Aliana

Po pravici, ne vem, ker se nikoli nisem spuščala v detajle. sem pa zadnje čase se pogovarjala s par puncami (ok, ne v živo, preko neta), ki so se pohvalile, da so spravile hormone v normalo brez tablet. Vem, da se P.Papuga precej ukvarja s tem ... Jaz osebno, če bi imela težavo, bi šla najprej njega povprašat (kombinira TKM in zahodno medicino), vmes bi pobrskala kaj se da s homeopatijo narediti, če pa ne bi šlo drugače, bi pa razmišljala kje se da dobit naravno varianto hormonov ali spodbujevalcev ščitnice ali karkoli se že rabi .. Ampak pravim, nisem se nikoli ukvarjala s tem kako točno deluje ščitnica, tako da ne znam dat odgovora. Moji aj frendici so odstanili vse skupaj, ker je imela neko bulico in so rekli 'preventivno' .. Konec srednje šole. Od takrat je na tabletah, zredila se je, polna vode, noge ji zatekajo ob najmanjši vročini, ... Pravi, da ji ne znajo določit ta prave doze, da kar malo na približno določijo koliko naj jemlje ... In če bi imela še enkrat možnost se odločat, bi več preštudirala, poiskala alternative, dala sebi in telesu čas, da se uredi ..

Samo kolikor jaz spremljam, Ale kolesari, hodi na sprehode, plava, miga ... po moje veliko več, kot jaz .. Tko da dvomim, da je pri njej težava v premalo gibanja. Ščitnica zna bit problem, ampak to spet ni problem, ki bi ga na dolgi rok (in ostale z njim) rešila s farmacijo, pa saj to itak veš ...

Ale, kaj pa, če raskiraš samoplačniško pregled ščitnice, če se ne moreš z zdravnikom zmenit? Mislim, itak ne neumno, da se ne moreš zmenit z zdravnikom take osnovne stvari, ma da ti da napotnico in ne bluzi sploh. Al pa zamenjaj zdravnika. Je pa vsaj po mojih izkušnjah tako, da medicinci nimajo veliko nekaj pojma o zdravi prehrani .. tudi moj dragi je v enem obdobju, ko je imel neke težave, dobil navodilo od zdravnika, da naj shujša. Je vprašal ja, ok, kako? Pa dobil klasičen odgovor - manj jejte, manj maščob, manj sladkorja. Bluz. Sladkorja itak ni užival ne tako, ne drugače. Dejansko je na koncu shujšal in obdržal težo s spremembo prehrane, ampak sva veliko preštudirala (zato sva pa zdaj taka fanatika, kot pravi tašča), da sva prišla do približno nekega bistva .. Maščobe so itak zelo, zelo pomembne, da sploh laufajo stvari v telesu tako, kot bi morale, je pa seveda vprašanje kakšne maščobe uporabljaš (hladno stisnjene za po solati, za v juhe čisto na koncu; kokosovo ali ghee maslo - narediš sama doma - za pečt. Ne se bat zdravih maščob! Problematične so industrijsko predelane, prežgane, prečiščene ravno tako kot industrijsko predelano, homogenizirano, pasterizirano mleko .. ) Za začetek preveriš kislo bazično ravnotežje, začneš razkisanje z dodatki (bazični prašek), ker samo s prehrano ne gre, če si čisto zakisan, da lahko potem telo dejansko začne uporabljat minerale tam, kjer jih rabi in ne zato, da vsaj približno lovi kislo-bazično ravnovesje, pa res 70% dnevne prehrane bazirat na zelenjavi (ne tolk sadju, pa ni fajn, da krompir sestavlja tistih 70%). Zmanjšat ali najbolje skenslat belo moko, sladkor vseh oblik, če že žitarice naj bodo kompleksni OH (polnozrnate - ampak jih je treba namakat pred uporabo, ker drugače so slabo prebavljive in snovi notri spet zavirajo absorpcijo mineralov (fitinska kislina)... Isto s stročnicami, ki so drugače super in so fino nadomestilo za tist fini 'občutek polnosti', ki ga imaš po kosilu, če se fajn naješ krompirja .. Meso, jajca so ok, je pa fino, da so čimbolj bio, da ne obremenjuješ telesa z antibiotiki in ostalimi dodatki .. V trgovini kupovat samo osnovne stvari, s tem mislim moko + kvas namesto hlebca, v katerega ne veš kaj vse so še dodali, kos mesa, namesto hrenovk, zelenjavo, namesto vrečke za zelenjavno juho, navaden jogurt in škatlo borovnic, namesto industrijskega 'borovničevega' jogurta ... Tako se izogneš problemom z branjem deklaracij, ker se hočeš izognit čimveč dodatkom, ojačevalcem, konzervansom, .. Ločevanje tudi koristi, se pravi recimo za zajtrk zelenjavo + jajčka (brez kruha), za malico sadje, za kosilo zelenjavo + oglikove hidrate (rižota recimo), za drugo malico korenček, peso, namakaš v tahini in je njami dobro, za večerjo zelenjavno juhico, pač v količinah, ki ti pašejo, da se ne počutiš lačne. In imet s sabo nekaj za grickat, tudi oreški so super, ampak spet namakat dan prej (jaz mandlje namočim eno kilo, potem jih zelo na hitro prelijem z vrelo vodo in jih med filmom zvečer olupiva. Potem jih posušim v sušilcu in jih čez cel teden uporabljamo v smoothijih, v vrečki s sabo za malico, ... Tko no .. v tem stilu Ni lahko. Ukvarjat se je treba. Predpripravljat, razmišljat za en dan naprej, imet stvari na zalogi, brat deklaracije (jaz pravim vse, kar ima več kot tri vrstice teksta na deklaraciji, je preveč.. )... In veliko tistega, kar je danes smatrano iz strani stroke kot super duper zdrava hrana je daleč od resnice ...

