Badman - nic hudega, preprosto si bos tole skopiral in postnil tja, potem pa bos tegale tule izbrisal (jaz namrec lahko selim in zdruzujem teme, ne morem pa izvzeti posameznih postov... Surya - mislis v bistvu 3. vajo (ce kot prvo jemljemo ono v stoje, ko se vrtimo).... Hrbet je vzravnan... (saj to tudi pise, no, na LN ze)... ne gre drugace, moras kar ornk prebrati, po posameznih stadijih, da si sploh predstavljas, da zaobjames ves potek, vse faze posamezne vaje in kontinuiran potek vseh vaj v celoti... Ce ne pretiravas v nicemer, ne more biti nic narobe; pazit moras recimo na take stvari, da je vse skladno, da so noge, stopala, v sirini telesa, da so roke sorazmerno in torej vzporedno, in podobno - ce na to pazis in delas blago, se nic ne matras in ne silis, se ne mores poskodovati. Edina 'zoprnost' je, ce delas na tleh, kjer drsi oz. ce imas taksno podlago, pa je vcasih treba bit pozoren pri 4. vaji (ce jemljemo 1. v stoje) in ko dvignemo telo, se lahko zgodi, da rokam spodrsne (meni se je to recimo ze zgodilo in tu je nevarnost poskodbe, ker lahko klecnes ali si morda celo kaj izpahnes). Ampak ob upostevanju vsega tega in ce delas skoncentrirano, zavestno in osredotoceno, skoraj ni moznosti poskodbe...