domoljubka

...a kva bom dons in zdele jedla ? Figole- fagole, klinca enega....http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/icon1_sneaky1.gif Avokado dragi...ni vse sreča, če je je mlado in trdo...http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/blush.png

...pa še moje včerajšnje podoživljanje popoldneva in večera ; - Odgovornost samo do lastne debele denarnice in šik armani čeveljcev, jakne, fuzbalom, smukom in lovjenjem muh, je precej manj naporno kot uro in pol telefonskega pogovora z dvajsetletno mladenko - z vsemi ljubezenskimi limunadami, ki kupuje prava očala, s katerimi bo delala seminarske naloge... ...Razložila to nekomu, ki ga vesolje fotr poimenovalo, potem pa to razlagala še sebi nekaj nadaljnih ur v steno...http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/icon27.gif - Se nato teleportirala v hitroprogašico peš hoje, v hlastanju zadnjih večernih svetlobnih žarkov po diagonali do nasprotnega konca mesta Se spoznala osebno s Simone Godina, preposlušala njeno predavanje ...tako, da če povzamem na kratko; Veliko, preveliko lastnega shita pridelamo v neznaju in malomarnosti meščanskega tempa. - Kajti res je - največ pa v dojemanju razpoznavanja naravnih motilcev naših celičnih receptorjev, v odstranjevanju mehčalcev in plastike, nenaravne kozmetike, dišav, ogromno je vzrokov bolezni zaradi napačnih prehranskih navad, instant uporabi računalnikov, mobitelov s svetlobnimi efekti, ki motijo naš kortizol, melatonin... Filtrirajmo vodo, uporabljajmo steklene embalaže, uživajmo organic hrano, kozmetiko, naravne dišave, uravnavajmo sproti stres, kvalitetno spimo, trudimo se za zadovoljstvo na različnih osebnih področjih, gibajmo.... Vsi ki imate adrenalinsko izgorelost ali viške kortizola, estrogena, testosterona itd, višek vsakodnevno življenskih kislin, težave z utrujenostjo, nespečnostjo, menami, problemi s ščitnicami, avtoimunskimi ipd rečmi; danes je rešitev v zdavstvenih trenerjih in nasvetih kot napr. Simone Godine - najdete jo na FB. Sej se mi sveti še en predlog pri Silverjevem kupčkovju nujnih del in nalog (zdej v skepsi ga nacentriramo res en mal težje, ker ma nek nedokončan posel s Cio http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/icon_smile_big.gif ) ....sam bemti ne vem, nisem zdej čist prepičana po prebranem, se mi pa zdi no, da pa je njegova level lestvica adrenalina, kortizola in melatonina vseeno malo bolj prijazna in drgačna za naš lajf...vsaj po odrešilnih sanjah lahk to sklepamo no... http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/biggrin.png.. ( uravnovešanje nas bo vsekakor koštalo manj kot predsednikova plača ....http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/icon_smile_tongue.gif ) No skratka ugotovila včeraj, da se mi ne dviga telefonov, ne druži, da bom s težavo ustregla frendi, ki bi šla srčno rada na Davida Icka in, da bi s težavo obiskala mojo edino sorodnikovje z edinstvenimi predlogi za preživetje skupnega vikenda http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/icon1_rolleyes1.gif .... Še najraje bi šla prav sama na kak travnik z regratom, se ustavila ob obrežju zelene Krke in na soncu brala nedokončano poezijo Taje Kranberger in Anje Golob....http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/wizard.gif No zdej pa hitro še 27 ogledal okrog moje avre ....da se mi ne zgodi viličasti ključ št. 15...ali pa kkšna prava babnica Salome....http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/laugh.png

Alo, alooo Luna - kliče Zemlja...http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/partyy.gif Določene teme so ostale brez video posnetkov- povezav z You Tuba . Tema politka in mnoge druge imajo namesto prilinkane povezave prazna polja ....http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/ohmy.png Kolikim se nam to dogaja - je to za vse enako ? Kaj se da naredit - kako povrnit pridano ?