Midva sva zdaj čuden ljubljansko - primorski miks: mami in tata

Ma to je itak cela zmeda s temi nazivi :/ Jaz sem samo vesela, da sem uspela obdržat 'mami', ker mi je grozilo, da bom mama. Zame so mame stare mame. Nona in nono sta oba bolj iz primorskih koncev (od tu tud ideja, da bom jaz mama - sem se branila z vsemi štirimi, ampak tašča tamali itak še vedno reče 'kje je mamA' in ne 'kje je mamI' .. Na srečo tamala ne šljivi, ker tole me je pa res v slabo voljo spravljalo http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/sleepy.gif Je pa zato I. postal tata in ne oči, kot sva nekak imela midva idejo, ker pač ni tolk težil in vztrajal in je obveljala nonina (se je ful družila in debatirala s tamalo v tistih časih, ko se je odločala kako naju bo klicala). Mojadva sta pa babi in dedi, tud čist ven iz sistema, ampak se je mami tko odločila in mi je čist fajn, so pradedki in prababice po naši strani ostali mame in ati. Tamala je pa itak zdaj mene začela klicat mamica (se stopim, čist, sam še lužica, ko reče tole ), mojo mami pa babica Zdaj se hecamo, da mora še I. postat tatica, da bomo v kompletu

A tele Foresterje so samo v zeleni barvi pri nas prodajali al kaj? Moja tašča ga ima tudi ...

Tisto ta zeleno ajdovo kašo, ki ni pražena, lahko nakališ (daš v cedilo, preliješ z vodo 3x na dan, pustiš kar nekje ob koritu) in daš na koncu v juho namesto rezancev ... al pa dodaš v jogurt ... al pa na solato .. v hladilniku zdrži brez težav par dni. Začimbe .. jaz samo sol dajem ponavadi, olja nobenega, ker mi je že ajda tako nekako 'mastna', da mi je slabo, če še olje dodajam ...

