Hello! Jaz sem opazila spremembe na sebi že po kakih 2 mesecih izvajanj.samo mislim, da jih je treba res izvajati vsak dan, ča hočeš učinke. sedaj sem že nekaj časa na 10 ponovitvah, ker mi trenutno tako število najbolj sede. Če si se že prej kaj ukvarjala s športom, boš s pomočjo tibetancev hitreje dobila gor mišično maso(vsaj pri meni je bilo tako). ostali bonusi ukvarjanja s temi vajami: bolj pokončna drža(rezultat tega je, da si optično višji), izboljšana prebava, večja odpornost na mraz. tibetanci so res kul