No, modus operandi je pa men do zdaj pokazal Možina .... Nikakor mi ni jasno glede na delovanje do sedaj po kakšni logiki so tisti, ki so ga volili še naprej razmišljali.... Očitno jim še ni dovolj zdrah in zapravljanja ter korupcije v zdravstvu... Sama bi z vseh teles v zdravstvu fino prevetrila skupaj delujočo koruptivno bando... V tem ima Čebaškova prav. In tudi v tem ima prav, da je plače potrebno postaviti transparentno in ne polovičarsko in prikrito kot je bilo to do sedaj... Možina in ostali, ki so jo na vsak način zdaj hoteli dekreditirat zame niso relevantni ... Tudi mediji ne, ki so okrog te teme očitno vabili samo tistih nekaj mačkov, ki so jo spljuvali, ker se jim je stopilo na rep...niso pa dali možnost besede ostalim, ki so jo podprli. Navsezadnje pa so jo v večini podprli ostali, da je zdaj predsednica zbornice. In tako kot pravi Brecelj, ki jo je tudi podprl - jaz bi ji dala šanse. (Upam na njeno neodvisno delovanje ) Vsekakor si želim na tem delovnem mestu eno trmasto, železno lejdi ... Upam, da me ne bo razočarala....( zame je vsekakor boljša sprememba čeprav negotova - kot pa eno in isto sranje ) Gremo vsaj probat a ne ?!

