Skoči na vsebino

mia4aerobics

Vseprisotni
 Prikaži profil  Najdi objave

  • Št. objav

    927

  • Član od

  • Zadnji obisk

 Vrsta vsebine 

Vse kar je objavil/a mia4aerobics

  1. mia4aerobics
    zelena laguna
  2. mia4aerobics
    jaz bi dodala, da je bit najleps v postelji , pol ko si bil ze gor...
  3. mia4aerobics
    jaz pa nocem kuhat, ker ze vnaprej razmisljam o pomivanju, ki ga ne preensem.
  4. mia4aerobics
    usesa
  5. mia4aerobics
    skrlatica sploh ni tezka.tezje je bit doma :xx!: x!x
  6. mia4aerobics
    ojla, prisla domov iz 2740m ,prespala na bivaku, videla soncni vzhod, sla na stenar,vidla 16 kozorogov, gamse, svizca. encijan raste v sopih. tko lepo je blo. 15 h hoje pa se kar laufam po stanovanju. lepo pozdravljeni vsi m.
  7. mia4aerobics
    dragi vsi lunatiki, jaz jutri startam ob sestih iz vrat in na vrh skrlatice in potem nazaj dol. ce me ne bo nazaj, se mejte zelo lepo, pa ne na skrlatico hodt. dost je en norec. rada vas imam in vas vse prav lepo objemam. p.s. mal cvikam , ampak bo vse ok!!! mia
  8. mia4aerobics
    in na koncu poklicemo vedezevalko S iz Postojne, da nam pove, ce delamo prav. :xx!:
  9. mia4aerobics
    nesramno dobro se je vcasih pregresiti
  10. mia4aerobics
    modrost vedno pride prepozno :xx!:
  11. mia4aerobics
    toleranca
  12. mia4aerobics
    kit.pomirja me njegov zvok, gibanje in velicina. mia
  13. mia4aerobics
    frustracija
  14. mia4aerobics
    vatikan
  15. mia4aerobics
    mary poppins
  16. mia4aerobics
    obresti
  17. mia4aerobics
    ja prav ta! x!x
  18. mia4aerobics
    ojla, ali ima kdo SWEET NOVEMBER? castim kosilo! mia
  19. mia4aerobics
    mene privlaci samozavest ter razgledanost in nasmeh. mia
  20. mia4aerobics
    ojla, tukaj mam se predlog: daj kosmice zjutraj,ker rabis vlaknine in oh cez dan, pa crtaj banane, ker imajo visok glik.indeks,pa ti sladkor zna hitr past in ratas lacna.raje jabolko.zvecer pa pirin kruh in kefir recimo--.. pocas pa bo. mia
  21. mia4aerobics
    odkrito, povem jim, da me to moti. kaj pa izgubim? ljudem je treba pomagat... men tut. m.
  22. mia4aerobics
    ojla, treba si je uravnati nivo sladkorja v krvi. da nimas konstantnega obcutka lakote. to pomeni, jesti na 3 ure razmaka.dopoldan pa pretezno zivila, ki vsebujejo oh, saj jih bo lahko cez dan porabljala, popoldan pa se usmeri na beljakovine, seveda, ki ne vsebujejo prevec mascob in oh. to pa so;: soja, belo meso, kefir, jogurt total...ce ze samo jogurte sadne pogledate je razmerje oh in beljakovin lahko 1:10 v plus oh. kolega je v enem mesecu shujsal za 16kg, sicer je hl, ampak pravi,da mu daje obcutek sitosti in vsakic, ko ne se ne prenazira zvecer, ima vecjo kontrolo in je bolj samozavesten. clovek ima 120 kg, vsak dan gre na sprehod s psom, 2x na teden pa na pump. mislim, da vadba mora biti, samo prilagoditi jo mora sebi, ze zaradi tega ker aerobna vadba dekuje antidperesivno! ker sprosca endorfine. poglejte kaj dela rugelj... m.
  23. mia4aerobics
    mlade oči
  24. mia4aerobics
    se to: jej dopoldan pretezno ogljikove hidrate, popoldan pa beljakovine. vadbo pa priporocam aerobno, edino, ki topi mascobe... lepo bodite, mia
  25. mia4aerobics
    priprave na 2740 m visoko skrlatico. i am high... m.
×
×
  • Objavi novo...