? sta prava čaja, razlikujeta se v načinu predelave listov čajevca. Različna imena, ki se jih uporablja za prave čaje, so lahko v pomoč pri razbiranju izvora in kakovosti oziroma vrste čaja: * država (kitajski, indonezijski, ruski, indijski čaj …) ali pokrajina (darjeeling, assam …), iz katere izvira čaj, * način proizvodnega procesa, nefermentirani (zeleni), polfermentirani (oolong ali pouchong - rdeči) in fermentirani (črni) čaj, * stopnja ali velikost listov rastline ? flowery pekoe, pekoe, souchong, broken orange pekoe. Poznamo več vrst čajev, zeleni, črni, rdeči in pa sadni ter zeliščni čaji, ki jih lahko pripravimo iz skoraj vsake rastline, njenih listov, koreninic, cvetov, lubja in celo semen. Lahko pripravimo tudi razne aromatizirane mešanice, ki so zelo priljubljene še posebej pozimi. Čaje lahko ločimo tudi glede na sestavo, namembnost in učinek: zeliščne, sadne, prave in zdravilne čaje. Največ čaja pridelajo v Kitajski, Japonski, Indoneziji, Vietnamu, Indiji, Rusiji in Šrilanki. Pokrajina Assam v severovzhodni Indiji pa je največje področje na svetu, kjer ga gojijo. V Aziji je čaj kot napitek znan že več kot 3000 let. Najprej so za pripravo napitka uporabljali sveže liste, nato pa so jih začeli sušiti oziroma toplotno obdelovati. Na zahodu je najbolj priljubljen črni čaj, katerega delež v svetovni proizvodnji je 78-odstoten, delež zelenega čaja je približno 20-odstoten, oolong čaja pa dvoodstoten. PRIDELAVA ČAJA Črn, oolong in zeleni čaj so vsi pridelani iz iste rastline, vendar se razlikujejo v metodah priprave. Predelava se imenuje fermentacija, kar je zavajajoč izraz, saj proces poteka s celicam lastnimi encimi in ne z bakterijami. Sveže obrane liste čajevca najprej pustijo oveneti, da izgubijo približno tretjino vlage ter postanejo mehki in prožni za nadaljnjo predelavo. Sledi zvijanje oziroma valjanje listov v posebnih mlinih, kar povzroči pokanje celic in sprostitev encimov. Tako so omogočeni procesi fermentacije, ki so ključni za kakovost črnega čaja - pri 40° C in visoki relativni vlagi nekaj ur potekajo intenzivni procesi oksidacije. Fermentacijo prekinejo s hitrim in previdnim sušenjem v sušilniku. Zeleni čaj v nasprotju s črnim ne gre skozi enak proces. Sveže obrane liste čajevca takoj toplotno obdelajo (20-sekundno praženje pri 100° C ali obdelava z vročo paro). Ta postopek uniči encime v drogi in prepreči encimske spremembe. Sledi mehansko zvijanje in drobljenje, nato pa sušenje. Tako se ohranijo naravne sestavine in zelena barva listov čajevca. Na sodobnih plantažah uporabljajo novejše postopke za pridelavo črnega in zelenega čaja. Danes je približno 95 odstotkov čajev na trgu pridelanih po tako imenovanih CTC-postopkih, ki precej skrajšajo čas predelave. OPOZORILO Pitje pravega čaja le redko lahko povzroči stranske učinke, predvsem pri osebah z občutljivim želodcem. Pri pogostem pitju večjih količin čaja se lahko pojavijo povečano izločanje želodčne kisline, razdražen želodec, zmanjšanje apetita, zaprtje, nespečnost in tresavica. Tem stranskim učinkom se lahko izognemo, če pijemo čaj z dodatkom mleka ? ta zmanjša učinek stranskih učinkov. Viri: 1) Netsch M, Kreuter MH: Der grüne Tee (Camellia sinensis), Zeitschrift für Phytotherapie 2003; 24: 197-202. 2) Ögüt B: Krebsprävention durch grünen Tee, Zeitschrift für Phytotherapie 2002; 6: 289-290. 3) Simčič M: Več flavonoidov kot v kavi, Herbika 2001 april: 24-28. 4) Schulz V, Hänsel R, Tyler V E: Rational Phytotherapy - A Physicians' Guide to Herbal Medicine, Springer, Berlin, 2001: 233-234. 5) Bisset N, Wichtl M: Herbal Drugs and Phytopharmaceuticals, 2. izdaja, Medpharm Scientific Publishers Stuttgart, 2001:490-492. 6) PDR for Herbal Medicines, Medicinal Economics Company, Montvale, 1998: 710-711 7) MARTINDALE 2003 (CD), Pharmaceutical Press 2003. 8) http://www.lunin.net/zdravje/slo/ZdravjeIz.../DomacaLekarna/. 9) http://www.health.harvard.edu/press_releas...g_green_tea.htm. 10) http://www.gorenjske-lekarne.si/html/nasve.../zeleni-caj.htm. Aleša Krže

--------

jah, kaj pa drugi motoristi pravjo kej o tem? pa nehi ze jokat jokica. --------

ki deluje v okviru lunin.net-a -------

hocs rect, da sm jst kriv, ce nerazmem zensk la kaj?? ce se sebe ne razumem dobr... ne nism, a lahk se 1x bolj jasno napises -------

hm, ne vem glih za druge... sam jst ti ziher nebi vsega povedal po resnicni, se posebej tukaj ne! mogoce, ce bi bla ke sama... pa da bi dobu zaupanje..

hvala za prevod. torej pravis, da moram razumet zenske... ------

al pa spodi kliknes na HITRI ODGOVOR, pa ti bo povedal zakaj je tko.. mislim, vse pove kar vprasas zlo hitr; sej je lunin.net, ki vam pove vse kar ste vedno zeleli vprasati!!