http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/excl.png Intervju z Lučko Kajfež Bogataj; 6.3. 2017 Podnebne spremembe s seboj nosijo veliko izzivov, a tudi priložnost, da spremenimo sebe in ekonomski model, meni klimatologinja Lučka Kajfež Bogataj. Dodaja, da še nismo prepozni z ukrepi, a čas se nam izteka. Opozorila je na zdravstvene posledice podnebnih sprememb in na podnebne begunce. http://www.24ur.com/lucka-kajfez-bogataj-2.html Decembra 2015 so politiki sprejeli Pariški podnebni sporazum, ki sta ga nato med drugimi ratificirali tudi ZDA in Kitajska, a bo začel veljati čez nekaj let. Nato so izvolili Donalda Trumpa, ki ne zagovarja ukrepov proti podnebnim spremembam. Na katerih področjih se mora najprej zgoditi preobrat? Krivdo nosi predvsem klasična energetika, ogrevanje, proizvodnja elektrike. Energetski del industrije in pa raba tal, nobenega prostora ni več za izsekavanje gozdov, za povečevanje kmetijskih površin. Gospodinjstva in promet so manjši del reševanja tega problema. Pri prometu je zagotovo, da se bo elektrificiral in torej promet bomo rešili, če bomo imeli elektriko brez premoga. Čeprav se podnebne spremembe, ki so v zadnjem stoletju posledica človekovih dejanj, ponekod že jasno kažejo, še vedno dobivamo komentarje, da je vse skupaj laž. Tak odnos je možen samo za ljudi, ki živijo v mestih. Ljudje, ki živijo v naravi, se nikoli niso spraševali, ali se podnebne spremembe res dogajajo. A 60 odstotkov svetovnega prebivalstva živi v mestih in v mestu jih veliko težje dojameš. Temperaturne spremembe res ne opazimo zlahka - globalno gledano govorimo o eni stopinji - a to sproži verižno reakcijo, ki se kažejo v spremembi padavin, pojavljanju suš. Hidrološki cikel je jasno pokazal: južna Evropa se suši, severna dobiva več padavin, meja je nekje sredi Francije, Nemčije. Izredno močan odziv je bil pri ledenem podnebnem sistemu. Kriosfera je popolnoma spremenjena, a tega iz mesta ne vidimo, saj ne gre veliko ljudi na severni pol ali k ledenikom. A to lahko vidimo pri triglavskem ledeniku, pri snežni odeji, ki je v nižinah skoraj ni več. Podnebje je zapleten sistem, na katerega vpliva vrsta različnih dejavnikov. Zato tudi obstaja nekaj različnih teorij in modelov. Katere so spremenljivke, ki bi še lahko odločale o dinamiki podnebnih sprememb? V podnebnem sistemu je pravilo povratne zanke, ki se sprožijo na osnovi ene majhne motnje. Lahko so negativne, da se torej same sebe izničijo, lahko pa so pozitivne. Te pa so nočna mora klimatskih modelov, predvsem, ker nimamo zgodovinske izkušnje. Imamo le paleoklimatolološke podatke ki povedo kaj se je dogajalo v daljni preteklosti. Pri vprašanju prihodnje razporeditve oblačnosti ne gre toliko za bodočo količino oblakov, ampak vrsto. Ne moremo predvideti, ali bodo visoki ali nizki - slednji bi bili dobrodošli, visoki bodo le krepili ogrevanje. Oblačnost ne odloča o tem, ali podnebne spremembe bodo ali ne, ampak samo, ali bodo milejše ali hujše. S spremembami bodo nekateri deli sveta nekoliko na boljšem, nekateri pa izrazito na slabšem. O (zelo) na boljšem lahko govorimo samo prvih 20 let, potem bomo vsi izgubili. Na boljšem bodo tam, kjer bo sovpadanje ogrevanja z več vode. Tipičen primer: Argentina v plusu, Brazilija v minusu. Brazilija je vodo izgubila, tu se bo kuhalo bodoče podnebje, če tropski gozd, ki vodo rabi, propade, potem nimamo več naravnega skladišča CO2. Rusija bi bila lahko zmagovalka prvih 20 let, a vročinskih valov niso vajeni in tako je 2010 po Rusiji umrlo okoli 60.000 ljudi. Bodo pa imeli zelenjavo. Azija je zelo heterogena, vsi ob morju in v deltah velikih rek bodo izgubili. Ni toliko problematičen dvig morske gladine, ampak to, da preden se to zgodi, morska voda zasoli pitno vodo. Prav tako je zelo ranljiva zaradi prenaseljenosti. Indija bi lahko kratkoročno pridobila s taljenjem ledenikov, nato pa bo praktično čez noč nastopila suša. Enako je pri panogah. Vsekakor ni samih minusov, ni samih plusov, a razmerje je zelo odvisno od tega, ali in kako bomo znali odreagirati. A da se plusi pokažejo, je treba pravočasno investirati. Če Rusi ne bodo znali posaditi zelenjave, ne bo nič od plusa, če si navajen turistične ponudbe, ki temelji na smučanju, je težko v eni generaciji spremeniti. Enako je v kmetijstvu - če sta imela ded in oče krave, zdaj pa si primoran gojiti kumare - enostavno ne gre brez aktivne udeleže politike, ki mora narediti program, dati vzpodbude in tudi denar. Katere posledice podnebnih sprememb se vi najbolj bojite? Najbolj me skrbi ravno vojna. Temperatura ne ubija toliko kot tisti s puško. Pa ne gre samo za smrt, gre za ograje, zidove, pritisk, strah … Preden se bomo ljudje zganili in spremenili navade, bomo najprej skušali drugim vzeti, pa naj gre za vodo ali hrano ali kak drug naravni vir. Tako smo navajeni iz zgodovine in ta filozofija je še vedno zelo zelo živa. Bo Slovenija močno prizadeta? Slovenija ima neskončno srečo, ker nas ni veliko. Za dva milijona ljudi imamo ogromno vode, gozda. Naša maloštevilnost je v tem primeru velika prednost. Pravtako nimamo velikih mest. Ker reke izvirajo pri nas, jih nihče ne morepreusmeriti. Edina težava je, da ne znamo razmišljati dolgoročno, da bi načrtovali strateško, da se ne bi lovili, ko težava nastopi. ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ Še mnogo zanimivega v celotnem tekstu članka ...srčno priporočm v branje...http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/uhar.gif