Eh, lezem, lezem ko polž po tej diplomi ... OK, ta najbolj zakomplicirana poglavja sem že skoraj končala, še čisto malo imam .. Ampak je še kar dela, mojo koncentracijo moram pa skoz in skoz brcat v rit, da malo miga Tisto, ko muha leti mimo in je cel dogodek, ker se lahko pol pol ure z muho ukvarjaš V tem stilu ... V bistvu sem prišla eno bejbi spet napisat, ker se ne lotim T. dnevnika in bom pozabila, če ne bo vsaj tule kratka obnova ... Včeraj zvečer se zbudi v joku po treh urah spanja .. Sprašujem kaj je in končno mi klikne, da je čist prešvicana in ji je vroče. Ker MORA spat s hlačami in majčko, enostavno MORA. In ji dam dol hlače, zamenjam plenico, rečem lej, boš brez hlač, da ti ne bo vroče .. drama ok, ti dam gatke gor. ne gatke, ona hoče hlače. Ker pop* in rečem, da bom šla ven, če bo vreščala, se sprijazni z gatkami. dam gor gatke, grem ven.. Čez 3 minute . .ueeeeee!!! KAJ!?!?! Hlače!!! Aaaaaa, ok, ti poiščem kratke hlače, a bo v redu? Ja. In iščem, iščem, nobenih opranih kratkih hlač okol. Ona tuli (itak v spanju, da nima smisla debatirat, ker po moje sanja vse skup in če se grem kregat, jo bom samo zbudila in pol mamo lahko žur do zjutraj) .. In najdem med kupom opranih cunj ene moje sopdnje hlače. Yes, tamala, najdla sem kratke hlače! Evo, ti oblečem. Nastavi noge, ji oblečem moje gate, še dvakrat poudarim da so kul kratke hlače .. in se obrne okol in zaspi in spi do jutra http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/bucktooth1.gif

Midva imava 4 plinske. Kao, bova kupila v Hoferju za 20e indukcijsko, ko bodo imeli in bo za juhe počasi kuhat in za vsak slučaj, ce rusi plin odklopijo. Kupila, niti ena posoda, ki jo imamo (nek kul ponaredek AMC v večini) ni delala. Ugotovila, da ne bom nabavljala novih posod za to, nesla nazaj v stacuno in ostajamo pri plinu. Pri teti celo popoldne nabirali maline, zdaj pa čakam, da se T neha z igračami pogovarjat v postelji in zaspi, da grem na vrt posadit spinaco in kamilice. Se nam ni dalo cufat listkov pa je teta kar lopato vzela Potem pa pospravit na hitro pa en račun napisat in spat, jutri je spet plan vstajanje, T k babici, jaz pa v pisarno diplomirat. Me je oči že klical, da bodo vsi na terenu in bom imela mir Lep večer*

Plin je zakon. Jaz ful ne znam kuhati na steklokeramičnih in indukcijskih ...

Mi smo ga nabavili v Hoferju par let nazaj in je čist fajn. Je bilo tudi bistveno, da ima mal večji zamrzovalni prostor in da ga ima spodaj. Spušča glasove, cel hlev konjev je not zaprt, ampak sem takrat, ko sva 3 mesece živela pri sosedu, ki ima nekega fensi šmensi Electroluxovega ugotovila, da je razlika samo v vrsti živali, ne pa v več/manj zvokov http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/tongue.png On je imel opice not zaprte ... Pa itak po par mesecih tega ne slišiš več sploh ... Cena je bila pa tam, bolj proti tebi, ne proti gospodični z dekoltejem http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/wink.png tako da, če ni strašne panike, morda počakaj na kako tako ponudbo ... Opogumila sem se in vsedla v avto in šla v trgovino, medtem ko T. spi. V 10 minutah bila nazaj ... Če bi me kdo opazoval, bi me pa prijavili nekam, ker sem se izmuznila ven, šibala v avto, gasa v Hofer in prišla domov z vrečko korenja in - rusko vodko! Kao, mami ma tolk abstinenčne krize, da ni mogla brez V bistvu moram pa ognjič namočit, če hočem tinkturo naredit, ker je edina stvar, ki tamali pomaga pri komarjevih pikih, da se ji ne zagnojijo .. In smo čisto brez alkohola pri hiši, zvečer bo pa ognjič že zelo uvel ... A zakaj v vodko? Ne vem, tko se mi je zazdelo .. alkohola ima isto, kot neki sadjevci, vonja pa nobenega, tako da bo lepo po ognjiču dišalo ..

