živjo! moram povedati, da boljše sprostitvene tehnike kot je joga nidra še nisem srečala. to sem počela le enkrat, ko smo skupaj s kakimi 100 ljudmi, ki hodijo k Joga v vsakdanjem življenju, meditirali v telovadnici. ulegli smo se na tla in samo glas Swamija Maheshvaranande(po kaseti) nas je vodil skozi meditacijo sproščanja. to smo delali kako uro in pol, če se prav spomnim in bilo je res neverjetno. nekateri so zaspali, smrčali. mene pa je glas vodil po mojem telesu in ko sem sproščala vsako mišico sem tonila vedno globje in globje, vendar nisem zaspala, bila sem budna, telo pa je nekako lebdelo, nisem ga več čutila. po končani seansi sem se prebudila spočita, sveža, polna energije. definitivno priporočam,ne le enkrat!!!