Živimo v času, ko imamo po eni strani na voljo vse, kar si zaželimo, po drugi strani pa so stvari čedalje težje. Po eni strani kopičimo smeti, po drugi strani pa si ne smemo več 'privoščiti', da bi stvari brezskrbno metali stran, svet se utaplja v smeteh – načelo Zero Waste (brez odpadka) je tako tudi ena od rešitev. In kako se to obnese v praksi, v kuhinji? http://www.24ur.com/cas-za-zemljo/bine-volcic-to-edina-pravilna-pot.html Zero Waste (brez odpadka) je etičen, ekonomski, učinkovit in vizionarski cilj, ki vodi družbo v spremembo življenjskega stila in navad ter k posnemanju trajnostnih naravnih ciklov, kjer so vsi odpadni materiali surovina za nekoga drugega. Zero Waste pomeni oblikovanje in upravljanje izdelkov in procesov tako, da se zmanjša volumen in toksičnost odpadkov, ohranja ter predela se vse materiale in se jih ne sežiga ali odlaga. Implementacija Zero Waste bo preprečila vsakršne izpuste v zemljo, vodo ali zrak, ki bi lahko ogrozili zdravje ekosistemov, ljudi, živali ali planeta," pravijo v društvu Ekologi brez meja. Društvo, ki povezuje navdušene aktiviste in si prizadeva za izboljšanje stanja okolja, deluje po načelu Očistimo Slovenijo za vedno, njihov namen je ozaveščanje javnosti o zadevah, ki so povezane z zmanjševanjem obsega odpadkov – vse do teme mere, da odpadkov ni več.

...Prav nestrpno pričakujem od Čebašek Travnikove, da razkrinka okostnjake Zdravniške zbornice .... Pojasnila v kratkem ali nikoli ? Upam na to, da tem "nedotakljivim poštenjakom" nekdo v kratkem za zmeraj poreže krila... Opažam pa kako Pop tv in ostali mediji zelo hitijo z linčem njene osebnosti...očitno jim nekaj kuri....http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/wink.png

Medicinska masaža ( Miha Ogrin ) - bolečine v ramenih, hrbtu v povezavi s pravilnim nakupom nederčka .... https://www.youtube.com/watch?v=d2g5f5vavMs Najzahtevnejši primeri iz prakse, Miha Ogrin, (medicinska masaža ) https://www.youtube.com/watch?v=bnjvkD7s2Pk

...s ti ena faca res http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/laugh.png ...v bistvu takuuuu jaaaa- takulele razmišlja pravi bejbek...http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/biggrin.png

http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/em119.gif Ahahah....to je pa lepo in redko slišat ... Si se mu zahvalila na dan mučenikov ? http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/smile.png

... Iiiiiii ...http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/rainbow.gifhttp://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/icon25.gif

Čebelica, Simone Godina mislim, da je celo nekje iz Primorske- Portorož ? ....pojdi na FB in tam od nje najdi povezave na ščitnico .....mislim, da ima tudi webinarje za nazaj Veliko je predavala in svetovala na to temo - pa tudi vprašaš jo lahko osebno karkoli v povezavi s problemi - tudi pisno odgovarja glede na diagnozo in laboratorijske teste.. 1.https://sl-si.facebook.com/simone.godina 2.http://simonegodina.com/

Čist en ženski preblisk in prevod; Ampak ne morem se znebit vprašanja zakaj moška logika, tudi, če je na sami poti razsvetljenja mimogrede pridela tist ; -3 point Eh ja ...takšna je pač negotovost človeških odnosov...http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/tongue.png gremo dalje v moške zmage...http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/biggrin.png P.S. Aja ...pa mal se hecam...vem, da so to resne teme...še preberem ob času http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/wink.png )

