
Nenadoma pred sabo zagledaš mogočno starodavno drevo. Začutiš, da hrani vse znanje naših prednikov. Povabi te k sebi. Pristopiš, položiš roke nanj. Čutiš ga kako diha, kako prilagaja svoj dih tvojemu, kako dihata skupaj. Objemi ga. zgubita se dva diha in postane en sam. Ti in drevo dihata v enem samem dihu, združujeta se. Postajaš to drevo. Čutiš svoje mogočno, trdno deblo. čutiš varnost in ljubezen, ki ti jo nudi. Začutiš močne korenine, ki te držijo v ravnotežju in ti dovajajo življenske sokove. Začutiš, svojo krošnjo, kako se steguje k soncu, kako šumi v pišu vetra. Čutiš svetlobo, ki jo črpaš iz sonca. Odpreš se tej energiji.
Tvoje telo se celo napolni s svetlobo, postaneš svetloba. Počasi se skozi korenine spustiš v varno jamo, ki jo te korenine tvorijo. Svetla je, ker je napolnjena s tvojo svetlobo. Slišiš glasove starodavnih prednikov, čutiš njihov mir. Zaslišiš potoček, ki teče skozi jamo. Poiščeš ga in mu slediš. prideš do jezerca. Dotakneš se ga s prsti, čutiš kako jih voda obliva....
....sedaj se spomni na nek lep trenutek svojega življenja - pogled, dotik, poljub, trenutek v naravi...karkoli ob čimer se tvoje telo napolni z občutkom ljubezni. .... pusti domišljiji prosto pot.
*če to meditacijo izvajaš čez dan, ponoviš obratni vrstni red, da se vrneš v sobo, v budnost. nikar ne hiti in se ne prebudi na silo. vrni se v drevo, potem v gozd...nazadnje v sobo...in ko si pripravljena odpri oči.
Če to meditacijo izvajaš vsak dan, sčasoma ne potrebuješ več domišljije, v resnici začneš potovati po 'sanjskih svetovih'. le pusti slikam, da se odvijajo, Tvoja edina naloga pri vsem tem je biti tu in zdaj, biti pri stvari z vso svojo pozornostjo.
Pot v to meditacijo nam vzame kakih pet minut, dobra stvar tega, da jo izvajamo preden zaspimo, pa je, da lahko z jo nadaljujemo celo noč...
pa še pomaga nam, da dnevnih skrbi ne prenesemo v sanje. naporno je namreč, če so sanje celo noč pod vplivom misli na npr. izpit, ki ga imam čez dva dni, pa še nič ne znam.
P.S.: Jaz ponavadi zapim že, ko sem še drevo.
- Preberi več...
- 2 komentarja
- 1.330 ogledov