Samson23

...ja sploh zdej k je Ari Peka Nikola ratal se skakalni trener...

...to pa res ne... mislim kar se pogleda tice... jaz gledam lepo pa nezno kokr mejhn kuza... ...ja Dupor je drgac res dobr... tisto ko razlaga o tem zakaj je clovek mentalno superioren ostalim zivalim mi je najbolj vsec.... uran uber alles!!!! ...sej lohk u vse skilis... sam ne mi pol jamrat, da nic ne razumes... instrukcije so drage...

...eh, ja sej jaz bi sam plutona ze lohk premagu... sam kle mam v bistvu 3 najjace ki skup delajo... pluton mi dela opozicijo na sonce... neptun in saturn pa mi tvorta T-kvadrat z ascendentom... as hard as it gets...

..ti pa nic ne jamri... tebe nben od teh vragov ne mrcvari... pa se uran te bo kmal elektrificiral!

..ti se kar norcuj iz tuje bede... sam sm res neki v depresiji zadne cajte... to mi sploh ni podobn... pizda tale tranzit plutona na sonce pa neptuna na asc.... :xx!:

..a v un speh si kaj pokukakala???(Se ne nanasa nate Piki, da naus s5 kaj zamerila)???

..jah to ze... ampak skoz ISTO enoloncnico...

...sej sm vedu... ...ne moras pricakvat od dvojcka samodiscipline... sploh pa ne do samega sebe...

..kadar je pikinik pa cevapi je kul... sam vecino cajta pa jes enoloncnice... vcas celo zazgane...

..zalostno gor al dol... tko je... pac rabmo novga jezusa... a se javis??

..zajeban je...

...jutro... s5 mrez... komi cakam na poletje...

...ti si po mojem se premlad za kaksne karierne poteze... po mojem se ta aktivni MC nanasa na vpis v srednjo solo, gimnazijo???

..cesn, srebro pa kriz... pol pa sam se roznkrancl molt... ...bik je bik... tle ne vem ce bo pluton kej pomagu... ...pa da se naus slucajn kaj rdecga nase nafrfrulila... pol bo sele popadke dobila...

...todi, material poslan... Pikica je neki vesela dons... cudn, to ni njej podobn... pazi, da te ne naskoci...

..dobra ideja!! ...al pa da sm mel sposojeno orodje...

..ja sam pol ti tut orodje vzamejo... :xx!:

..ja, ja... to vse govorijo... pol na konc se mors pa zvirat gor na babi... ...pa se kuko... vsi bi sam jemal, dau pa nbedn nc...

...eh, sexa mam ze tko prevec....

...ko mi bo pasal jih bom...

...a tamastne beljakovince???

...jutro... kaj je noviga???

...model Charlesa Atlasa za hipertrofijo ni kdovekako ucinkovit za povprecnega cloveka... prevec ponovitev in premalo bremena... dobro za nekoga s pretezno pocasnimi misicnimi vlakni bi znal cist dobro funkcionirat... samo za nekega povprecnega cloveka pa je breme premajhno in št. ponovitev preveliko... zato je bolj smiselno izbrat ze prej omenjene zahtevnejse vaje(enorocne, enonozne variante itd.)... ...tiste druge variante ne poznam... se mi pa zdi da gre za superslow variante brez bremena... kar mi zelo lici na isometricne kontrakcije... cemur v BB zargonu pravijo treniranje posinga... kar pa je za namene hipertrofije relativno neuporabno... za hipertrofijo najboljs ucinkuje kombinacija koncenticnega in excentricnega dela vaje(dvig in spust) z dodanim bremenom(bodisi utezni ali variacijami vaj)... za povzrociti mikrotravmo, ki je predpogoj za hipertrofijo so isometricne in/ali superslow variante ucinkovite zgolj na zelo kratek rok... so pa stat. kontrakcije(drzanje misice napete v enem polozaju dlje casa brez zun. bremena) so sicer odlicne za povecati mis. tonus...

...moc je, masa tut... definicije pa ni zato ker se njemu jebe zanjo... on trenira MMA, je porocen, nima komplexov, rad je dobro hrano in ga boli kurac za to kaj si drugi mislijo... ..res je da to zelo malo ljudi dela, ampak debata je sla v smer ali je to mozno...

kwnc je...