Angelit ..Men Tolmin sam bi bil odličen, ok, fajn - če ne bi blo teh dead zvokov naokul... http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/devil.gif http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/wizard.gif ....ne morem pomagat - niso za moja ušesa - od groze ob takšni glasbi...dobim taklele izgled -http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/icon28.gif Ceres - nekaj bo na teh devicah (menda tud pr men v planetarnem zapisu salutirajo http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/blush.png ) Isto - kar se pospravljanja tiče imela še pred leti svoj sveti redosled ; Se je dogajalo, da sem do petih zjutraj za vikend prčklala še po kkšnih lajdlcih - ker ob poldan pa sem čistilno zaključila z zadnjo rožno vodo in žajbljanjem pa cinglanjem zvoncev....in Bog ne daj, da mi je kdo zmotil žegen...http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/rolleyes.gif Zdej pa - vseh sort čoravih stanj... pa v kolkr je že tud kaj certificirano - se lih ne počutim sredi te kramarnice dihat ...http://www.cosgan.de/images/midi/frech/k025.gif Me je res imelo že nekajkrat letos da, vse pomečem v kontejner brez pomislekov, prekladanja, sestavljanja, spravljanja- češ kdo bi še kaj rabil, pa komu še lahko kaj dam, za kaj bi se še to al ono ponucalo... ...sam naj se mi odpelje iz obzorja !http://www.cheesebuerger.de/images/midi/froehlich/d028.gif ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ ...Drgač pa; Pripadnost ali levim ali desnim opcijam na leta ; - Življenje se ne meri s številom vdihov, ki jih naredimo, temveč s trenutki, ki nam dih vzamejo.http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/icon_smile_wink.gif (Glede na priporočila desnice za vsa leta zategovnja pasu ...neb lih trdila, da po 40 letom spljoh komu uspe bit kaj drugaga kot na pol mrtev http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/icon_smile_tongue.gif )

Ja sej zato sem rekla in povedala - da meni . Ne se zdej sekirat .

Lahko da posamezniki kaj več veste o tem.. Zame pa jah, je Manson dovolj inteligenten, da je lahko zanimiva (satanistična ) manikenka na pisti ....http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/azzangel.gif Nekakšna info o mučenju žvali pred mladim rodom na odrju, pa me je dokončno odvrnilo od poslušanja njegovih "razsvetljenih" intervjujvov... ..Vseen raj poslušam in gledam Lorello Flego (če že ni glasba in je vsaj moda ane http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/tongue.png ) .... mi je tako nekako bolj 8 herčno vse skupaj ...http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/biggrin.png ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ Kar se tiče Otočca včeraj pa res idila . Stara drevesa s sokci v pretakanju podlubja, z debli premera 500 kilaša .......labodi, račkovje na klepetu ob skalnati brzici .....sooonceee z lasiščem angelov nad pokrajino....pa jst tam nekje vmes z zavihanimi hčanicami do kolen, veter v laseh ....do te sekunde sem še nesrečna, ker sem mogla domov...http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/huh.png Danes pa nedeljsko popoldan med kuhanjem, pranjem in pogledovanjem skozi strešnato okno....(kkšna partija shamanhttp://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/icon_smile_tongue.gif) Kt prestreljen golob na strehi ...kaj vse zamujam vsakič ko se omejim od narave ...čedalje težje to prenašam... Jutri pa v nove zmage ropotarnice sveta...heh http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/Whatever_anim.gifhttp://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/Hydrogen.gif

Angelit .....tale Manson pa ni lih bioenrgetik za nežne dušice...http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/icon27.gif A ne bi bilo lepo na piknik ob reko s šumenjem lasate vrbe pod soncem ? ... Evola en mal impresije od včeraj ; Otočec pri Novem mestu ;

Profilke, direkti, narisi, tlorisi ....ahahah Silver ....pa mamo level Luninega foruma...in še knjigo v kateri bomo za junake....http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/rainbow.gifhttp://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/biggrin.png ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ Ceres ...v tvojem stilskem zapisu ....se mi tvoj socialistični sine čedalje bolj dopade....http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/laugh.png Tak, da.. običajni zaplanki okrog Grosuplja in Ivančne očitno doživljajo prenovohttp://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/rainbow.gif http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/up.gif ...in kot to izgleda- još ima nade za nas...http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/partyy.gif http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/tongue.png

...Silver solit se pejd ....fino si me nasmejal ...zdej...pa le glej, da v kratkem še kaj namigneš, da uskladimo vse te cia, fbi, udba, interpol, nasa , afž in Amiš- (ker men se zdi, da se greš ti neki tazga ) zakulisja...http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/biggrin.png

No zdaj, če kupuješ pri lokalnih kmetih ...potem ni panike .... Si bom čez vikend pogledala tole Tarčo, ker včeraj nisem imela časa ....

