Samson23

..no kaj sm t reku??

trnek je bil vrzen... riba je prijela...

...rad bi prsu na 95/183 pr 8%BF... ...cashy to je pa res cudn da si tooolk suh ce res tolk velik jes... kaj so pr vas v familiji vsi taki??

..kok masta pa vi2 obseg bicepsa???Pa obseg trebuha???

...vidis, to je pa pomlajevalna moc tibetanckov!!!

..fajn je vedt BF%, da vsaj okvirno vidis kok prdobljene teze je meso in kolk speh... Lohk ju3... Sam po mojem naju bo Cashy nesel... ce ma res 30 kil manj od visine... to ma fuuuul fore, sam oreng zacne jest pa telovadit....

BF%-body-fat percentage-odstotek telesne mascobe

Ok, moje mere: 183cm 80kg 11%BF Povejta kdaj zacnemo???

..jaz bi tut tekmoval z vama... sm tut podobne telesne zgradbe...

...najbolje, americke...

Simple minds: Don't you (forget about me)

...evo, zdaj pa ne odprem knjige vsaj do novga leta!!!

Roxette: It must have been love

...zanimivo, po slikcah sodec ne bi tega reku...

Iggy Pop: Pesenđer

ne bod no tko kratkovidna... zakaj pa mislis, da mam take izjave?... morm nekako zdrzat v celibatu!!!!!

...odvisn od genetike...drgac pa prej vec, kokr samo 24-36 mesecev... ...bistveno je da zacne RESNO trenirat(beri: pocep v luknjo, deadlift, bench press, pull-up, pa mogoce olimpijski litfi naj predstavljajo vsaj 80% volumna treninga ... drgac bi blo pa itak najboljs izolacijo vsaj za pol leta ignorirat in na osnovnih vajah priti do nekih rezultatov (maxi: Deadlift vsaj 2X lastna teza, Bench press vsaj 1,33X lastna teza...)pol ko ma osnovno maso sele neki skulpturirat...

..pa sej ti oba isto govoriva... samo jaz ti priporocam, da tut mascobe povecas... ne sam Oh in B... po&pred treningu seveda predvsem OH in B... glej samo da ne bos v istem obroku jedel velike kolicine M in OH...ker potem pride v krvi do visoke kolicine trigliceridov ob hkratnem visokem nivoju insulin(kar pomeni, da se ti bo mascoba nabirala kot tolsca)... high-carb diete v BB svetu stvar preteklosti(80-leta), vse povecj!!!Mascobe so velik predragocene, da bi jih izpustil(na tem bazira cel hormonski sistem!!!). Gainerja jaz ne bi kupoval(v vecini primerov gre samo za zelo drag cukr)... po treningu jej hidrate iz drugih virov-velik cenejsih(zlo dober vir za taX je npr. kuhan krompir, riz, testenine, kosnmici, rozine, banane...)...gainer kupi samo ce mas tezave z nejescostjo... pa zraven kaxen zrezek, pusto skuto, beljake... Glutamina pa sploh ne rabis... ta nevezani, ki ga dobis kupit pr nas ni pol K vreden... s5 samo drag nateg... ce mas ze prevec denarja in bi si rad kupil nek dodatek si kupi cist navadn economy pack sirotke(2.27) pa tisto uporabljaj za obroke v katerih ti manjka B...

Bronski Beat: Run away

...kaxne pa zdaj kvasis, seal???Mascobe tut rabi!!!!!!!!!Iz cesa bo pa testosteron nastal???Vse povecaj M in OH in B... razmerja sploh niso bistvena(sploh ne pr tvoji tezi)... najbolj vazno je da je VEC!!!

...ta je pa k Pikica...bi ji lahko naredu kitko iz joskov, ce bi mela 3...

.... glutamina ne rabs... precenjen-razen ce kupis peptidnga-ki se ga pa pr nas ne dobi in je se v tujini predrag!!!...gainer, OK... drgac pa predvsem: VEC JEJ, pa bo regeneracija velik boljsa.. niti ni tko zlo vazno kaj jes...vazno je da jes in VEEEELIIIKO!!!!

...tut ce v usesih ma podplate, samo lepa mora bit!!!!

merkur razmislja samo v okviru saturna, ze znanega... uran pa prek saturna, kozmicno... ce sem prav dojel...

...heh, sam imam tut tole opozicijo in celo kotno..uran/asc. opozicija kiron/desc....