Michelle

Hvala mateja Sem nasla en intervju ( ce koga zanima, ceprav imam filing, da sam mene ) Po oddaji Vizita, ki je tokrat govorila o makrobiotični prehrani, smo se v spletni klepetalnici 24ur.com pogovarjali z gospo Marijo Kočevar, lastnico trgovine z zdravo prehrano in strokovnjakinjo za makrobiotiko. moderator] Dober večer in lep pozdrav v nocojšnji klepetalnici 24ur.com. Tema tokratnega klepeta bo makrobiotična prehrana. O tem se bomo pogovarjali s strokovnjakinjo gospo Marijo Kočevar, ki je že z nami in čaka na vaša vprašanja. [JM] Dober večer [Marija_Kocevar] jm: Dober večer tudi vam. [JM] Postavil bi kar nekaj vprašanj o stvareh, ki me zanimajo, potem pa bi dal prostor drugim. Glede na to, da prehrana temelji zgolj na žitaricah me zanima, kakšen je potem pravilen način prehranjevanja. Je to še vedno 5 obrokov na dan oziroma, kakšni naj bodo? Ne jem nobenega sadja razen ananasovega kompota. Je prav, če ga kombiniram s kašami in podobnimi živili? Poleg tega me zanima tudi vpliv takšne prehrane na oblikovanje telesa in mišične mase z obiskom fitnesa. [Marija_Kocevar] mj: Žita in izdelki iz žit predstavljajo le polovico, ostalo je biološko proizvedena zelenjava, sadje in oreščki. Število obrokov je individualna stvar. Pravilo petih obrokov na dan ne velja za vse ljudi. To je odvisno od konstitucije in načina življenja, starosti, zdravstvenega stanja, dela,... Ananas ne raste v Sloveniji, torej ni primerno živilo za človeka, ki živi v tem okolju. Kompot med drugim vsebuje tudi veliko količino belega sladkorja. Zmanjšajte količino kompota in naredite polnovreden makrobiotičen jedilnik. Tak način prehrane zagotavlja zadostitev vseh telesnih potreb. Za pridobitev mišične mase v obroke vključite čim več beljakovin (leča, fižol, pšenično meso, sojin sirček-tofu). Vsi ti izdelki se kupujejo v trgovinah z zdravo hrano. [JM] Gospa Marija, zahvaljujem se vam za odgovore in želim vam prijeten večer. Lahko noč, Jernej [pozdrav] Mi lahko prosim naštejete nekaj oreščkov, ker ne vem, kaj vse spada pod to skupino. Na Primorskem se ne dobi biološko predelane zelenjave. Mi lahko svetujete, kaj naj potem uživam? [Marija_Kocevar] pozdrav: Oreščki primerni za nas so lešniki, mandeljni, orehi, bučna semena, sončnična semena,... vse kar se najde pri nas. Biološko zelenjavo je težko dobiti, zato predlagam, da se povežete z društvom AJDA iz Vrzdenca, kjer boste dobili naslove kmetij, kjer te izdelke pridelujejo. [roby] Imel bi vprašanje za svojega 3 letnega sina, ki ima težave s prebavo. Po vseh obrokih ga namreč boli v žlički. Kaj mi predlagate? [Marija_Kocevar] roby: Mogoče je, da v usta jemlje prevelike grižljaje, in da prehitro je. Morda hrane ne prežveči dobro. Žvečenje je najbolj pomembno. Z dobrim žvečenjem se izognemo veliki večini težav s