Ja tole kar drži....dober članek si našla... Še posebno so lahko škodljiva zdravila za zaviranje želodčne kislene- različni antacidi in protonske črpalke na dolgi rok (leto in več jemanja) sprožajo pomanjkanje B12 v organizmu....In pa seveda zraven še vrsto drugih zelo resnih anomalij ;.... http://www.mf.uni-lj.si/dokumenti/802762b9429e05d991e959817c02b6be.pdf http://www.stomachtrouble.cc/sl/gastropathyandsympto/gastricacid/1012001809.html

POGANJKI LUCERNE ; http://www.druzina.si/icd/spletnastran.nsf/all/6B9B3F0F8E0A7C55C12573CC0031FEC5?OpenDocument Približno, čeprav res nikjer nezasledim koliko česa (b12 ) je napr. v 100 g lucerne za uživaje- Zaradi visoke vsebnosti vitaminov A in karotina krepi našo kožo in zdravi akne. Izjemno visoka vrednost vitamina C (1 skodelica kalčkov lucerne = 6 skodelic pomarančnega soka) je eden najboljših naravnih virov tega vitamina. Poleg tega vsebujejo poganjki še paket vitaminov D,E, K, B1, B2, B5, B6, B12, H, folno kislino, niacin. Ima ogromno mineralov: fosfor, kalcij, natrijev karbonat, klor, žveplo, magnezij, baker, mangan, železo, kobalt, bor, molibden.

