nord

lepo, da ni. upam da z zgornjo trditvijo nisem nikogar užalila tisti, ki pa jih jaz poznam pa so .

ni kaj. rada pomagam! jaz bom tut verjetno mela sladkorno in bo prav lepo, če bo meni kdo pomagal

jaz sem dvojček (podznak pa ne vem ) no: strelci so debili x!x - za mene , zdaj ne vem kaj drugi dvojcki čutijo do njih

http://www.diabetes-zveza.si/ tam je tut pod prehrana ful doti napisano, pa še forum majo here we go again: TUNINA V SOLATI Z JEČMENOVO KAŠO Za štiri osebe potrebujemo: 1,5 dl ječmenove kaše 30 dag tunine v olju 15 dag kislih kumaric 15 dag vložene paprike 20 dag korenja 10 dag sesekljane čebule 2 žlici kisle smetane 2 dl jogurta morsko sol poper 1 žlico sesekljanega peteršilja 3 stroke sesekljanega česna sok polovice limone Priprava: posebej skuhamo ječmenovo kašo in jo ohladimo. korenje, kumarice in papriko narežemo na kocke. tunino razdrobimo na manjše koščke. pripravljene sestavine začinimo, zmešamo skupaj s peteršiljem, čebulo, sokom limone in dodamo jogurt z vmešano kislo smetano (lahko tudi brez). postrežemo na zeleni solati, narezani na rezance. okrasimo s korenčkom in vejico peteršilja. Ena porcija vsebuje: kkal: 474 ogljikovi hidrati: 41 g beljakovin: 24 g maščob: 19 g holestrola: 7 mg ________________________________________________________ prej sem še pozabla: - zajtrk: 40%, kosilo: 40%, večerja: 20% - 60% ogljikovih hidratov, 20% beljakovin, 20% maščob - ne kadit - alkohol po obroku v zmernih količinah - ful umivat noge- nevarnost diabetičnega stopala- v najslabšem primeru odrežejo nogo - telesna aktivnost ()čre prej niste telovadili, začnite postopoma) TO NE VELJA SAMO ZA DIABETIKE!

ej veš kaj se mi je zdaj zgodlo. sem napisala recept pa še ful strani (to bi bil verjetno moj najdaljši post), pa mi je napisalo da mam preveč smeškov n se mi je vse zbrisalo

ej, na prave si se obrnila grem pogledat, če mam knjigo doma, če je pa nimam pa si jo bom sposodla. čim več: sadja (neolupljenega!!!!! x!x x!x ) predvsem jabolka, breskve, jagodičje, pomaranče zelenjave: špinača, grah, fižol, ohrovt (soparimo, da ohrani čim več vitaminov) meso s čim manj maščob, to pomeni, da vidno maščobo odstranimo (ful jest piščance, fibe) (čim več kuhanega in dušenega mesa, cvrtje odpade) mlečni izdelki: z manj maščob žitarice : soja, leča prehrambena piramida na vrhu so maščobna živila- čim manj pol je meso in mlečni izdelki sadje in zelenjava- zelenjave malo več kot sadja ogljikovi hidrati- čim več (balastne snovi za lažjo prebavo) ej, tale stric, ki ga poznaš in ma sladkorno, naj ima vedno poleg sebe bombon, za vsak primer če dobi hipoglikemijo (raven sladkorja pod 3.5 ) , ker so to enostavni sladkorji ki hitro višajo krvni sladkor. ko bom mela čas bom napisala še kak recept. lahko pa se posvetuje tut z dietetikom- bo verjetno bolje razložil kot jaz

jaz bi pa bla opica , ker so ful lustne

heeeej, puščavski škrat bolfenk kristalka in jaz boma pa pankerci . sma mislile met bikinke nad majice oblečene, pa ni lih šlo skup, tak da sam bol normalni. mogoče naju bom slikalo, pol bo pa kristalk dala gor . kris bo mela taku frizuro kot nek (saj ne, saj bo lepa ), jaz bom pa mela tako frizuro kot cristina aguilera v dirty

vsako jutro se zbudim ob sedmih :o|o: , razen v petek, ob pol sedmih . grem dol po petnajstih stopnicah pobožam kužka , grem :xx!: v kuhno po kavo in jo spijem na poti do kopalnice. v kopalnici približno 10 minut na pol spim :o|o: . pol se umijem (če mam cajt in nisem tak zmatrana se na hitro stuširam) , pol je že malo boljše. potem do pet do osem berem cajtenge. do šole mam enih 200 metrov in če mi uspe sem do zvonenja v šoli (zadnje čase ful zamujam. zadnjič sem pozabla, da nemščino pišemo ). noup, nič razgibavaja . poleti pa pe se zbudim, umijem in grem plavat v bazen , pol pa cel dan gnjavim ljudi ali pa lenarim

včeraj sem bla z mamo in s kristalko in z njeno mamo v celju v koloseju. kljub mojemu in kristalkinemu prepričevanju, da bi šle onidve gledat kajmak in marmelada medve pa teksaški pokol z motorko, nama na žalost ni uspelo. pol smo pa gledale poslednjega samuraja. dobr film

vse kar se spomnim: chester bennington tomi m. ashton kutcher orlando bloom johnny deep eminem fred durst tom delonge chad michael murray danny mastherson

jaz mam rada take filme

na kavču v dnevni mam Pirate s Katibov. grem zdaj gledat! mejte se

lih berem herija poterja v angleščini Harry Potter and the Order of the Pheonix v ponedeljek sem bla v knjižnici. sem si še hanibala sposodla( komaj čakam, da ga preberem. pol bom pa še film pogledala )

včeraj sem gledala Stari, kje je moj avto! - ni nevemkak dobr film(smešen) Ashton kutcher in un tip iz american pie se zaližeta!!! čiz Ashton je dobr, samo preveč šminkarski (slike ne morem dat gor :o|o: )

ej, fak! men noče slikc gor dat :o|o:

ampak ni isto! privlači ta lahko........ ........mmmmmm, nekaj blesavega! :xx!: dobri tipi so pa dobri tipi!

hi hi , ful dobra tema!

a pol maš rej moške

pink:"bite my boobie" ful genialno

danes je na naslovnici Vsoboto, tak luštn puppy, pa tak žalostno gleda

še tole:

ejte, jure ubvlada! tole za cankarjevo, sem tak za finto gor napisala, ker mi ni šlo lih najboljše... za zlato itak - na to niti ne cijljam. se ne učim za tekmovanja, ker pol postanem nervozna. tnx

iiiiiiii, kuku lepe žverce! un dobrman je faca