Uiiii, cel žur! Dragi včeraj zvečer izvedel, da ga dva dni ne bo, sem se odločila, da skenslam službo za danes in si s tamalo mini počitnice privoščiva. Mislim, ona ima itak ta mesec počitnice v vrtcu, ampak je bilo v planu, da jo ima dop. I, da lahko jaz kaj v službi naredim oz. da gre z mano v službo, ker ima itak babi tam .. pa sva kar doma ostali. Spali do 9h, potem skupaj zmiksali solatno bananin smoothie, mal gledali risanke v pižami, potem sem ugotovila, da imam še točno 15 minut časa za nabrat ognjič, da bo v pravem času pobran in sva samo neke oblekice čez vrgli in šibali na vrt .. ugotovili, da brokoli dela glavice, juhuhu, pa da so trije paradajzki gor in dve papriki (vse tolk po malo samo zato, da lahko T. prešteje ) pa solato sva nabrali za kosilo in ognjič .. T. dobila od sosede mehurčke in sva postavili visečo mrežo ven in eno uro ležali not in se smejali in spuščali mehurčke, potem mi je pa še kosilo pomagala pripravit - nacufkala solatko v svojo skledico. Pojedli vsaka svojo porcijo solate s fižolom (mimogrede, v našem bodočem vrtcu se otrokom do 3. leta stročnic ne daje http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/sleepy.gif ) in pečenega lososa in je šibala sama od sebe v posteljo ....

Ne bit presenečena, ker je res - sladek Men prvič ni bil všeč, potem smo ga nekaj časa samo za v korenčkovo torto uporabljali, zdaj je pa spet vsaj 1x na 14 dni na jedilniku ...

Mysti, če/ko se ti bo dalo ukvarjat, poguglaj GAPS dieto ... jaz uporabljam Intro, kadar ima kdo od nas kake par dni trajajoče težave, trebušne viroze ... Jaz tudi zgodnja danes. Do 8:30 sem že opravila jutranjo vikend čistilno akcijo (telesa http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/icon_smile_wink.gif); spit pol litra vode, kavni klistir, meditacija, krtačkanje za pospešit cirkulacijo, tuš, tibetančki, oprat zelenjavo in sadje in naredit skoraj liter smoothija za 3. Ob 8:30 bila že na tržnici, so še postavljali stojnice http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/icon_smile_clown.gif Nabavla hrano za kosilo, včeraj že naredila 6 lončkov chia pudinga za malice, zdajle pa že v pisarni, danes me ni do 6h, ker se bom zabubila v knjigo in popravim/dodelam vsaj pol diplome. Drugače pa ... ob meditaciji, ko se je vse okrog mene odklopilo in umirilo (nek alfa posnetek, ponavadi mi pomaga umirit misli) dojela, da mi možgani delajo 100/h ... in da ne morem, ne morem umirit misli .. Kar šiba mi vse .. se mi to že dolgo ni dogajalo, tkole šele potem dojamem, da je telo v bistvu v stresu, čeprav jaz tega ne dojemam (tako).

Silvija, lahko ga kuhas, samo meni je boljsi pecen. Pa ful hitreje se spece, kot navaden krompir. Olupis, narezes na cm debele kolutke, malo masla in v ponev.. pečeni so, ko greš na mehko z vilico skoz. Mayita, sem jedla tole, ja, kolikor nisem fan surovih rib, mi je bilo tole prav všeč. Ceviche, če se prav spomnim?

Mysti, jaz na primer celo zimo ne jem solate in sploh bolj malo surove zelenjave. Po solati imam dejansko mrzel filing v želodcu.. zato zdajle uživam, ko je vsak dan za kosilo. Zvečer mi pa tud zdaj ne pase... Pa tole zadnje se strinjam z Mayito... Pa tole zadnje se strinjam z Mayito...

Surova zelenjava rabi več časa za se prebavit in tam okol 11h zvečer organi začnejo mal pavzirat in počivat in ti potem celo noč gnije v želodcu .. tko mal po moje razlaga Jp, zvečer juhice, najboljša varianta. Solato lahko za zajtrk Dvomim, da presnojedci nimajo nobenih težav s prebavo

V ta vecjih Merkatorjih ga imajo že dolgo, zdaj pa tudi v Sparu (Vič) ... Meni je fajn za popestritev malo pa tamala ga ima ful rada...