Kot jaz vem je presno kislo zelje dobro zato, ker je fermentirano živilo in kot takšno je dober vir mlečnokislinskih bakterij ... Zdaj tako kot si Boudi že kdaj ugotavljala; So članki, ki govorijo o tem, da ima presno kislo zelje tudi B12 vitamin.... 1.Napr. v tem članku je zaznat info, kot, da ima kislo zelje več vrst B vitaminov in je napisano takole; http://www.druzina.si/icd/spletnastran.nsf/all/C9AA05789649A4E8C12573F6002DEAB4?OpenDocument Snov kobalamin, bolj znana kot vitamin B 12, se nahaja v živilih živalskega izvora. Edini predstavniki vitamina B 12 izmed živil rastlinskega izvora so lucerna, nekatere alge in kislo zelje. Človeško telo ga potrebuje malo, a je nenadomestljiv za dobro duševno zdravje, presnovo železa, celično rast, nastajanje kosti, izrabo maščob ter za mišice. Kar obsežen seznam, kaj? Poleg tega vsebuje veliko piridoksina, vitamin B 6, brez katerega so beljakovine za presnovo neuporabne. Je tudi vir niacina, vitamina B 3 (za celično energijo, možgane), ki pomembno vpliva na splošno dobro razpoloženje. Vsebuje precej pantotenske kisline, vitamina B 5, ki je pomemben za zdravo barvo las. ¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸¸ 2.In spet, če si greš ogledat Hranilno vrednost kislega zelja- B12 vitamina tam ni navedenega ....http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/icon27.gif http://www.cenim.se/hranilne-vrednosti.php?id=2739 ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ Doziranje B12 vitamnina; Prehranski viri in dnevne potrebe po vitaminu B12 http://www.nutris.org/prehrana/abc-prehrane/vitamini/123-vitamin-b12.html Otroci od 13. leta dalje in odrasli potrebujejo 3 µg vitamina B12 dnevno. Potrebe po vitaminu B12 se povečajo v nosečnosti (3,5 µg dnevno) in pri dojenju (4 µg). Najizdatnejše količine vitamina B12 bomo našli v živilih živalskega izvora: v jetrih (lahko tudi do 60 µg/100g), ledvicah (15 – 20 µg/100g), školjkah (10 – 20 µg/100g), skušah in slanikih (cca. 10 µg/100g), jajcih (do približno 5 µg/100g) in mesu (do približno 3 µg/100g). Rastline same po sebi ne sintetizirajo vitamina B12. Proizvajajo ga bakterije. Lahko ga sicer najdemo v rastlinskih živilih, ki so bila podvržena bakterijski fermentaciji (npr. kislo zelje), a le v sledovih, zato teh živil ne štejemo med vire vitamina B12. Ravno zaradi tega v primerih strogega veganstva lahko prihaja do hujšega pomanjkanja vitamina B12, zato se priporoča dopolnjevanje prehrane z živili, ki so obogatena z vitaminom oziroma jemanje prehranskih dodatkov. Nekaj vitamina B12 vsebujejo tudi določene alge....pa tempeh (fermentirana soja ) ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ Pa še moja izkušnja, v katero je všteta tudi slabša absorbcija B12 vitamina- sem najprej intervenozno prejemala B12 pribl 3 mesece.... Od takrat pa jemljem tudi prehranska dopolnila redno in sicer višja kot je predpisana običajna doza ...(To mi je svetoval celo sam zdravnik) ( Torej večje doze, če jemljem tablete, če pa uporabljam spreje se pa kar nekako držim predpisane doze ) Spreji za pod jezik z vitaminom B12 se absorbirajo bolje - sploh če imamo zdravstvene težave (s presnovo, avtoimune bolezni ) - V spreju so preparati primerni za vegane, vegetarijance in tiste ki so na brezglutenski dieti ali ne smejo uživati sladkorja. Več preparatov se že dobi tudi pri nas -( Sanalabor...sem pozabila kako se imenuje ) Eden od podobnih preparatov napr; http://www.alaja.si/b12-vitamin-v-spreju-25ml.html?gclid=Cj0KEQiAl4TGBRDhgvmikdHPsdABEiQAtBcc8N92BPi8OkCVroe5zpthI-Q_gfJA0YdKesllAJj95ywaAp478P8HAQ Vsekakor pa je za primerno doziranje dobro najprej opraviti laboratorijske vrednosti v povezavi z drugimi vitamini in minerali in odkriti vzrok pomanjkanja. Potem pa temu primerno izbereš način oz. preparat in doziranje.

Boudi, miljavženkrat podpišem tole... Ni da ga ni čez razlog za cincanje statusa udobne mrtve točke ....http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/wink.png Na svidenje ane .

Za vsa bitja ljubezni je najbolj pomembno le-to....da se zavedamo trenutkov v katerih ljubezen izgubljamo.... Naj nam dnevi ne minevajo mimogrede....http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/hypnodisk.gif ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ Človek vsak v življenju kdaj obstane, išče pot, s soljo posipa rane. Lažje je, če kdo ob tebi je, če nosi vsak trenutek, občutek. Mimo naju so odtekla leta in v spomine sva še zdaj ujeta. Ko bi le lahko vrnila čas in zbrisala besede, poglede. Ja tako pa je življenje mimo šlo (in vse drugače bi bilo) ja tako pa sva živela kar tako. Kot vsi ljudje sva kar nekje mimogrede v svoj prav odšla, drug drugega, sva v čas pustila. A če oba takrat bi vedela, kaj čutiva, bi si nekje mimogrede grela srce. Ko življenje enkrat se obrne, gnev ponosa ti z veseljem vrne. Ko spoznaš da je sreča ko imaš nekoga da te čuti, občuti. Ja tako pa je življenje mimo šlo (in vse drugače bi bilo) ja tako pa sva živela kar tako. Kot vsi ljudje sva kar nekje mimogrede v svoj prav odšla, drug drugega, sva v čas pustila. A če oba takrat bi vedela, kaj čutiva, bi si nekje mimogrede grela srce. https://www.youtube.com/watch?v=ZHNQTYSKx0Q