prebavili. [roby] Efekt je isti. Zadnje čase mu večinoma dajemo pasirano hrano. Zlasti ga boli po mleku, a načeloma po vsej hrani. Na primer, zdaj je jedel pire krompir in malo pokuhano cvetačo s korenjem, pa tudi toži, da ga boli [Marija_Kocevar] roby: Kravje mleko ni primerno za ljudi! Pogosto ga ne prebavljamo, ker nimamo encima za prebavo laktoze - amilaze. Krompir je skoraj čisti škrob in se zato slabo prebavlja, še posebej, če je pasiran, ker na ta način ne dobi prebavnih encimov iz ustne sline (ptialin). [roby] Se strinjam z vami... Mi sicer iščemo rešitev, ki pa najbrž vedno ni dobra. Boli ga tudi po juhi, po makaronih, po sojinem mleku, po aptamilu... [Marija_Kocevar] roby: Vzrok je lahko tudi psihološke narave. Otroci so v tem obdobju zelo pronicljivi in občutljivi. Morda klepet s psihologom nebi bil odveč. Hrano dajajte otroku, ko je lačen oziroma v času, ki je za to namenjen. Ne silite ga in ne dajajte mu različnih prigrizkov med obroki. [pozdrav] Prosim, če mi lahko na kratko razložite, kako začeti s tem načinom prehranjevanja? [Marija_Kocevar] pozdrav: Postopoma. Najprej se dobro informirajte. Na voljo je nekaj knjig o makrobiotiki, najbolj pomembno pa je, da se vi odločite za to, in da veste zakaj. [tonni] Pri vegetarijanski prehrani naj bi bil kritičen vitamin B12. Kako ga dobiti v ustrezni količini. [Marija_Kocevar] tonni: Vitamin B12 se nahaja v algah, peteršilju, nekaj ga najdemo tudi v svežih žitnih kalčkih. Tudi v zdravem organizmu se tvori določena količina tega vitamina. Če pa je telo zaradi nepravilne prehrane že obolelo (še posebej črevesje), ga je treba dodajati ali uživati s hrano. [roby] Prosil bi vas za pomoč. Na koga se lahko obrnemo za nasvete glede pravilne prehrane? [Marija_Kocevar] roby: Ste že obiskali dr. Petra Papugo? On se ukvarja z zdravljenjem - tudi s prehrano. Prav gotovo vam bo znal svetovati [roby] Hvala. Imate kakšen njegov kontakt? [Marija_Kocevar] roby: V reviji Aura ima stalno rubriko. [roby] Gospa Marija. Iskrena hvala za vse informacije, nasvete in pomoč. [Marija_Kocevar] roby: Vaši družini želim veliko sreče. [moderator] Predvideni čas za klepet se izteka zato bomo počasi zaključili. Naši gostji se za vse odgovore zahvaljujemo, prav tako hvala vsem sodelujočim in nasvidenje v naslednji klepetalnici. [Marija_Kocevar] Vsaka sprememba v načinu življenja je lahko težavna, še posebej, če posega v naše zakoreninjene navade. Če želite narediti nekaj za svoje zdravje, le pogumno. Ne ustrašite se začetnih težav. Makrobiotski način prehranjevanja je prijeten, okusen in nas nagradi z dobrim počutjem in vitalnostjo. Opozarjam pa na nekaj: ne bodite preveč papeški in ne posvečajte vse svoje pozornosti le hrani. V življenju so še druge pomembne stvari, predvsem radost! Želim vam lep večer in srečno!