Na koncu sem sčarala tole: se spomnila, da imam še dva sladka krompirja v hladilniku in naredila sestavljanko: sladki krompir - bučke - čebula - koriander (ja, ja, čist ta pravega, doma vzgojenega imam in noro ponosna nanj ) - paradižnik - sladki krompir - bučke. Začimbe ... Pekla kar v pokriti ponvi kake pol ure, odkrila, da je voda, ki se je natekla spodaj pokuhala in .. je bilo njam

Pejd sama, da se skuliras, pol si pa en fajn skupen vikend privoščita. Midve s tamalo greva tudi same letos, raje sploh nisem začela usklajevat. Sem pa našla varianto tolk blizu (turisticna kmetija nad Idrijo, da ni vedno morje), da bo med vikendom prisibal gor..

Good one Hvala

Solate imamo ful za porabit Tko da mora bit nekaj za k solati, nekaj, kar spominja na ... kos hrane, ki jo lahko ugrizneš in žvečiš ... če veš, kaj mislim Ma saj, če ne bo druge ideje, bom dala ovsene kosmiče ... Shit, pa glihkar sem se spomnila, da je pečici že 2 dni en pladenj piškotov :/ Tamala težila zanje, sva spekli, potem pa nehala težit in sem pozabla nanje .. Jao, a kdo pride na domače banana - ovseni kosmiči piškote?

Zajtrk: smoothie za 3: pest rozin, pest indijskih oreščkov (namočeno od včeraj), žlička camu-camu (rabimo dozo C vitamina), žlica pivskega kvasa (in B vitamina), 10 listov blitve, en korenček, ena banana, zalito s čajem od kombuče (probiotiki) in vodo. Malica v službi: smoothie to go: ena cukini bučka, 1 veliko korenje, pol banane, sol, sezamovo olje, 10 indijskih oreščkov .. pol litra tega, da se ne filam s čokoladami tule v službi .. jih je povsod polno ... Kosilo .. ne vem, verjetno nekaj v bučkami, morda polpeti .. Samo moram še pogruntat s čim jih bom zgostila, za par dni bi rada skenslala žitarice iz prehrane, tako da ovseni kosmiči ne pridejo v poštev .. Malica: češnje, borovnice, tamala ima še en mini hlebček z rozinami, sva predvčerajšnji pekli kruh in je hotela v svoje dodat not rozine ... Večerja: juhica iz blitve in krompirja Malo sem skenslala določene stvari iz prehrane za par dni, rabim sveže in delujoče možgane ...

Bom dala najino fotko dol, bemtiš kaj mora moj froc poslušat na zadnjih treh straneh http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/mad.gif http://www.lunin.net/forum//public/style_emoticons/default/partyy.gif

Da ne pozabim (gre pol, ko bom imela čas, v njen dnevnik) ... Nikoli si ne bi mislila, da bom pri otrokovih še ne 2 letih prevozila 120 km, da ne bo razočarana in ob prvi končni izlet Celo leto so si tamali delali vlakce iz stolov, v gozd so se vozili z vozičkom - vlakcem, gledali velike vlake, ki so se vozili mimo po železnici .. in se je naša varuška odločila, da jih pelje na končni izlet s ta pravim vlakom Ob 7:55 naj bi bili na postaji, in kot nalašč je bila danes po moje najbolj neprespana noč v njenem lajfu. En komar je zašel v sobo in jo popikal (šele zjutraj videla pike, se ji najprej sploh ne poznajo, potem ima pa 14 dni gnojne bule) po veki in pod vratom in jo je očitno tako srbelo, da ni šlo .. Do 2h zjutraj se je premetavala po postelji, si pela nina-nana, grizla povštr, ni da ni Pol sem bla jaz že vsa ziritirana, me je I. zamenjal in je menda ob 4h zaspala .. Sva itak rekla, da je ne budiva čez 3 ure .. In je spala do 9h, potem pa hop čop na hitro oblečt, smoothie v flašo, jabolko in kreker v roke in v avto in gasa do Rakeka, kjer so naši izstopili. Tolk je sanjala o tem 'likem laku', vse že razložila babicam in dedkom, nisem je mogla pustit doma Da se bodo vsaj nazaj skupaj peljali Šibala v službo, ker morala nujno oddat dve stvari, zdaj pa šibam nazaj v mesto, da jo poberem na postaji. Drugače, kot smo si zamislili, ampak ..