*Mary*

Katera dekada pa sem jaz? Rojena sem 27. oktobra. Hehe, kmalu mam pa rojstni dan!

Hehe! Stane ti si pa res faca! Na vse imaš odgovor z Zdravo soljo. Bom kr morala poskusit to biodieto. Po tolikih kometarjih pa si me zdaj res že prepričal. Knjige še nisem čisto prebrala, sem pa jo bolj preletela, sedaj se bom pa jo spravila natančno prebrati.

Mene zanima nekaj pri 5. obredu: Ko si tako na tleh z usločeno hrbtenico oprt na rokah in potem dvigneš medenico visko v zrak, a lahko potem tud roke malo premakneš nazaj in potem ko se spuščaš spet naprej? Jaz tega ne delam, ker se bojim da ni prav zato raje pustim roke tam kjer so , vendar pa se mi zdi nekako nemogoče, da bi se v takem položaju s petami dotaknila tal. Sicer pa kaj se vsi tolk sekirate s tem, da se pete morajo dotikat tal, ko pa v knjigi piše, da sta peti v tem položaju rahlo dvigjeni. Pri meni je problem, da sta moji peti kar precej višje od tal . Pa nisem ravno nerazgiban človek... no, upam.

Hvala vam za vaše odgovore, predvsem pa tebi tinka za tvoj obširn odgovor. Nič, najboljše da se kr probam prehranjevat po tem sistemu pa bomo videli kaj bo. čeprav se mi bo težko odpovedati mojim zajtrkom, ker je to moj najljubši obrok (Sport-musli z vročim mlekom mmmm).

Pred kratkim sem v mnogih knjigah zasledila kako pomembno je kombiniranje hrane (tisto, da ne smemo mešati ogljikovih hidratov in beljakovin, ali pa beljakovin s sadjem) in sem se začela tako prehranjevati. Zanima pa me če se kdo že dalj časa prehranjuje po načelih higienizma (kot temu pravijo v knjigi Vrelec mladosti) in kakšni so učinki. Sama sem sicer velikokrat v dilemi, ko ne vem česa vsebuje neko živilo več - ogljikovih hidratv ali beljakovin. Najbolj tipičen primer je fižol, o katerem nekje pišejo da vsebuje ogljikove hidrate drugje pa, da vsebuje beljakovine... Zato ne vem ali lahko z njim jem kruh ali meso. V knjigi Fit for life pa pravijo, da je poleg kombiniranja hrane pomemben tudi vrstni red prehranjevanja. Vse je osnovano na t.i. telesnem ciklusu. Ločimo 3 cikluse: -sprejemanje (od poldneva do 20.00 - takrat naj bi bilo telo najbolj pripravljeno za sprejemanje in prebavljanje hrane) -asimilacija (od 20.oo do 4. ure zjutraj - takrat telo črpa hranljive snovi, pretežno v času spanja) -eliminacija (od 4. ure zjutraj do 12. ure - čas ko telo izloča višek, toksične snovi. Od zjutraj do popoldneva telo izgublja težo, kajti izgublja vse kar ne potrebuje) Jaz sicer nisem prebrala knjige Fit for life, sem pa prebrala nekakšno knjižico o celulitu, kjer so to omenjali in sem zgoraj naredila majhen povzetek. Ima kdo kakšne izkušnje s tem vrstnim redom prehranjevanja, ker je to čisto nasprotno od tega kar so nas učili (kako pomemben je zajtrk in da večerjo raje izpustimo ali pa pojemo nekaj čisto lahkega). Sedaj pa kar naenkrat pravijo da naj zajtrk izpustimo in jemo v tem času le sadje in pijemo sadne sokove in vodo, za večerjo pa naj pojemo kos mesa ali pa nekaj kar vsebuje veliko beljakovin. Pomagajte mi, ker sploh ne vem več kaj naj si mislim! Ok, upam da nisem preveč zabluzla. Pozdrav vsem!

Le pogumno!!!

In kako se ti zdijo tebi te vaje? Kakšne učinke imajo? Sem malo radovedna, ker razmišljam da bi jih tudi jaz vključila k tibetanskim vajam. Moram se pohvaliti da jih pridno izvajam že več kot 3 tedne in jih niti enkrat še nisem izpustila! Bravo jaz!

Hvala Marsa! Super si! Ta stran mi vedno bolj všeč postaja

Aha, hvala za nasvet Marsa Zdaj bom pa že nekako prišla do te soli.

Sem že brala te teme, tako na LN kot na stanetovem linku (včeraj sem do dvanajstih bedela na računalniku ) in zsledila samo pohvale in razne učinke te diete. Že včeraj sem se navdušila nad tem samo nikjer pa nisem prebrala, kje se lahko ta sol dobi. Razne v eni od tem sem mimogrede zasledila da se mora zdrava sol nekje naročiti ali nekaj takega.

Kaj ti tudi izvajaš to dieto z zdravo soljo?Ker če res tako pomaga bi jo jaz tudi sprobala, samo kje se pa ta zdrava sol dobi?

Shujšala sem na zelo zdrav način: zdravo in umerjeno sem se prehranjevala in se veliko gibala (predvsem tek in jogging). Poskušala sem se izogibati soli, sladkorju in ogljikovim hidratom, v telo pa sem poskušala vnašati čim več beljakovin. In to je vsa čarovnija.

Me ja! Včasih me je še pogosteje pa tudi lasje so se mi velikokrat naelektrili, vendar pa se mi zdaj več ne.

Zakaj ga pa potem uporabljaš, če praviš, da nimaš suhe kože kremo sem začela uporabljati kar tako, ker sem jo enkart izprobala in mi je bil všeč učinek, nisem pa se niti zavzela če imam suho kožo ali ne Mislite, da je krivo to da imam suho kožo?

Ne razumem! To naj bi bila rešitev na moje vprašanje, kako naj preprečim nastajanje kapilar na mojih nogah? Losijon za suho kožo?

kaj mi mogoče še lahklo poveš kje bi lahko dobila to kremo? V lekarni, drogeriji...?

ne, ne zdi se mi tako, drugače pa po tuširanju uporabljam losijon za suho kožo, ker mi jo potem naredi mehko in vlažno.

nisem opazila nobenih sprememb

predkratkim sem imela nekaj kil preveč, ampak sem zdaj shujšala in imam normalno težo (vsaj zdravnica je tako rekla).

nisem še opazila kakšnih sprememb na morju, res pa je da je poleti ponavadi hujše zaradi vročine

Mi lahko kdo pomaga na vprašanje kako naj se borim proti kapilaram, ki nastajajo na nogah in niso ravno lepe na pogled? Verjetno imam zelo slabo vezivno tkivo, ki sem ga verjetno podedovala po mpji mami kajti tudi ona ima probleme s kapilarami in krčnimi žilami. Jas imam zaenkrat težave samo s kapilarami, verjetno pa me v prihodnosti še čakajo težave s krčnimi žilami. Se mogoče kdo spozna na to, da bi mi lahko kaj priporočal? Slišala sem že za nekatere vaje (stoja na rokah, sveča...) in da moraš čim več časa imeti noge v viskoem položaju (tudi ponoči). Ima še kdo kakšne nasvete glede tega? Slišala sem tudi, da priporočajo tudi izdelke Avon za te težave. Ima kdo kakšno izkušnjo z omenjeno znamko? *Mary*