WAW! Tjazy vodi pa pri tipih

uf je velka slika Jaz pa mislim, da sem mojega prodala. Je bil zanc en cist navdusen in bo povedal enkrat ta teden ( po moje more dnar nabrat). Super v glavnem dovolj bo s francozi :xx!:

Aja moram mal tudi skiritizirat dolocene revije Naprimer Anja, Liza -> sem seveda kupila, me je zanimalo kako je in je sam larifari. Vedno je notri kaka dieta...ne vem..."2 kile v enem tednu-deluje!" ...pise pa tudi nic pametnega. mislim, da je boljse, da dam tistih 300 sit klosarcku na roski. Nova, Hopla, Lady :xx!: No mogoce to pase trač ljudem, men je cisto brezveze....so pa fajn za preganjanje cajta v cakalnicah Brezvezen meni osebno je tudi slovenski Playboy... Od dnevnih casopisov, so mi pa najbolj mem Slovenske novice. Joj joj :xx!: Priloge so edino fajn, sam jih dobis tudi ob Delu.... Drugih se pa ne spomnm

lahko bi marsikej...najprej bi pa jaz osebno lahko mal shujsala preden se izprsim

Kaj? pa dajmo s celimi besedami

Aira, kam pa ti hodis?

Nic hudga Itak se mi je zdelo...no kakorkoli ze, nej ti rata!

mam raj tebe v vodstvu hvala za predlog

ne ne, tebe sem mislila

zatipkala sem se pr imenu...sorry

Ninči, čau blondinka? Prav spomnim se, ko sem prvic prisla sem, kako so ti bile blondinke antipaticne...

Sama sem doma....tko da nc Kupila sem si mango, ananas pa jogurte. Na tem bom dons

Bu Ni pa nude Tako, da zaenkrat definitivno vodi Aria

No, drzim pesti! Pritozba je dobra ideja ja Torej, ce prav razumem, bi sla ti v 3. letnik pravne? Je treba kake def. narest? No ne vem...kakorkoli ze! Good luck!!

zanimiv clanek o Jansi v Mladini x!x + 50 razlogov za poraz LDSa. Kot prvega so navedli: Drnovsek ni predsednik LDS....potem pa kar kmalu ze odstop Golobica

aliana Kar se tice pf-ja....letos mislim, da so v prvi letnik sprejeli vec studentov in s tem se so se tudi pike zmanjsale. Samo mislim, da to samo na prvo zeljo...Drugace so pa se mesta za izredni vpis...sem mal precekirala...Upam, da ti bo ratalo no!!! Drugace je pa dans beden dan. Za 2 ure na faks :xx!: , pa pol po dezju domov...folk vozi itak ubitacno...groza...cuden dan je danes no... Sem pa mnenja, da dajejo vozniski izpit za predolgo obdobje...danes me je en star gospod ( ne vem, tam okol 70 po moje) tako lusno izsilil, da se mi je kar zameglilo. Ma joj....tecna.

Ne vem...zjutraj jaz hitim na predavanja...ce jih mam... berem ponavadi po kosilu... vsak ma svoje termine

ce je cas na lnf viset, je tut za casopise brat

Uf, men pa ne Misa mogoce zato, ker se jo je najbolj dalo poslusat....

Najlepsa hvala

Jaz ne vem, ce je tako... Mi je ena prijazna zenska poslala OS in napisala, da je s taksno prehrano dokazano, da se da marsikaj popravit. Zanimajo me predvsem izkusnje... Sama sicer verjamem, da hrana vpliva na pocutje ( fizicno in psihicno ), ta makrobiotika mi je pa simpaticna ze zato, ker mi je nacin prehranjevanja in izbira hrane vsec. Ne bom hvalila preden ne sprobam...ce mi ne bo lezalo, bom pac nehala in imela eno izkusnjo vec. Resnicno pa so mi vsec teorije budizma naprimer... No izkusnje prosim Bu, hvala za lepse barve

Iz kje pa si ti pravzaprav? Drugace se pa sezona na Meltalu zacenja...fotr doma je navdusen nad tem in komaj cakam, da sibamo tja pa hitro si tam... Drugace sem pa jaz cisto zimski clovek. Novembra sem ze cisto naspidirana in v pricakovanju Pancarji...po moje bo Tecnica...uf, drag sport je tole

Ja ja ja Sej stekam. Govorim pac po svojem okusu. Pac ne maram barvastih hlac in rozastih vzorcev...zato taksno mnenje. no itak je odvisno od tega, kako stvar nosis, samo meni pac roza hlace niso vsec niti na tyri banks niti na men Glede ostalega se pa strinjam. Ni mi lepo, ce ima zenska z zmascenim trebusckom majcko nad popkom...ali pa zenska s celulitom, oprijete bele hlace... Ne bom pokazala, da mi ni vsec, ker ce se same dobro pocutijo v tem...naj bo pac tako

Kar precej te solate je doma.... Dnevnik, Nedeljski in Finance...to je zmer...kle ni treba pojasnjevat zakaj priporocam. Delo tudi vcasih...ob sredah zmeraj, ker zbiram knjige... Mladina zmeraj, Mag vcasih ( prevec pristranski )... Doma so se razlicne nemske avtorevije, katere bolj kot ne prelistam... Priznam, kupujem Lepota in zdravje in vcasih vivo Tric trac revije so pri nas bolj redko...skoda denarja, pa vecino stvari slisis prej ali slej